Robisz to w związku? Uważaj, możesz doprowadzić do rozstania
Samodzielność jest ważną i dobrą cechą. Problem może pojawić się jednak w sytuacji, w którym wyróżniająca się nią osoba bierze na siebie wszystkie obowiązki w związku i – choć głośno na to narzeka – nie chce pomocy.
- Na co warto uważać w sytuacjach brania na siebie zbyt wielu obowiązków.
- Jak zwroty stosuje osoba, która tak robi.
- Do czego zachęca psycholożka Amanda Hanson.
Ten problem pojawia się w wielu związkach. Jest poważniejszy, niż sądzisz
Na kwestię pracowitości, uczynności i samodzielności warto zwracać uwagę już na początku każdej relacji romantycznej. Nie jesteś rodzicem partnera, który robi wokół niego wszystko, poświęcając każdą wolną chwilę. Bycie razem nie oznacza, że jedna strona działa, a druga korzysta.
Quiz: Czy to toksyczna relacja? Sprawdź swój związek
W szczególnie ekstremalnych tego typu sytuacjach zdarza się, że przy intensywnych narzekaniach i obwinianiu innych konkretna osoba wierzy, że musi wywiązywać się z rozmaitych obowiązków wyłącznie na własną rękę i choć narzeka na ten tan rzeczy, to nie daje sobie pomóc lub nie przyjmuje ofert wyręczenia jej w danych czynnościach.
Na ten problem w związkach uwagę zwróciła popularna psycholożka kliniczna Amanda Hanson,która zamieściła w serwisie TikTok przestrogę dla działających w ten sposób ludzi. Zaapelowała też w sprawie wprowadzenia do życia niezbędnych zmian i odzyskania kontroli nad codziennością.
Psycholożka mówi jasno. „Upewnij się, że...”
- Lubimy spędzać sporo czasu, stawiając się w roli ofiary i obwiniając [drugą stronę] – uważa Amanda Hanson. Należy uważać, by takie zachowanie nie stało się schematem. Często objawia się to bowiem przez takie sformułowania, jak:
- „Zawsze robię dla innych wszystko”,
- „Nikt nigdy mi nie pomaga”,
- „Nigdy nie mogę zrobić sobie dnia wolnego”.
Specjalistka wskazuje, że wiele osób z zadowoleniem przyjmuje łatkę osoby zmęczonej i szlachetnej, która zawsze poświęca się dla wszystkich, a zapominanie o własnych potrzebach traktuje niemal jak noszony z dumą order. - Gdy zawsze narzekasz, bycie z tobą w związku zaczyna jawić się jako ciężar – mówi Amanda Hanson. W rezultacie taki schemat działania może nawet doprowadzić do rozpadu relacji.
Jeśli przedmiot narzekań faktycznie ma odzwierciedlenie w rzeczywistości, niezbędne jest wprowadzenie odciążających zmian. - Odzyskaj kontrolę nad własnym życiem, nad przestrzenią, w której możesz grać główną rolę. Upewnij się, że dbając o innych, masz też miejsce na czas dla siebie – zachęca ekspertka. W realiach domowych trzeba będzie postawić na delegowanie zadań innym i podkreślanie ważności wspólnego dbania o wiele spraw.
Źródło: CHILLIZET/@midlifemuse - TikTok
