Ludzie najprawdopodobniej lubią cię bardziej niż myślisz. Czym jest paradoks Liking Gap?
Zdarzyło ci się wyjść ze spotkania ze znajomymi z poczuciem, że nie pokazałeś się z najlepszej strony? Czasami wydaje się nam, że zostaliśmy odebrani przez grupę w negatywny sposób, bo być może powiedzieliśmy coś głupiego, niemiłego? Psychologia dokładnie opisała to zjawisko. Liking Gap może dopaść każdego, jednak najczęściej dotyka osoby, które są wobec siebie bardzo krytyczne.
- Co to jest Liking Gap i jak wpływa na postrzeganie siebie?
- Dlaczego ludzie myślą, że są mniej lubiani niż są w rzeczywistości?
- Jakie czynniki zwiększają podatność na Liking Gap?
- Które grupy osób najczęściej doświadczają Liking Gap?
Czym jest Liking Gap? Z pewnością chociaż raz się tak czułeś?
Spotkałeś się ze znajomymi. Długo rozmawialiście, śmialiście się i wspominaliście stare dzieje. Nic nie wskazywało na to, że zachowałeś się w niewłaściwy sposób. Wręcz przeciwnie – spotkanie przebiegło w miłej atmosferze. Rozchodzicie się do domów, a ty nagle zaczynasz analizować to, co działo się przed chwilą. Zastanawiasz się, czy znajomi na pewno odebrali cię pozytywnie. Myślisz, że niektóre żarty mogły nie przypaść im do gustu, a uwagi zabrzmiały niezręcznie. Po chwili dochodzisz do wniosku, że nie wypadłeś najlepiej – byłeś zbyt głośny, za mało zabawny, a może zbyt dociekliwy lub roszczeniowy. Brzmi znajomo?
Wiele osób przynajmniej raz w życiu miało podobne odczucia. Psychologia dobrze zna to zjawisko. Nosi ono nazwę Liking Gap, czyli luki sympatii. Zostało spopularyzowane dzięki badaniom opublikowanym w 2018 roku przez zespół psychologów z Cornell University i University of Chicago. Wyniki analiz pojawiły się w czasopiśmie naukowym „Psychological Science”.
Pojęcie Liking Gap jest stosunkowo nowe w psychologii społecznej, ale trafnie opisuje mechanizm, który istniał na długo przed jego naukowym zdefiniowaniem. Okazuje się, że znaczna część osób po spotkaniach towarzyskich ma tendencję do niedoszacowywania tego, jak została odebrana. Często wydaje nam się, że wypadliśmy gorzej, niż w rzeczywistości.
Liking Gap: Dlaczego wydaje się nam, że jesteśmy mniej lubiani niż w rzeczywistości?
Liking Gap może utrudniać życie – zwłaszcza jeśli pojawia się często. Psychologowie wskazują kilka powodów występowania tej zależności. Po pierwsze: ludzie zazwyczaj skupiają się na swoich błędach, potknięciach, jednocześnie bagatelizując niedociągnięcia innych. Po drugie: mamy pełny dostęp do własnych wątpliwości. Nie patrzymy na siebie przez pryzmat jednego spotkania, mimo że może się nam tak wydawać.
Badania sugerują, że Liking Gap jest zjawiskiem powszechnym, jednak niektóre osoby doświadczają go znacznie częściej niż inne. Dlaczego? Ta tendencja dotyka szczególnie tych, którzy zmagają się z niską samooceną, a na co dzień są bardziej samokrytyczni. Liking Gap to także domena osób nieśmiałych. Oczywiście nie bez znaczenia są w tym wypadku także doświadczenia życiowe. Ci, którzy w przeszłości – zwłaszcza w dzieciństwie lub we wczesnym okresie dorastania – doświadczyli odrzucenia lub krytyki, z reguły częściej uważają, że wypadają w czasie spotkań towarzystkich gorzej niż w rzeczywistości.
Źródło: ChilliZET/Psychological Science/Wikipedia
