Takich ludzi panicznie boi się narcyz. 5 typów osobowości
Narcyz reguluje swoje kruche poczucie wartości przez innych ludzi. Jego ofiary to najczęściej osoby, które łatwo uwierzą w manipulacje, bo szukają bliskości. Są też jednak tacy ludzie, od których narcyz stroni, a wręcz boi się wchodzić z nimi w jakąkolwiek relację. Tych cech warto się uczyć.
- Jakie techniki manipulacyjne stosuje narcyz.
- Czego najbardziej boi się narcyz i jakich osób unika.
- Jak przechytrzyć narcyza w relacji.
Tak działa narcyz. Początkowe sygnały mogą być subtelne
Narcyz to osoba z zaburzoną strukturą osobowości, u której pozorna pewność siebie tak naprawdę maskuje głęboki wstyd i kruche poczucie własnej wartości. Narcyz traktuje innych przedmiotowo i nie jest w stanie do nikogo się zbliżyć, bo to mogłoby go osłabić. Na krytykę, niezależność lub próbę postawienia granic reaguje atakiem, chłodem, pogardą albo ucieczką. Największym lękiem narcyza jest lęk przed porażką, która mogłaby zaburzyć “doskonały wizerunek”. Taka porażka najczęściej pojawia się przy osobach, które nie dają się nabrać na sztuczki narcyza. Najczęstsze techniki stosowane przez narcyza to:
- love bombing (nadmiar uwagi i idealizacja na początku),
- dewaluacja (krytyka, umniejszanie, porównywanie),
- gaslighting (podważanie twojej pamięci, uczuć i percepcji),
- projekcja (przypisywanie ci własnych cech i win),
- odwracanie winy
- karanie ciszą i znikanie,
- granie ofiary, wzbudzanie poczucia winy i wstydu,
- przekraczanie granic pod pozorem troski,
- eskalacja chaosu emocjonalnego (byś była skupiona na nim, a nie na sobie).
Na początku znajomości narcyz jest czarujący, komplementuje, spełnia Twoje oczekiwania. Może też pokazywać, że jesteście do siebie podobni, macie zbliżone wartości i cele. Chodzi o to, byś uznała, że ta relacja jest wyjątkowa i “inna niż wszystkie”.
Narcyz najbardziej boi się ludzi, których nie da się kontrolować, zawstydzić ani emocjonalnie uzależnić. Na manipulacje narcyza nie nabiorą się:
- Osoby z wysoką inteligencją emocjonalną – rozpoznają emocje, potrafią je nazywać i nie daje się wciągnąć w “dramaty” narcyza. Taka osoba kontroluje impulsy i reakcje emocjonalne, nie wybucha pod wpływem gniewu ani stresu. Potrafi myśleć “na chłodno”.
- Osoby asertywne – narcyz nigdy nie przejmie kontroli nad osobami, które cenią sobie niezależność i potrafią być szczęśliwe same ze sobą. Tacy ludzie jasno stawiają granice i zazwyczaj znajomość z narcyzem kończy się po pierwszej “czerwonej fladze”.
- Osoby refleksyjne / analityczne – potrafią obserwować schematy i dostrzegać manipulację narcyza. Doskonale znają się na ludziach i wiedzą, kiedy ktoś działa wyłącznie po to, by osiągnąć jakiś cel.
- Osoby z bezpiecznym stylem przywiązania – charakteryzują się zdrowym podejściem do bliskości i niezależności. Są stabilne emocjonalnie i potrafią tworzyć satysfakcjonujące, równoważne relacje. Lubią bliskość, ale nie są od niej uzależnieni. Potrafią funkcjonować w pojedynkę.
- Osoby pewne siebie i własnej wartości – narcyz unika osób, które nie karmią jego ego, nie reagują emocjonalnie na manipulację i nie pozwalają sobie na bycie kontrolowanym.
Jak przechytrzyć narcyza? W praktyce nie oznacza to, by go pokonać, a raczej ratować siebie. To, co zadziała najlepiej, to konsekwencja i brak reakcji na zaczepki, ale też obojętność. Silne emocje, lęki i traumy w takiej relacji zawsze będą użyte przeciwko tobie. Największą porażką narcyza jest moment, gdy zostaje sam. Postaraj się zawsze otaczać ludźmi, na których możesz liczyć w najtrudniejszych sytuacjach i którzy potrafią ocenić twoje problemy obiektywnie.
Źródło: CHILLIZET/zwierciadlo.pl/elle.pl
