Masz frenemy? Po tym poznasz, że wasza przyjaźń to tylko pozory
Przyjacielowi powinno zależeć na naszym szczęściu. To ktoś, kto szanuje nasze granice. W przyjacielskiej relacji przede wszystkim powinniśmy czuć się bezpiecznie i stabilnie. Niestety nie każda więź, która z pozoru wygląda na przyjacielską, opiera się na wzajemnym szacunki i zaufaniu. Czym jest frenemy? Ten termin zyskuje na popularnościw mediach społecznościowych.
- Jak rozpoznać relację typu frenemy.
- Dlaczego frenemies rywalizują i okazują ukrytą niechęć.
- Co zrobić, gdy relacja z przyjacielem staje się toksyczna.
- Które zachowania wskazują na ambiwalentną relację przyjacielską.
Czym jest frenemy? Taka relacja może szkodzić
Nie każdy musi otaczać się dużą grupą osób na co dzień, ale posiadanie choć jednej bliskiej osoby, która w trudnej chwili nam pomoże, jest bardzo ważne. Przyjaźń buduje poczucie przynależności. Sprawia, że czujemy się bezpiecznie, stabilnie. Daje także przestrzeń na bycie sobą. Warto pamiętać, że jedna zdrowa, szczera relacja może być znacznie więcej warta niż dziesięciu przypadkowych znajomych.
Niestety o prawdziwą przyjaźń wcale nie jet łatwo. Nie wystarczy wspólnie spędzać czas, śmiać się i rozmawiać, by być naprawdę blisko. Psychologia zna takie pojęcie jak ambiwalentna relacja. To sytuacja, w której do tej samej osoby odczuwamy jednocześnie sympatię i negatywne emocje. Jeśli do takiej więzi dochodzi rywalizacja, relacja może stać się toksyczna i przybrać formę tzw. frenemy. Co to takiego?
Frenemy to angielskie połączenie słów friend (przyjaciel) i enemy (wróg). To określanie oznacza osobę, która pozornie jest naszym przyjacielem, ale jednocześnie z nami rywalizuje. Frenemy często opiera się na sympatii, jednak duże role odgrywają tu także:
- poczucie konkurencji,
- ukryta niechęć.
Jak rozpoznać frenemy? 4 sygnały toksycznej przyjaźni
Nie zawsze łatwo jest rozpoznać, że dana relacja ma charakter frenemy – często sygnały są delikatne. Jeśli jednak czujemy, że coś może być na rzeczy, warto zwrócić uwagę na konkretne zachowania:
- umniejszanietwoich sukcesów – gdy „przyjaciel” zamiast gratulować, bagatelizuje twoje sukcesy, miej się na baczności;
- brak komplementów – ale zwracanie uwagi na twój wygląd, pracę, związki, pieniądze;
- bycie miłym przy tobie, ale chłodnym lub złośliwym przy innych;
- radość z twoich porażek.
Jedna złośliwa uwaga nie oznacza jeszcze, że relacja, w której jesteśmy jest toksyczna. Warto zwracać uwagę na schematy, a więc powtarzające się sposoby zachowania, które z czasem wpływają na nasze samopoczucie i poczucie własnej wartości.
Frenemy i co dalej? Czy tę relację da się uratować?
Jeśli zauważymy, że relacja, w której się znajdujemy ma postać frenemy, warto zareagować. Zwłaszcza jeśli czujemy, że więź nam ciąży. Przede wszystkim warto najpierw sprawdzić, czy druga osoba widzi problem, jest go świadoma i gotowa coś zmienić. Pomocna może być szczera rozmowa i postawienie granic. Jeśli jednak nasz „przyjaciel” nie okazuje zainteresowania naszymi przemyśleniami, koniecznie może być zdystansowanie się od niego – przynajmniej na jakiś czas – i zadbanie o swój dobrostan.
Źródło: ChilliZET
