Szwedzki sposób na szczęście? Odpowiedź tkwi w słowie "lagom"
Lagom to szwedzka koncepcja życia, którą w uproszczeniu można opisać jako "w sam raz" lub "ani za mało, ani za dużo". Dowiedz się, jak lagom przekłada się na życie Szwedów i jak tę filozofię zastosować w praktyce.
- Jakie jest znaczenie szwedzkiej filozofii lagom?
- Dlaczego lagom promuje równowagę i umiar w życiu?
- Co wyróżnia lagom w urządzaniu wnętrz i konsumpcji?
- Jak lagom wpływa na relacje międzyludzkie w Szwecji?
Szwedzka filozofia "lagom" to wyjątkowa koncepcja życia, która w ostatnich latach zyskała międzynarodowe zainteresowanie, choć nadal jest nieco mniej znana niż duńskie hygge. W przeciwieństwie do hygge, które koncentruje się na przytulności i celebrowaniu ulotnych chwil, lagom stanowi bardziej zdyscyplinowany styl życia, promujący stałe zmiany prowadzące do zbilansowanej egzystencji.
Lagom – co to jest i na czym polega?
Lagom (wym. /'la:gom/) to szwedzkie słowo idiomatyczne, które trudno przetłumaczyć jednym terminem na inny język. Najbliższe polskie odpowiedniki to: "w sam raz", "akurat", "tyle, ile trzeba" lub "ani za dużo, ani za mało". Jest to sztuka równowagi, która postuluje umiar i unikanie wszelkich skrajności w życiu.
Etymologicznie lagom wywodzi się ze staroszwedzkiego słowa "laghum", które oznaczało "zgodnie z prawem" i było odmianą rzeczownika "lag" (prawo, właściwa pozycja). Z czasem zaczęło być używane jako synonim słowa "odpowiedni" lub "normalny". Szwedzi często posługują się utrwalonym zwrotem, który doskonale oddaje istotę tej filozofii: "Lagom är bäst", co znaczy, że "W sam raz to najlepiej, jak można coś zrobić".
Filozofia lagom pomaga osiągnąć zadowolenie, harmonię i spokój. Zakłada ona rezygnację z presji i "wyścigu szczurów". Szwedzi dążą do "doskonałości optymalnej", dostosowanej do własnej, indywidualnej miary, zamiast porównywać się z innymi. Jest to koncepcja głęboko zakorzeniona w kulturze, a Szwecja jest nawet czasem nazywana "Landet lagom" (kraina lagom).
Idea lagom jest spójna z zasadami protestanckimi, zwłaszcza luteranizmem, który promował skromność i umiar w różnych dziedzinach życia.
Przykłady zastosowania lagom w życiu
Filozofia lagom wpływa na liczne aspekty codzienności, od relacji międzyludzkich po urządzanie mieszkań. Przejawia się to w następujący sposób:
- Równowaga między pracą a życiem prywatnym – lagom promuje znajdowanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Szwedzi unikają przepracowania i cenią czas wolny, przeznaczając go na relaks i regenerację. Dzięki takiemu podejściu poziom stresu w ich życiu jest niższy.
- Zdrowie, dieta i natura – w aspekcie zdrowia lagom przekłada się na zrównoważoną dietę, która jest bogata w zdrowe tłuszcze, białko i warzywa, eliminując ekstremalne restrykcje. W aktywności fizycznej preferowany jest umiar, np. jazda na rowerze, pływanie czy spacery, zamiast intensywnych ćwiczeń. Lagom jest ściśle powiązany z naturą. Szwedzi uwielbiają spędzać czas na świeżym powietrzu (np. wędrówki i biwakowanie) i wykazują się dużą odpowiedzialnością ekologiczną. Dbanie o środowisko, recykling oraz korzystanie z energii odnawialnej są dla nich codziennością, co wpisuje się w dążenie do zrównoważonego stylu życia.
- Konsumpcja i urządzanie wnętrz w stylu lagom – te sfery życia opierają się na minimalizmie, prostocie i funkcjonalności. Kluczowa jest zasada, że przedmioty mają mieć konkretną funkcję użytkową lub wartość sentymentalną. Ważniejsze jest inwestowanie w trwałe, wysokiej jakości przedmioty niż otaczanie się nadmiarem rzeczy. Eliminowanie zbędnych elementów ma na celu redukcję niepotrzebnego stresu. Szwedzki design, w tym koncepcje wprowadzane przez IKEA, promuje funkcjonalne, nowoczesne i przystępne cenowo meble, co wpisuje się w założenia lagom o demokratyzacji designu i praktyczności. We wnętrzach lagom dużą wagę przykłada się do światła – zarówno naturalnego, jak i sztucznego, ponieważ uważa się, że rozświetla ono nie tylko mieszkanie, ale i duszę.
- Relacje społeczne – w życiu społecznym lagom oznacza dbanie o relacje i poczucie wspólnoty. Przykładem budowania więzi jest fika, czyli rytuał popołudniowej kawy ze słodką przekąską, często celebrowany w towarzystwie rodziny lub przyjaciół. Jednocześnie lagom nakazuje zachowanie umiaru i szacunku dla prywatności w kontaktach międzyludzkich.
- Podejście do jedzenia – nawet słynny szwedzki stół może być interpretowany w duchu lagom: choć wybór jest obfity, to filozofia ta promuje kontrolę i decydowanie o tym, by wziąć tylko to, co nam odpowiada i to w "odpowiedniej ilości", czyli "w sam raz".
Podsumowując, filozofia lagom nie oferuje uniwersalnej recepty, lecz zachęca do odnalezienia własnej definicji równowagi i umiaru, co sprzyja osiągnięciu spokoju i prawdziwego szczęścia.
Źródło: CHILLIZET/ "Lagom Szwedzki sekret dobrego życia", Lola Akerstrom, Marginesy/ Wikipedia/
