Monika Sobień-Górska poleca 7 książek. "One zmieniły moje życie i sposób myślenia"

Moniki Sobień-Górskiej wielbicielom literatury przedstawiać nie trzeba. Jest autorką wielu książek z gatunku literatury faktu, w tym bestsellerów takich jak "Imperium Lewandowska", "Polscy miliarderzy. Ich żony, dzieci, pieniądze", "Depopulacja" (napisała ją wspólnie z Tomaszem Grodzkim), "Wybrałem życie" (rozmowa z Michałem Czerneckim), czy "Ukrainki. Co myślą o Polakach, u których pracują?". Dziennikarka, scenarzystka filmowa (dostała nagrodę Female Voice za scenariusz do filmu "Lęk"), felietonistka magazynu "Zwierciadło". Prywatnie jest szczęśliwą żoną satyryka Roberta Górskiego oraz mamą 5-letniej Maliny.

Poprosiliśmy ją o wskazanie kilku książek – w ramach serii "Znani Zaczytani" – które chciałaby polecić czytelnikom serwisu chillizet.pl. Poniżej przedstawiamy jej wybór i krótkie uzasadnienie. Mamy nadzieję, że ta lista Was zainspiruje, tak samo jak nas.

7 książek polecanych przez Monikę Sobień-Górską

Chciałabym podzielić się z Wami tytułami książek, które w ostatnim czasie zrobiły na mnie ogromne wrażenie i uznaje je za bardzo wartościowe.

1. "Co ci się przydarzyło?" Bruce D. Perry, Oprah Winfrey

Podtytuł tej książki brzmi: "Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu". Napisali ją Bruce D. Perry oraz Oprah Winfrey. Tej ostatniej autorki chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Większość z nas doskonale ją zna. Natomiast Bruce D. Perry jest psychiatrą dziecięcym, neurobiologiem, który zdecydowaną część swojej kariery naukowej poświęcił badaniu traumy. Książka "Co ci się przydarzyło?" jest fenomenalnym połączeniem takiej literatury popularnonaukowej ze wspaniale przeprowadzoną rozmową. Znajdziemy tam informacje, jak trauma czy stres (zwłaszcza doświadczone w dzieciństwie) wpływają na nasz mózg. Z książki możemy się też dowiedzieć, jak reagować, gdy mamy do czynienia z człowiekiem doświadczonym traumą. Podpowiada, jak w nim rozmawiać. Nie można pytać, na przykład: "Co z Tobą jest nie tak?", ale "Co ci się przydarzyło? Jak wyglądało twoje życie we wczesnym dzieciństwie? Jak wyglądały twoje relacje z rodzicami, otoczeniem?". W tej książce dostajemy nie tylko wiedzę od eksperta, ale też możemy podziwiać kunszt dziennikarski Oprah Winfrey, która świetnie tę rozmowę poprowadziła. W tej książce jest wiele ciekawych, poruszających, zmuszających do myślenia historii ludzkich opowiedzianych przez Oprah (część to historie zasłyszane od jej rozmówców, cześć dotyczy jej życia), oraz przez samego Bruce'a, który opowiada o swoich pacjentach, ale w sposób szanujący ich prywatność. Te historie są naprawdę poruszające i pouczające. Od tej książki naprawdę nie mogłam się oderwać, mimo że temat jest ciężki, ale podany w taki wyważony sposób.

Gdyby kogoś temat traumy szczególnie interesował, to polecam też książkę Gabora Mate "Kiedy ciało mówi nie". Była to dla mnie książka przełomowa w myśleniu o stresie długotrwałym, o chorobach autoimmunologicznych.

2. "Uspokój swój mózg", "Twój SuperMózg", "W zdrowym ciele zdrowy mózg", czyli cykl książek Andersa Hansena

Wymienione książki mówią o mózgu, ale nie w kontekście traumy, tylko jego tajemnic. Napisał je szwedzki psychiatra Anders Hansen. Nie trzeba być biochemikiem, neurologiem, czy psychiatrą, by je zrozumieć. Te książki nie są grube, ale w sposób komplementarny i prosty wyjaśniają na przykład, jak na mózg wpływ ruch, technologie, przebodźcowanie, jak my dzisiaj funkcjonujemy i dlaczego bywa nam źle, dlaczego nasz mózg jest przemęczony, co się dzieje w naszym ciele, jeśli nie ćwiczymy, nie ruszamy się. Są też ciekawe rozdziały dotyczące tego, jak ruch wpływa na leczenie depresji, czy nerwicy lękowej. Polecam te książki, bo one zmieniły moje życie, mój sposób myślenia, korzystania z social mediów. Zmieniły też moje podejście do aktywności fizycznej, do treningów. Byłam osobą, która w ogóle nie ćwiczyła, bardzo trudno było mnie namówić do tego, abym zaczęła się ruszać. Teraz, dzięki tym książkom, zaczęłam regularnie ćwiczyć.

3. "Miłość jest warta starania. Rozmowy z mistrzami" Justyna Dąbrowska

Bardzo mi się podobają wywiady, jakie przeprowadza Justyna Dąbrowska. To jest dziennikarka, która specjalizuje się w "wywiadowaniu" ludzi. Książka "Miłość jest warta starania. Rozmowy z mistrzami" to rozmowy ze znanymi osobami (niestety niektórzy już nie żyją), na przykład Karolem Modzelewskim, Kazimierzem Kutzem, Zygmuntem Baumanem. Wielu jest tych rozmówców i oni opowiadają o swoim życiu, ale w takim kontekście pozytywnych podsumowań. Mówią o tym, co było dla nich w życiu najważniejsze i co ich do tej refleksji doprowadziło, z jakimi wyzwaniami, problemami się mierzyli. Dla mnie fascynujące jest to, jak Justyna Dąbrowska zadaje pytania, jak ona otwiera tych ludzi. Mam w tej książce sporo zaznaczonych fragmentów, cytatów. W ogóle polecam jej wszystkie książki.

4. "Gdzie śpiewają raki?" Delia Owens

Chciałam też polecić jakąś beletrystykę, bo do tej pory polecałam głównie książki popularnonaukowe oraz literaturę faktu. Przyznam, że mało czytam beletrystyki, ale ta książka szczególnie zapadła mi w pamięć. Wspaniała, polecam ją wszystkim bez względu na wiek. Ona była bestsellerem i w pełni na to zasłużyła. Ta książka jest wspaniale napisana, bogata językowo, na świetnym poziomie. Ma doskonałą fabułę, bardzo dobrze skonstruowanych bohaterów. Jest wciągająca, wzruszająca. Nie mogłam się od niej oderwać, a gdy ją skończyłam czytać, to myślałam jeszcze o niej przez wiele miesięcy. Pokochałam tę bohaterkę, czułam się bardzo blisko niej. To chyba największy sukces Delii Owens, bo wciągnęła mnie nie tylko stworzona przez nią fabuła, ale związałam się emocjonalnie z jej bohaterami. Uważam, że ta książka to świetny pomysł na prezent.

Źródło: CHILLIZET/ artykuł powstał dzięki uprzejmości Wydawnictwa Purple Book