3 sygnały, że brakuje ci pewności siebie. Punkt 2. zaskakuje
Brak pewności siebie utrudnia codzienne funkcjonowanie na wielu płaszczyznach. Osoby z niską samooceną częściej żalą się na brak angażujących kontaktów towarzyskich, a w pracy zdarza się im nie wykorzystywać swojego potencjału. Psychologa od lat zajmuje się analizowaniem tego zagadnienia. Okazuje się, że istnieje zestaw zachowań charakterystyczny dla osób, którym brakuje pewności siebie.
- Dlaczego brak pewności siebie utrudnia życie społeczne.
- Jakie są przyczyny trwałego braku pewności siebie.
- Jakie sygnały mogą wskazywać na niską pewność siebie.
- Dlaczego osoby niepewne siebie unikają wyzwań.
Brak pewności siebie może utrudnić życie. W jaki sposób?
Gdy brakuje nam pewności siebie, często wydaje się nam, że ludzie wokół nas są znacznie bardziej odważni, pomysłowi i sprawczy. Tymczasem badania psychologiczne pokazują, że naprzemienne poczucie siły i niepewności jest czymś powszechnym – większość osób, w jakimś momencie życia mierzy się ze spadkiem wiary we własne możliwości. Problemem jest jednak trwałe obniżenie samooceny. To może powodować utrzymujące się trudności w funkcjonowaniu społecznym. Osoby z niską samooceną częściej mają bowiem trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji. Bywa, że z bagatelizują swój potencjał, a to hamuje ich rozwój.
Czy osoby, którym trwale brakuje pewności siebie coś łączy? Powody takiego stanu mogą być bardzo różne – od doświadczeń z dzieciństwa, po negatywne wzorce społeczne. Istnieje jednak zestaw zachowań, które stosunkowo często się u nich powtarzają.
3 sygnały, że brakuje ci pewności siebie
Wbrew pozorom czasami trudno rozpoznać u siebie zaniżoną samoocenę. Nie zawsze objawia się ona wyraźną nieśmiałością. Może przybierać inne, mniej oczywiste formy. Pewność siebie bywa także obszarowa. Ta sama osoba może czuć się kompetentna w pracy, ale jednocześnie niepewna w relacjach romantycznych. To całkiem częste zjawisko.
Trudność w przyjmowaniu komplementów
Trudności w przyjmowaniu komplementów często dotyczą osób trwale niepewnych siebie. Dlaczego? Miłe słowa nie pasują do tego, jak konkretna osoba o sobie myśli. Słysząc pochwałę najczęściej nie wierzy, czasami uważa, że rozmówca żartuje. Właśnie dlaczego na pozytywne informacje reaguje: umniejszaniem sobie, odrzuceniem. Czasami także po prostu ignoruje komplementy.
Porównywanie się z innymi
Porównywanie się z innymi jest bardzo typowe u osób z niską pewnością siebie. Ci, którzy nie mają tego problemu najczęściej są skupieni na sobie – swoich wynikach, celach, marzeniach. Brak stabilnego wewnętrznego punktu odniesienia sprawia, że osoby niepewne zaczynają poszukiwać go na zewnątrz. Wtedy porównania stają się dla nich sposobem ustalenia własnej wartości.
Unikanie wyzwań
Czasami osoby niepewne siebie są postrzegane jako leniwe. To jednak często błędna interpretacja tego, dlaczego nie podejmują konkretnych aktywności, wyzwań. Często powodem jest brak wiary we własne możliwości. Wyzwanie zawsze bowiem wiąże się z możliwością niepowodzenia. To z kolei – dla osoby która nosi negatywny obraz siebie – byłoby nie do zniesienia.
Źródło: ChilliZET
