Uważaj, jeśli twój partner robi te rzeczy. Psycholog tłumaczy: 5 sygnałów ostrzegawczych
Masz obawy względem swojego związku? Nie podoba ci się podejście partnera do różnych spraw? Sprawdź, czy w jego zachowaniu nie pojawiają się konkretne sygnały alarmowe, charakterystyczne dla par z trudną lub dysfunkcyjną relacją.
- Dlaczego sposób, w jaki rozwiązuje się konflikty, jest istotny.
- Czym charakteryzuje się stonewalling.
- Czego sygnałem jest powtarzająca się kłótnia.
Sygnały alarmowe w związku. Uważaj, jeśli partner robi to podczas kłótni
Nie ma idealnych związków. Każda para przechodzi czasem trudniejsze momenty, ale nawet podczas nieporozumień i kłótni trzeba pamiętać o zachowaniu szacunku. Psychoterapeutka Sarah Perone opublikowała na swoim koncie na TikToku nagranie dotyczące pięciu sygnałów alarmowych. „To, jak konflikt jest rozwiązywany, może wzmocnić lub zepsuć związek” – napisała. Na co należy uważać? Te zachowania pojawiają się u par z trudną relacją, przed osiągnięciem krytycznego punktu.
Krytyka zamiast rozmowy
Atakowanie partnera zamiast zwracania uwagi na problematyczne rzeczy jest niebezpieczne. Budzi w drugiej stronie błyskawiczną chęć obrony. Przykład? Zamiast komunikatu „Nie podoba mi się to, co się stało” partner mówi: „Nigdy nie umiesz niczego zrobić dobrze”. Notoryczne stosowanie takiej techniki może doprowadzić do emocjonalnego rozłączenia.
Quiz: Czy to toksyczna relacja? Sprawdź swój związek
Brak poczucia odpowiedzialności
Każdy komunikat z twojej strony skutkuje atakiem, wymówkami i wzbudzaniem poczucia winy przez partnera? Wasze prawdziwe problemy mogą nigdy nie doczekać się rozwiązania, bo… nigdy nie dojdzie do szczerej rozmowy na ich temat. Zdrowy związek wymaga wzięcia odpowiedzialności za swoje czyny i słowa. Tylko wtedy można coś wspólnie budować.
Lekceważące podejście
Partner okazuje ci brak szacunku przez przewracanie oczami, wyśmiewanie czy sarkazm? To zauważalny sygnał alarmowy. Obie strony powinny powstrzymać się od pogardliwego podejścia – również poprzez nieporozumień i sprzeczek.
Karanie cieszą
Partner nieustannie wycofuje się emocjonalnie i odmawia współpracy? To toksyczna taktyka komunikacyjna nazywana „stonewallingiem” – budowaniem kamiennego muru. Jeśli ukochana osoba ucina rozmowę, nigdy nie wraca do omawianych problemów i zauważalnie się dystansuje, druga strona czuje się odrzucona i niewidzialna. W rezultacie pojawia się poczucie bezsilności.
Notorycznie powtarzany konflikt
Jeśli kłótnia na ten sam temat powraca, para tkwi w szkodliwym cyklu. Związek cierpi na nierozwiązanym konflikcie, co sygnalizuje problemy z komunikacją oraz emocjonalne rany, których co najmniej jedna strona nie umie zasklepić.
Źródło: CHILLIZET/@therapywithsarahp – TikTok
