Możesz czuć smutek, żal, złość. "Nawet jeśli nie było cię na miejscu"
Wydarzenia z 7 listopada 2026 roku wstrząsnęły Polską, a szczególnie mocno Krakowem. Uzbrojony 24-letni mężczyzna wjechał samochodem na Rynek Główny i zaczął strzelać do przypadkowych przechodniów. Psycholog Emil Otto za pośrednictwem mediów społecznościowych zwrócił się do Polaków. „Możesz czuć smutek, żal, złość” – zaznaczył i poradził, co w takiej sytuacji może pomóc.
- Co wydarzyło się na Rynku Głównym w Krakowie 7 listopada 2026 roku.
- Jak radzono sobie z ranami i ofiarami ataku w Krakowie.
- Dlaczego wsparcie psychologiczne jest istotne po tragedii.
- Jak unikać dezinformacji i radzić sobie z napięciem po ataku.
Co stało się w Krakowie? Tragiczne wydarzenia wstrząsnęły Polską i światem
Tragicznymi wydarzeniami z 7 listopada 2026 roku żyje nadal cała Polska. Chodzi o atak, do którego doszło na Rynku Głównym w Krakowie. Około godziny 15:00 uzbrojony 24-letni mężczyzna, Polak, wjechał samochodem na plac. Zaczął strzelać do przypadkowych przechodniów. Napastnik przemieszczał się przez centrum miasta, cały czas kontynuując ostrzał. Policjanci natychmiast podjęli pościg. Sprawca został zatrzymany i – ze względu na rany postrzałowe – przewieziony do szpitala. Znajdował się w stanie krytycznym. 9 listopada rano zmarł w szpitalu.
Oprócz napastnika rannych zostało 15 innych osób, w tym dwóch policjantów, którzy bohatersko zakończyli akcję, powstrzymując terrorystę. Jakub Kulik i Artur Morański odnieśli rany postrzałowe podczas interwencji. Obaj ranni funkcjonariusze znajdują się w szpitalach. Są pod stałą opieką medyczną. Ich stan jest ciężki. 6 osób nie przeżyło ataku.
Jak radzić sobie z emocjami? Polska żyje tragicznymi wydarzeniami, do których doszło w Krakowie
Miasto uruchomiło pomoc psychologiczną, specjalne dyżury oraz wsparcie telefoniczne dla poszkodowanych, świadków i ich bliskich. Warto jednak zwrócić uwagę, że tragiczne wydarzenia, do których doszło 7 listopada w Krakowie wstrząsnęły całą Polską. Strach, lęk, frustrację, złość mogą czuć także osoby, których w tym dniu nie było na Rynku Głównym, a nawet w Krakowie. W psychologii mówi się między innymi o stresie traumatycznym pośrednim (traumie pośredniej) oraz o reakcjach stresowych wywołanych kontaktem z informacjami o tragedii.
Jak radzić sobie z tego typu odczuciami? Psycholog Emil Otto za pośrednictwem mediów społecznościowych zwrócił się do internautów. „Nie musisz oglądać wszystkich nagrań z tego, co się wydarzyło w Krakowie, żeby pokazać, że ciebie to obchodzi. Możesz złapać się na tym, że cały czas odświeżasz telefon, oglądasz jeszcze jeden film, jeszcze jeden komentarz, szukasz uspokojenia, ale odczuwasz coraz to większe napięcie” – zauważył specjalista.
Dodał, że w chwili rosnącego napięcia warto zrobić przerwę do wiadomości. Podkreślił także, że jedynie zapoznawanie się ze sprawdzonymi komunikatami publikowanymi przez oficjalne źródła, ma sens. W sieci pojawia się bowiem obecnie wiele niesprawdzonych, a nawet fałszywych interpretacji, komentarzy, zdjęć i filmów. Niektóre z nich zostały stworzone po to, by siać dezinformację lub wzmagać strach.
Jak pomóc sobie w tak trudnym czasie? „Odezwij się do kogoś bliskiego. Poszukaj dla siebie wsparcia. Możesz powiedzieć wprost: To mnie poruszyło. Potrzebuję ciebie. Jeżeli ktoś bliski był na miejscu wydarzenia, zapytaj: Czy chcesz, żebym z tobą został, przywiódł coś do jedzenia, zadbał o ciebie. Pozwól mu decydować, czy chce opowiadać – zaznaczył Emil Otto.
Ekspert zwrócił uwagę na jeszcze jedną, bardzo ważną kwestię. „Jeżeli lęk utrudnia ci sen, utrudnia ci codzienne funkcjonowanie, już teraz najlepiej skorzystaj ze wsparcia psychologicznego” – zaznaczył.
Źródło: ChilliZET/Instagram@zatropemmysli
