Chcesz mieć trwały związek? Terapeutka: rób te 3 rzeczy
Masz wrażenie, że musisz popracować nad relacją wspólnie z partnerem? A może dopiero zaczynasz tworzyć coś wartościowego? Terapeutka małżeńska i rodzinna Melissa Divaris Thompson wskazała rzeczy, które warto praktykować.
- Dlaczego znajomość sposobu radzenia sobie z konfliktem jest niezbędna w związku.
- Czemu ukrywanie części swojej osobowości nie przynosi rezultatów.
- Co jest najbardziej podstawowym warunkiem udanego związku.
Związek wymaga pracy. Terapeutka wskazała 3 rzeczy, o które warto zadbać
Trwałe związki nie opierają się wyłącznie na miłości. Wymagają również zaufania, szczerości, sprawnej komunikacji czy podobnej wizji na przyszłość. Każda relacja potrzebuje wspólnej pracy, niezależnie od tego, czy ma długi staż, czy znajduje się dopiero w punkcie startowym. Melissa Divaris Thompson, terapeutka małżeńska i rodzinna, opublikowała w serwisie TikTok nawiązujące do tego stwierdzenia nagranie. - Jeżeli miałabym zacząć mój związek od zera, robiłabym inaczej te 3 rzeczy już od pierwszego dnia – wprowadziła ekspertka. - Nie chodzi o szukanie kogoś perfekcyjnego, tylko budowanie czegoś prawdziwego – podkreśliła.
Te 3 rzeczy mają znaczenie w relacji. Warto o nich pamiętać
Pierwszą z wymienionych przez Melissę Divaris Thompson rzeczy jest zachowanie autentyczności i wrażliwości. - Nie ma sensu ukrywać części siebie po to, by jawić się jako prosty i mniej skomplikowany [człowiek], ponieważ twoja prawdziwa twarz i tak w końcu wyjdzie na jaw – wyjaśnia w filmie terapeutka. Jeśli druga strona nie jest w stanie znieść tego, co nie jest w nas perfekcyjne, ten stan rzeczy nie ulegnie zmianie w przyszłości. Warto zatem otwarcie mówić o swoich trudniejszych doświadczeniach i bagażu emocjonalnym czy prezentować te elementy osobowości, nad którymi się pracuje. - Nie mówię, by prać brudy już na pierwszej randce, ale przecież rozumiecie, o co mi chodzi – mówi specjalistka.
Drugim istotnym elementem jest zaobserwowanie sposobu, w jaki obie strony radzą sobie z nieporozumieniami i konfliktami. Wszystkim zdarza się doświadczać sprzeczek – warto jednak postawić sobie pytanie, czy jesteśmy w stanie wspólnie usiąść przy stole i porozmawiać o tym, co się stało. Melissa Divaris Thompson wskazuje, że warto zapytać o to partnera już na początku związku, by nie dowiadywać się tego dopiero pod wpływem chwili. Można pytać: „zamykasz się w sobie?”, „w trakcie kłótni przyjmujesz defensywną postawę?”, „jesteś skłonny/a do wspólnej pracy związanej z odbudowaniem porozumienia?”.
Trzecią i dość podstawową sprawą jest upewnienie się co do najbardziej podstawowych, dzielonych wartości. - Co najbardziej się dla ciebie liczy? Jak chcesz spędzić życie? Możesz bardzo kogoś kochać, a zmierzać w zupełnie innym kierunku. […] Z biegiem czasu ta różnica się powiększa – wskazuje ekspertka. Zdaniem terapeutki całą resztę spraw związkowych można rozwiązywać na bieżąco, ale trzy wymienione elementy to sprawy, które muszą zaistnieć, by relacja mogła poprawnie funkcjonować.
Źródło: CHILLIZET/@embracingjoynyc - TikTok
