Nadciśnienie to podkradacz zdrowia. Wcale nie jest chorobą starszych ludzi
Nadciśnienie tętnicze to podstępna choroba, która dotyka już ponad 11 milionów Polaków! Niestety, prawda jest taka, że leczy się zaledwie 1/3 z nich, bo wiele osób po prostu nie wie o swojej chorobie. A wbrew powszechnemu mniemaniu, wcale nie jest to choroba jedynie ludzi w podeszłym wieku. Nadciśnienie to podkradacz zdrowia!
Nadciśnienie, czyli zbyt wysokie ciśnienie krwi, długo nie boli i nie daje objawów, ale powoli i skutecznie doprowadza do wielu powikłań. Mogą być one poważne: dotyczą mózgu, serca, nerek. O nadciśnieniu nie wolno zapominać, zwłaszcza jeśli ktoś z najbliższej rodziny już na nie cierpi. To musisz wiedzieć o nadciśnieniu
1. Nadciśnienie może dotknąć każdego
Jeszcze niedawno uważano, że nadciśnienie to domena osób starszych, schorowanych. – Dziś nie ma grupy bez ryzyka nadciśnienia, a przekonanie, że jest to choroba osób starszych, to nieprawda – zapewnia dr Karina Strachowska-Lange, hipertensjolożka z Grupy LUX MED.
Jakie są normy ciśnienia tętniczego? – W teorii za prawidłowe uznaje się ciśnienie równe lub niższe niż 139/89 mmHg, wyróżniając w tym zakresie ciśnienie tętnicze optymalne poniżej 120/80mmHg, prawidłowe do 129/84mmHg i prawidłowe wysokie do 139/89mmHg – wyjaśnia ekspertka.
2. Nawet 12-latki mogą mieć udary spowodowane nadciśnieniem
Potwierdzeniem tezy, że nadciśnienie może dotknąć każdego, są przypadki udarów, które zdarzają się już u dzieci jako powikłania po długotrwałym nadciśnieniu. Już 12-13-latki miewają takie powikłania nierozpoznanego nadciśnienia tętniczego. – To alarmująca tendencja związana z rosnącą epidemią otyłości wśród dzieci. Nadciśnienie to nie tylko problem dorosłych – zauważa hipertensjolożka.
Jakie działania mogą podjąć rodzice? Przede wszystkim dbać o dietę dzieci i o odpowiedni wysiłek fizyczny. Ale przede wszystkim: świecić przykładem. Dorośli sami powinni się ruszać i zdrowo się odżywiać, bo dzieci najlepiej uczą się przez naśladowanie i chętnie przejmują nawyki i styl życia dorosłych.
3. Styl życia ma ogromne znaczenie
Jakie są przyczyny tego, że tak wiele osób choruje na nadciśnienie? – Przyczyny nadciśnienia są wielorakie, obejmują zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe – wyjaśnia dr Strachowska-Lange. Czynniki niemodyfikowalne to wiek, płeć i genetyka – nie mamy na nie wpływu. Ale są też czynniki modyfikowalne, które można zminimalizować poprzez zmianę nawyków. – To pasywny styl życia, dieta wysokosodowa, pełna przetworzonej żywności, brak aktywności fizycznej, zanieczyszczenie powietrza, hałas i urbanizacja – wymienia ekspertka i dodaje: – Nawet higiena jamy ustnej i dobry sen mają znaczenie w profilaktyce nadciśnienia.
4. Nadciśnienie często przebiega bezobjawowo
– Nadciśnienie często nazywam podkradaczem zdrowia, ponieważ długo nie daje żadnych objawów, ale powoli prowadzi do powikłań – mówi dr Strachowska-Lange. Dlatego ważne jest regularne mierzenie ciśnienia przynajmniej raz w roku, nawet jeśli czujemy się zdrowi.
U osób z wykrytym nadciśnieniem mogą pojawić się nieswoiste objawy, takie jak bóle i zawroty głowy, kłopoty ze snem, dekoncentracja czy zaburzenia libido. Wczesne wykrycie nadciśnienia może zapobiec poważnym powikłaniom, takim jak udar mózgu, zawał serca czy niewydolność nerek.
5. Skuteczne leczenie nadciśnienia zależy od postawy pacjenta
Choć nadciśnienie jest poważną chorobą, to można je skutecznie leczyć. Wiele zależy tu jednak od samego pacjenta. – Mamy bardzo skuteczne leki, ale równie ważna jest współpraca pacjenta i modyfikacja stylu życia – podkreśla hipertensjolożka. Oprócz regularnego przyjmowania leków, kluczowe jest zdrowe odżywianie, regularna aktywność fizyczna i rezygnacja z używek. Tylko w ten sposób możemy skutecznie kontrolować nadciśnienie i uniknąć poważnych powikłań.
Nadciśnienie tętnicze to poważna choroba, która może długo pozostawać niezauważona. Dzięki regularnym badaniom i zdrowemu stylowi życia możemy skutecznie przeciwdziałać jej negatywnym skutkom. Jak podkreśla dr Strachowska-Lange: – Najważniejsze to mieć świadomość, że my sami mamy wpływ na nasze zdrowie.
Źródło: CHILLIZET / LUXMED
