6 oznak niskiej inteligencji emocjonalnej. Zwróć uwagę w rozmowie
Jak rozpoznać u ludzi niską inteligencję emocjonalną? Przejawiane zachowania i wypowiadane przez nich zdania mówią więcej, niż myślisz. Terapeuta wskazał sygnały ostrzegawcze.
- Czym jest inteligencja emocjonalna.
- Jakie są typowe zachowania dla osób o niskiej inteligencji emocjonalnej.
- Co robią tacy ludzie podczas spotykania się z konstruktywną krytyką.
Inteligencja emocjonalna – na czym polegają te zdolności?
Inteligencja emocjonalna jest określeniem kompetencji związanej z szeroko pojętymi stanami emocjonalnymi. Są to przykładowo:
- rozpoznawanie i rozumienie emocji u siebie i innych,
- umiejętne nazywanie i zarządzanie konkretnymi uczuciami,
- zdolności o charakterze społecznym,
- motywacja,
- empatia,
- radzenie sobie ze stresem.
Quiz: Czy to toksyczna relacja? Sprawdź swój związek
Warto pamiętać, że szczegółowa definicja zależy od konkretnej teorii naukowej. Według niektórych nie powinno się określać tego zestawu kompetencyjnego mianem „inteligencji”, ale nazwa się przyjęła i jest używana przez wiele osób.
Jak rozpoznać niski poziom inteligencji emocjonalnej? Znany w mediach społecznościowych terapeuta Jeffrey Meltzer zamieścił w serwisie TikTok nagranie na ten temat. Specjalista wskazał sześć sygnałów, na które warto zwrócić uwagę w rozmowie.
Te rzeczy robią osoby o niskiej inteligencji emocjonalnej. Terapeuta wskazuje
Niektóre zwroty i zachowania szybko są w stanie wskazać na niską inteligencję emocjonalną, szczególnie jeśli występują razem.
Według Meltzera są to następujące rzeczy:
- Konieczność posiadania racji w każdej rozmowie. Jest to związane z trudnością przyjmowania do świadomości, że jest się w błędzie. Takie osoby będą bronić swojego zdania za wszelką cenę, nawet wtedy, gdy wygłaszane przez nich zdanie jest niezgodne z faktami. - Ich ego przeważa nad rzeczywistością i rujnuje każdą szansę na szczerą relację – wskazuje terapeuta.
- Brak akceptacji konstruktywnej krytyki. Ludzie o niskiej inteligencji emocjonalnej będą przyjmować drobne uwagi jak atak. Zamiast refleksji decydują się na pozycję obronną, zamykanie się w sobie lub przerzucanie winy na drugą stronę poprzez uznawanie jej za nadmiernie delikatną.
- Silne reakcje. Eksplozja emocji zamiast chwili zastanowienia, impulsywne zachowania aż do przesady i brak kontroli nad własnym zachowaniem. Takie nastawienie za każdym razem tworzy napięcie.
- Niemożność wygłoszenia przeprosin. Jeśli osoby o niskiej inteligencji emocjonalnej się na to decydują, ich przeprosiny zawsze są nieszczere: szybkie, unikające wzięcia odpowiedzialności i zawierające zwroty typu „Przepraszam, że czujesz się urażony”. - To performatywne. Prawdziwe przeprosiny oznaczają przyjęcie odpowiedzialności za szkodę, która została wyrządzona, a nie próbę zakończenia rozmowy – podkreśla Jeffrey Meltzer.
- Nieustanne przekraczanie granic. Tacy ludzie często wygłaszają przykre uwagi, żartują kosztem innych i naruszają przestrzeń osobistą. W sytuacji, w której druga strona jest zła lub zraniona, są zaskoczeni i podobnie jak we wcześniejszych aspektach uważają, że rozmówca przesadza.
- Sprowadzanie każdej rozmowy do siebie. Osoby o niskiej inteligencji emocjonalnej są zainteresowane przede wszystkim własnym życiem. - Dzielisz się czymś delikatnym i jakimś cudem zamienia się to w ich historię. Przeszkadzają, porównują lub przesuwają punkt ciężkości z powrotem na siebie. Właściwie nie słuchają, tylko czekają na swoją kolej – ostrzega specjalista.
Źródło: CHILLIZET/@therapytothepoint – TikTok
