9 typów toksycznych ludzi. Lepiej unikaj kontaktu z nimi

Każdy z nas w życiu zetknął się z osobami, przy których z różnych powodów nie czuliśmy się komfortowo. Zwykle, w reakcji obronnej, unikamy kontaktu z nimi lub ograniczamy go do niezbędnego minimum. O takich osobach mówi się, że są toksyczne, a ich zachowanie działa na nas jak trucizna, zwłaszcza jeśli przebywamy z nimi zbyt długo.

Jak wpływają na nas toksyczne relacje?

Kontakt z osobami toksycznymi może prowadzić do pogorszenia samopoczucia, możemy poczuć się emocjonalnie wyczerpani (tak, jakby ta osoba wyssała z nas energię), zniechęceni. Jednak długotrwały kontakt z takimi osobami może prowadzić do jeszcze gorszych efektów, na przykład do obniżenia samooceny, długotrwałego stresu, zmęczenia psychicznego, a nawet do pojawienia się stanów depresyjnych, czy zaburzeń lękowych. Długotrwały kontakt z osobą toksyczną prowadzi czasem do wycofania się z normalnych relacji międzyludzkich (nie mamy siły na kontakty z innymi ludźmi).

Jak rozpoznać, że osoba, z którą przebywamy działa na nas toksycznie?

Nie jest to łatwe, ale jeśli w obecności jakiejś osoby odczuwasz ciągłe napięcie, także emocjonalne, straciłeś/ straciłaś zainteresowanie czymkolwiek (najchętniej zaszyłabyś się na kanapie pod kocem), to powinna ci się zapalić czerwona lampka. Zwróć też uwagę na to, czy nie odsunęli się od ciebie jacyś znajomi – toksyczne osoby lubią zjednywać sobie sojuszników, którzy będą im sprzyjać i jednocześnie odsuwać się od nas.

Co zrobić, by się chronić przed toksycznymi ludźmi?

Najlepiej zgłosić się po pomoc do psychologa lub psychoterapeuty, ale ty też wiele możesz zrobić:

1. Stawiaj granice, nie wyrażaj zgody na ich przekraczanie.
2. Nie dawaj się wciągać w emocjonalne dramaty, podchodź do nich na chłodno, opieraj swój osąd na faktach.
3. Unikaj ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się źle, a jeśli to niemożliwe, kontakty z nimi ogranicz do minimum.

Zerknij do naszej galerii i dowiedz się, jakie osoby mogą mieć na nas toksyczny wpływ.

Redakcja poleca

Czy związek szybko się rozpadnie? To zależy od tych 8 rzeczy

8 typów fałszywych przyjaciół. Czy któryś z nich jest w Twoim otoczeniu?

Źródło: CHILLIZET/ "Toxic People You Should Avoid At All Costs", Travis Bradberry, Forbes/ "Rozpoznawanie toksycznych ludzi w życiu osobistym", Wiktor Tokarski

(9) zobacz galerię

7

Była królową ciętej riposty. 7 cytatów Marii Czubaszek, które zostają w głowie

10

10 najpiękniejszych cytatów ks. Jana Kaczkowskiego. "Zacznij żyć, właśnie dziś"

14

Nie tylko dla dzieci. 14 cytatów z „Kubusia Puchatka”, które dają do myślenia