Nigdy nie pij zielonej herbaty o tej porze. Dietetycy przestrzegają

Kiedy pić zieloną herbatę? Dietetycy: "Tej pory dnia unikaj"

Picie zielonej herbaty ma mnóstwo zalet. Dietetycy ostrzegają jednak, że po ten produkt nie powinniśmy sięgać zaraz po przebudzeniu. Dlaczego? Zielona herbata, o czym nie wszyscy wiedzą, zawiera przeciwutleniacze, które mogą podrażnić pusty żołądek, przyczyniając się do zwiększenia produkcji kwasu żołądkowego. Zaburzenie procesu trawienia, zwłaszcza u osób z wrażliwym układem pokarmowym, powoduje szereg przykrych konsekwencji, przede wszystkim mdłości, bóle brzucha, a nawet biegunki.

Kiedy zatem najlepiej pić zieloną herbatę? Wystarczy, że po śniadaniu odczekamy zaledwie 20-30 minut. Po tym czasie możemy delektować się filiżanką ulubionego, aromatycznego naparu bez obaw o problemy trawienne.

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

Zielona herbata popularna jest niemal na całym świecie. Ten napój cieszy się uwielbieniem wielu oddanych fanów. Nic dziwnego. Zielona herbata jest lekka i aromatyczna. Doskonale smakuje, pobudza i dodaje energii. W dodatku jest zdrowa – pomaga dostarczyć do organizmu witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wielu układów.

Zielona herbata jest źródłem cennych substancji i pierwiastków: aminokwasów, polifenoli, teiny, cynku, fluoru i potasu, a także witamin A, C, E oraz tych z grupy B. Pomaga zwalczyć wolne rodniki, a co za tym idzie – regularne sięganie po nią spowalnia procesy starzenia. Picie naparu z liści zielonej herbaty korzystnie wpływa także na układ krążenia, przyczyniając się do zmniejszenia ryzyka nadciśnienia oraz zawału serca. Oczywiście na właściwości zielonej herbaty wpływają także warunki jej uprawy. Dlatego decydując się na produkt, warto wcześniej poznać jego pochodzenie.

Źródło: CHILLIZET