Co robią Francuzki, aby utrzymać szczupłą sylwetkę? 6 sekretów ich diety
Z Francji zdecydowanie warto brać przykład, jeśli chodzi o styl odżywania. Nie bez powodu państwo to ma jeden z najniższych poziomów otyłości w Europie. Francuzki do późnego wieku zachwycają smukłą sylwetką i energią. Jaki jest ich sekret?
- 6 zdjęć Zobacz galerię
Jedną z tajemnic Francuzek (podobnie jak Francuzów) jest samo postrzeganie jedzenia. Powstało nawet określenie „francuskiej diety”, które odnosi się do prostoty i jakości zarazem. Francuski styl odżywiania słynie z prozdrowotnych właściwości. Chociażby z czerwonego wytrawnego wina (spożywanego w rozsądnych dawkach), warzywnych zup, jogurtów, chudych serów i mięs.
Dlaczego Francuzki są tak szczupłe?
Warto przy tym podkreślić, że we Francji nie rezygnują całkowicie z „jedzeniowych przyjemności”, w tym na przykład słodyczy, chociaż spożywają je w ograniczonych ilościach i równoważą lekkim, zdrowym posiłkiem. Równowaga i umiar w jedzeniu mają tutaj kluczowe znaczenie.
Jest coś jeszcze. Francuzki traktują posiłki jako rodzaj „celebracji życia” i spotkanie w przyjacielskim gronie. Jednocześnie czynnie interesują się gotowaniem i sztuką kulinarną. Bardzo ważna jest dla nich jakość składników. Dla mieszkańców Francji idealna przystawka musi mieć odpowiedni smak, barwę, konsystencję oraz wygląd. Wszystko dlatego, że starają się delektować każdym posiłkiem. I daleko im od obsesyjnego liczenia kalorii, byle tylko nie przybrać na wadze. Francuzki mają inne sposoby na to, aby utrzymać szczupłą sylwetkę i wigor. Jakie? Odpowiedź można znaleźć w GALERII.
Źródło: CHILLIZET/Medonet/Zwierciadło
