Spełnieni życiowo ludzie praktykują to hobby. „Droga do samoekspresji”
W dobie wszechobecnych ekranów warto się zatrzymać i odpocząć od przyjmowania zawrotnej ilości internetowych treści. Mogą pomóc w tym aktywności rękodzielnicze – malowanie, rysowanie, szydełkowanie czy tworzenie biżuterii, według naukowców powiązane z satysfakcją życiową.
- Osoby chcące odpocząć od ekranów i skupić się na swoim zdrowiu psychicznym powinny praktykować twórcze pasje
- Według badań naukowych ludzie posiadający hobby o podłożu rękodzielniczym wykazują wyższą satysfakcję z życia
- Oto aktywności, które pojawiły się wśród ustaleń zespołu z uczelni Anglia Ruskin University w Cambridge
To hobby wspomaga dobre samopoczucie. Ustalenia naukowców
Zespół badawczy z uczelni ARU University w Cambridge ustalił szereg aktywności, które mają związek z zadowoleniem i satysfakcją z życia. Badanie z 2024 r. wykorzystało informacje pochodzące z ankiet Taking Part, które corocznie przeprowadza brytyjskie Ministerstwo Kultury, Mediów i Sportu. Jak wyjaśniła kierowniczka prac badawczych Helen Keyes wydawcy magazynów i książek naukowych Frontiers, „rękodzieło i inne zajęcia artystyczne wykazały znaczący wpływ na przewidywanie, czy ludzie uważają, że ich życie jest wartościowe”. Z pracy naukowców wynika bowiem, że osoby posiadające pasje o twórczym charakterze deklarowały wyższy poziom szczęścia i życiowej satysfakcji. Keyes podkreśliła, że tego typu hobby stanowi dodatkowo „znaczącą drogą do samoekspresji”.
Jakie pasje mają zatem szansę dobroczynnie wpłynąć na nasze życiowe zadowolenie i związane z tym aspekty zdrowia psychicznego? W kwestionariuszach analizowanych przez naukowców pojawiają się: malarstwo, rysunek, grafika warsztatowa, rzeźba, fotografia, nagrywanie filmów, tworzenie animacji, haftowanie, szydełkowanie, robienie na drutach, wytwarzanie mebli, kaligrafia, garncarstwo i robienie biżuterii.
Twórcze hobby – na co wpływa?
Co ciekawe, według badania posiadanie pasji powiązanej z którąś z artystycznych dziedzin nie przełożyło się na wskaźnik poczucia samotności. Należy jednak pamiętać, że spora część z wymienionych powyżej aktywności może być wykonywana w pojedynkę. Zawsze należy uwzględniać również inne zmienne – kwestie ekonomiczne, wiek, płeć czy inne czynniki społeczne.
Najbardziej znaczącym wynikiem pozostaje jednak wniosek wiążący się z zadowoleniem z życia. Jak podkreślił zespół badawczy, aspekt satysfakcji nawet po uwzględnieniu wymienionych wcześniej zmiennych wykazywał różnicę między ludźmi praktykującymi twórcze hobby a tymi, którzy tego nie robią.
Źródło: CHILLIZET/„Creating arts and crafting positively predicts subjective wellbeing”, H. Keyes et al./frontiersin.org
