Kiedy według WHO zaczyna się starość? Pierwszy etap wcześniej, niż myślisz
Starość nie ma jednej, przyjętej przez wszystkie środowiska i organizacje definicji. To czas, w którym w organizmie zachodzi szereg zmian. WHO rozróżnia 3 etapy starości. Pierwszy z nich zaczyna się już po 60. roku życia.
- Jakie są etapy starości wyróżniane przez WHO.
- Jakie zmiany społeczne i fizyczne towarzyszą starzeniu się.
- Na czym polega koncepcja "Active Ageing" według WHO.
Jak przebiega starość. 3 etapy
Starość to pojęcie, które nie cieszy się dobrą sławą. Często kojarzy się z: ograniczeniami fizycznymi, spadkiem sił i motywacji. Warto jednak zauważyć, że podeszły wiek może być przyjemnym czasem. Często to także okres spokoju i stabilizacji. Wielu seniorów docenia swoją wiedzę i doświadczenie życiowe, a także czas wolny i możliwość rozwijania pasji.
Kiedy właściwie zaczyna się starość? Wiele zależy od kontekstu biologicznego, jak i społeczno-ekonomicznego. Światowa Organizacja Zdrowia wyróżnia jednak 3 etapy starości. Według WHO wczesna starość zaczyna się po 60. roku życia. Kolejne etapy charakteryzują się pogłębieniem objawów starzenia.
- Wiek podeszły, tzw. wczesna starość: 60-75 lat.
- Wiek starczy, tzw. późna starość: 75-90 lat.
- Wiek sędziwy, tzw. długowieczność: powyżej 90 lat.
To ogólne granice, jednak WHO zauważa, że starość jest procesem indywidualnym i nie u każdego człowieka przebiega w taki sam sposób. Typowe zmiany obejmują 3 najważniejsze obszary: fizyczność, psychikę i aspekty poznawcze, a więc funkcjonowanie w społeczeństwie.
Koncepcja „Active Ageing”. Jest rekomendowana przez WHO
Osoby, które mimo upływającego czasu chcą zachować witalność, powinny zapoznać się z rekomendowaną przez WHO koncepcją „Active Ageing”. To podejście, które pokazuje, że starość może być przyjemnym procesem, pełnym spokoju i satysfakcji.
Światowa Organizacja Zdrowia zauważa, że „Active Ageing” umożliwia ludziom zdrowe i produktywne życie mimo podeszłego wieku. Stawia na niezależność i samodzielność, a przy tym aktywne uczestnictwo w życiu społecznym i gospodarczym. „Active Ageing” opiera się na 3 filarach. Obejmuje:
Zdrowie:
- regularna aktywność fizyczna,
- odpowiednia dieta,
- profilaktykę chorób przewlekłych i dostęp do opieki medycznej,
- dbanie o zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze.
Uczestnictwo społeczne i zawodowe:
- kontakty z rodziną, przyjaciółmi i społecznością.
- wolontariat, hobby, edukacja i rozwój osobisty,
- możliwość pozostania aktywnym zawodowo lub wybranie innych ról społecznych.
Bezpieczeństwo i niezależność:
- możliwość samodzielnego podejmowania decyzji w codziennym życiu,
- bezpieczeństwo finansowe, socjalne i mieszkaniowe,
- dostęp do środowiska wspierającego mobilność i niezależność.
Źródło: ChilliZET/Activities Information Brochure Information for Participating Municipalities/WHO/National Library of Medicine
