Tak wygląda przemoc narcystyczna. Ofiara zaobserwuje 10 objawów w ciele
Nasze ciało jest jak lustro, w którym odbijają się wszystkie przeżycia. U ofiar przemocy narcystycznej dochodzi do zaburzeń wielu procesów w organizmie. Nic dziwnego, bo ciało cały czas szykuje się do ucieczki. Po czym poznać, że oprawca przejął całkowitą kontrolę? Istnieje kilka charakterystycznych objawów.
- Przemoc narcystyczna to psychologiczne i emocjonalne znęcanie się, stosowane przez osoby z zaburzeniem osobowości narcystycznej.
- Narcyz uczucia i potrzeby partnera. Jego manipulacja i szantaż mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym przewlekłego stresu i zmian w mózgu oraz układzie nerwowym ofiary.
- Trenerka Aleksandra Murphy wskazuje, że ofiary przemocy narcystycznej mogą doświadczać objawów takich jak chroniczne napięcie mięśni, problemy trawienne, zaburzenia snu, wahania masy ciała.
Czym jest przemoc narcystyczna?
Osobowość narcystyczna to zaburzenie, które dotyka ok. 6 proc. populacji, głównie mężczyzn. W skrajnych przypadkach związek z narcyzem opiera się na przemocowych zachowaniach, które dają mu poczucie kontroli.
Przemoc narcystyczna jest formą psychologicznego i emocjonalnego znęcania się nad osobą bliską. Może przyjmować różne formy, jak krytyka, ośmieszanie, izolacja od otoczenia. Narcyz stosuje techniki, które nie zostawiają żadnych “śladów”.
Sama ofiara po pewnym czasie jest na tyle zmanipulowana, że zaczyna zauważać własną winę i tłumaczyć zachowania narcyza. Uważa, że zasłużyła na krytykę i naruszanie własnych granic, bo jest gorsza od partnera. Związek z narcyzem to relacja jednostronna – skupiona wyłącznie na nim. Osoba narcystyczna koncentruje się na własnych potrzebach i emocjach, ignorując uczucia, problemy i potrzeby partnera, niezależnie od sytuacji czy jego reakcji. Bez względu na okoliczności, narcyz zawsze ma rację. Dodatkowo im bardziej zraniona jest druga strona, tym większe poczucie sprawczości u narcyza.
Takie schematy nie pozostają bez wpływu na zdrowie psychiczne i fizyczne ofiary.
Przemoc psychiczna może trwale zmieniać ciało, głównie poprzez wpływ na mózg i układ nerwowy. Przewlekły stres aktywuje oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA), prowadząc do zwiększonej produkcji hormonów stresu, takich jak kortyzol, co może powodować przebudowę struktur mózgowych (m.in. hipokampa, ciała migdałowatego i kory przedczołowej). To wszystko realnie wpływa na nasze funkcjonowanie.
10 częstych objawów u ofiar przemocy psychicznej. To alarm od organizmu
Temat przemocy narcystycznej poruszyła Aleksandra Murphy, znana trenerka i motywatorka. Jak tłumaczy, chociaż dolegliwości u każdego mogą być trochę inne, nieustanny stres najczęściej powoduje poniższe objawy:
Chroniczne napięcie mięśni – szczególnie karku, barków, szczęki i przepony. Ciało pozostaje w stanie czuwania (hiperwigilancji).
- Problemy trawienne – zespół jelita drażliwego, wzdęcia, refluks, bóle brzucha. Jelita to drugi mózg – reagują na lęk i napięcie emocjonalne.
- Zaburzenia snu – trudności z zasypianiem, wczesne wybudzenia, koszmary. Układ limbiczny nie wraca do równowagi.
- Wahania masy ciała – stres wpływa na oś HPA (podwzgórze–przysadka–nadnercza), co zaburza metabolizm i reguluje apetyt przez kortyzol.
- Zespół zmęczenia nadnerczy – permanentne uczucie wyczerpania, brak sił do działania, spadki ciśnienia, drażliwość.
- Mgła mózgowa – trudności z koncentracją, pamięcią, planowaniem. Długotrwały stres ogranicza przepływ krwi w korze przedczołowej.
- Zaburzenia hormonalne – rozregulowanie osi hormonalnych, w tym tarczycy, estrogenów i testosteronu.
- Bóle niewyjaśnione medycznie – fibromialgia, migreny, bóle stawów. Ciało „mówi”, czego psychika nie mogła wyrazić.
- Problemy z oddychaniem – płytki oddech, uczucie ucisku w klatce piersiowej. To efekt długotrwałej aktywacji układu współczulnego.
- Zaburzenia miesiączkowania / libido – ciało w chronicznym stresie tłumi funkcje reprodukcyjne.
Reaguj, zanim będzie za późno. Jeśli przemoc zaszła tak daleko, że wpływa na całe twoje ciao i zaburza jego naturalne funkcje, to ostatni moment, by się ratować.
Jeśli jesteś w kryzysie psychicznym lub wiesz o tym, że ktoś w kryzysie może potrzebować pomocy, skorzystaj ze wsparcia specjalistów:
- Linia wsparcia dla dorosłych, działająca przez 7 dni w tygodniu, 24/dobę – 800 70 22 22.
- Linia wsparcia dla dzieci i młodzieży, działająca przez 7 dni w tygodniu, 24/dobę – 116 111.
W przypadku bezpośredniego zagrożenia życia nie wahaj się i dzwoń na 112.
Źródło: Radio ZET/psychomedic.pl/ Facebook - Aleksandra Murphy/zwierciadło.pl
