Zmiana czasu na zimowy już w ten weekend. Nie zapomnij przestawić zegarka
Kiedy zmiana czasu z letniego na zimowy? W 2025 roku, jak i w poprzednich latach, będziemy przestawiać wskazówki zegara pod koniec października. Po raz kolejny będziemy spać o godzinę dłużej.
- Tradycyjnie zmiana czasu na zimowy w 2025 roku wypadnie w ostatni weekend października.
- Przestawienie zegarków negatywnie wpływa na nasz organizm.
- Polska zmienia czas dwa razy w roku.
Kiedy zmiana czasu na zimowy 2025? Będziemy spać o godzinę dłużej
Zmiana czasu z letniego na zimowy to temat, który co roku wzbudza sporo emocji i pytań. Jedni cieszą się z dodatkowej godziny snu, inni narzekają na wcześniejsze zachody słońca i trudności z przyzwyczajeniem się do nowego rytmu dnia. Choć dla wielu z nas to już rutyna, warto przypomnieć sobie, jakie ma ona konsekwencje dla naszego codziennego życia. Przestawienie zegarków wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na gospodarkę czy funkcjonowanie wielu branż. Niezależnie od opinii, zmiana czasu jest wciąż obowiązującym elementem kalendarza i w najbliższych miesiącach znowu nas czeka.
W 2025 roku tradycyjnie zmiana czasu z letniego na zimowy odbędzie się w ostatni weekend października – konkretnie z 25 na 26 października, czyli z soboty na niedzielę. Wówczas będziemy przestawiać zegarki z godziny 3.00 w nocy na 2.00. Oznacza to, że będziemy spać o godzinę dłużej.
Jak zmiana czasu wpływa na nasz organizm?
Lekarze zwracają uwagę, że zmiana czasu, nawet o godzinę, potrafi rozregulować nasz naturalny zegar biologiczny. Skutki tej zmiany mogą być odczuwalne na wielu płaszczyznach – od obniżonego nastroju i poczucia zmęczenia, aż po trudności z koncentracją czy pamięcią. Niektórzy skarżą się również na kłopoty ze snem, a nawet bóle głowy. Zmiana czasu może wpływać także na gospodarkę hormonalną oraz pracę układu pokarmowego, co u części osób objawia się zwiększonym apetytem. Choć dla jednych to tylko drobna niedogodność, inni potrzebują kilku dni, a czasem nawet dwóch tygodni, aby ich organizm powrócił do pełnej równowagi.
Przypomnijmy, że w Polsce zmiana czasu odbywa się dwa razy w roku – zawsze w ostatni weekend marca oraz w ostatni weekend października. Obecnie reguluje ją rozporządzenie prezesa Rady Ministrów z 4 marca 2022 roku. Od kilku lat w Unii Europejskiej trwają dyskusje na temat zniesienia obowiązkowej zmiany czasu. Jednak na ten moment nie wiadomo, kiedy do tego dojdzie.
Źródło: CHILLIZET
