5 typowych zachowań kontrolujących osób. Psycholog mówi jasno
Masz wrażenie, że przyjaciel lub partner uważnie obserwuje twoje zachowanie i wpada w złość, gdy asertywnie stawiasz granice? Uważaj, możesz mieć do czynienia z osobą kontrolującą. Znana w sieci psycholożka kliniczna wymieniła pięć typowych dla takich ludzi zachowań. Poznaj je w naszej galerii.
- 5 zdjęć Zobacz galerię
- Z czego może wynikać potrzeba nadmiernej kontroli.
- Co warto zrobić, obserwując u siebie takie zachowanie.
- Jak rozpoznać taki mechanizm u innych.
Quiz: Słynne techniki manipulatorów. Rozpoznaj 11 szkodliwych zachowań w związku
Dlaczego osoby kontrolujące są takie „sztywne”? Powodów może być wiele
Wiele osób spotkało w swoim życiu tzw. control freaków, a nawet było z nimi w bliższej relacji przyjacielskiej czy romantycznej. Ludzie o takiej osobowości mają jasno sprecyzowane wzorce zachowań i bywają postrzegane jako sztywne. Ich potrzeba nadmiernej kontroli wszystkiego i wszystkich dookoła może wynikać z różnych czynników, np. braku poczucia bezpieczeństwa, strachu czy traum z dzieciństwa. W takich sytuacjach niezbędna bywa jednak terapia lub pomoc specjalistów, ponieważ ten mechanizm zachowań potrafi negatywnie wpływać na kształtowane relacje.
Jak rozpoznać, że dana osoba jest kontrolująca? Znana w sieci psycholożka kliniczna, dr Kirren Schnack, opublikowała na platformie TikTok nagranie na ten temat. Charakterystyczne, wymienione przez nią zachowania znaziesz w naszej galerii.
To 5 typowych zachowań ludzi kontrolujących. Uważaj na takie zagrywki
Jakie zachowania i cechy są charakterystyczne dla osób kontrolujących? Dr Kirren Schnack opisuje, na co zwrócić uwagę.
- Nadwrażliwość na niechciany tok zdarzeń. Osoby chcące kontrolować wszystko i wszystkich są przeczulone. Łatwo wyprowadzić je z równowagi, nie robiąc rzeczy w dokładnie taki sposób, jakiego sobie życzą. Pragną, by inni zachowywali się zgodnie z ich oczekiwaniami, więc szybko okazują niezadowolenie lub gniew, gdy tak się nie dzieje.
- Obserwacja. Ludzie, którzy mają problem z nadmierną kontrolą, bacznie przyglądają się temu, co robisz – nawet w zwykłych, codziennych sytuacjach. Nie powstrzymują się też przed komentowaniem nawet najdrobniejszych rzeczy, które zwrócą ich uwagę.
- Sztywne normy. Kontrolujące osoby mają bardzo wyśrubowane standardy. Zakładają, że inni ludzie powinni się ich trzymać (nawet wtedy, gdy o nich nie wiedzą). W związku z tym „przelewają” konkretne i nieelastyczne oczekiwania na partnerów, przyjaciół czy członków rodziny.
- Silna reakcja w odpowiedzi na asertywność. Gdy kontrolujący ludzie nie mogą uzyskać spodziewanej reakcji lub nakłonić kogoś do zmiany zachowania, reagują nieproporcjonalnie do sytuacji. Mogą się obrażać lub bardzo intensywnie się złościć.
- Uwagi do innych, nie do siebie. Jednostki o skłonnościach do kontrolowania wszystkiego chętnie wytykają błędy innym. Mają jednak problem w uczciwym spojrzeniu na własne niedoskonałości w związku ze skupianiem się na otoczeniu.
Źródło: CHILLIZET/@drkirren – TikTok
