Quiz. Czy jesteś pracoholikiem, pracoholiczką? Nie wszyscy są gotowi poznać odpowiedź

Szacuje się, że w Polsce jest około 2,5 miliona pracoholików (tak przynajmniej wynika z raportu CBOS z 2019 r.), ale zdaniem specjalistów ten problem jest mocno niedoszacowany. Może dotyczyć nawet 20 proc. Polaków. Niestety pracoholizm, czyli uzależnienie od pracy, może prowadzić do śmierci. Na przykład w Japonii aż 10 000 osób rocznie umiera "przy biurku". Przyczyną jest przepracowanie.

Praca jest ważna, bo pozwala nam się utrzymać i realizować swoje marzenia, pomaga też w budowaniu poczucia własnej wartości, bo sukcesy odnoszone w pracy pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie. To wszystko działa, o ile potrafimy zachować równowagę pomiędzy pracą a odpoczynkiem i życiem osobistym. Człowiek zmęczony, przepracowany, uzależniony od pracy traci kontrolę nas swoim życiem i zdrowiem. Odczuwa wewnętrzny przymus wykonywania jej, nie potrafi przestać o niej myśleć. Praca staje się obsesją, która nie pozwala spać, zrelaksować się, zapomnieć o codzienności.

Jak może objawiać się pracoholizm?

Diagnozowanie pracoholizmu zajmuje się psycholog, psychoterapeuta lub psychiatra. Warto się udać do specjalisty, gdy zauważymy u siebie stałe zaabsorbowanie pracą. Osoba uzależniona od pracy ma również potrzebę stałego podwyższania sobie celów do osiągnięcia. Chce być lepsza od innych, pragnie ciągle nowych sukcesów i bardzo źle reaguje na porażki, nie potrafi sobie z nimi poradzić.

Gdy pracoholik musi się oderwać od pracy, to mogą pojawić się u niego objawy odstawienia, czyli rozdrażnienie, bóle głowy, bóle żołądka, obniżone samopoczucie.

Kiedy szukać pomocy?

Poszukaj pomocy specjalisty, jeżeli:

• nie potrafisz odpoczywać, bo cały czas myślisz o pracy,
• nie masz czasu dla swojej rodziny i przyjaciół,
• nie masz czasu na rozwijanie swoich pasji i zainteresowań,
• codziennie zostajesz w pracy po godzinach.

Redakcja poleca

Czy masz wypalenie? Jeśli większość odpowiedzi jest na "tak", to czas na urlop

"Gdy trochę zwolnimy, świat się nie przestanie kręcić”. Wypalenie zawodowe jest coraz częstsze

Źródło: CHILLIZET/ "Pracoholizm – przyczyny, konsekwencje, przeciwdziałanie", M. Ostrowska, Bezpieczeństwo pracy: nauka i praktyka; 2014/ tom 12, s. 10-13