Masz ochotę na coś słodkiego? "Ten przepis będzie twoim ulubionym"

Jak zrobić zdrowy pudding czekoladowy?

Jesteś na diecie, chcesz jeść zdrowo, ale nagle dopada cię ogromna ochota na coś słodkiego? To normalne. W takiej sytuacji nie musisz jednak zaburzać swojego jadłospisu i sięgać po szkodliwe przekąski. Istnieje mnóstwo zdrowych propozycji, które są nie tylko równie smaczne, ale też proste i szybkie w przygotowaniu. Jedną z nich podzielił się ostatnio znany doktor dietetyki, Michał Wrzosek. "Masz ochotę na coś słodkiego i kochasz czekoladę? Ten przepis będzie twoim ulubionym!" – napisał w opisie filmu, który trafił na jego media społecznościowe.

Przedsiębiorca i influencer zdradził swoją recepturę na pyszny pudding czekoladowy. Jak go zrobić? Na początku musimy oczywiście zaopatrzyć się w niezbędne produkty spożywcze. Do wykonania tego deseru potrzebujemy tylko sześciu składników oraz blender. 

Składniki:

• 1 banan,
• 10 g kakao,
• 200 ml mleka,
• 5 ml wanilii,
• 10 g syropu z agawy,
• 30 g masła orzechowego.

Pudding czekoladowy – przepis od Michała Wrzoska

Sposób przygotowania puddingu czekoladowego jest bardzo prosty i nie wymaga żadnych umiejętności kulinarnych. Wystarczy wrzucić wszystkie składniki do blendera, a więc banana, kakao, mleko, wanilię, syrop z agawy i masło orzechowe, a następnie dokładnie zmiksować. Deser przerzucamy do garnka i zagotowujemy. Na koniec przekładamy do szklanki i chowamy do lodówki. Gdy wystygnie, posypujemy kakaem przesianym przez sitko. I gotowe. Smacznego!

Ten zdrowy pudding, jak podkreśla Michał Wrzosek, zawiera aż 18 gramów białka, 19 gramów tłuszczów oraz 51 gramów węglowodanów. Jedna porcja dostarcza nam około 458 kalorii. 

Źródło: CHILLIZET