Myślisz, że masz do czynienia z narcyzem? Psycholożka wyjaśnia, na co uważać
Obecnie pojęcie „narcyza” jest bardzo często wykorzystywane w mediach. Nierzadko bez szerszego kontekstu. Jak zatem rozpoznać, czy rzeczywiście mamy do czynienia z osobą spełniającą kryteria narcystycznego zaburzenia osobowości? Psychoterapeutka Aleksandra Woźniak-Miszewska w jednym z filmów opublikowanych w mediach społecznościowych zwróciła uwagę na kilka zależności.
- Jak rozpoznać narcystyczne cechy osobowości u innych ludzi.
- Dlaczego nasze samopoczucie w relacjach może wskazywać na narcyzm.
- Co robić, jeśli podejrzewamy, że w naszym otoczeniu jest narcyz.
- Które zachowania są sygnałem ostrzegawczym narcystycznej osobowości.
Jak rozpoznać narcyza? Psychoterapeutka zwraca uwagę na ważną kwestię
W ostatnich latach określenie „narcyz” na stałe zagościło w języku. Bardzo często pojawia się w mediach i codziennych rozmowach, jednak zazwyczaj bez szerszego kontekstu i odniesienia do rzeczywistych kryteriów psychologicznych. W efekcie „narcyz” stał się swego rodzaju etykietą, którą łatwo przypisać komuś, kto po prostu zachowuje się arogancko.
Psychoterapeutka Aleksandra Woźniak-Miszewska zauważa, że pacjenci często szukają odpowiedzi na pytanie, jak rozpoznać osobowość narcystyczną. Według ekspertki kluczowym wyznacznikiem nie jest tylko zachowanie danej osoby, ale przede wszystkim nasze własne samopoczucie w jej towarzystwie. Dlaczego? Narcyz to mistrz manipulacji. Potrafi tak „odwrócić kota ogonem”, że nawet mając rację, ostatecznie to my zaczynamy czuć się winni.
Kiedy warto poważnie zastanowić się nad tym, czy w naszym otoczeniu jest narcyz?
„Jeśli nasze potrzeby dla tej osoby się nie liczą, a nasze emocje, według niej, są nieuzasadnione. Jeśli nas nie słucha i ma niewidzący wzrok. Jeśli ma różne twarze wobec różnych ludzi. Jeśli nie uznaje żadnych autorytetów, nie liczy się z nikim i z niczym, co nie leży w jego/jej interesie oraz potrafi ludzi bardzo celnie zranić. Jeśli nigdy nie docenia naszych sukcesów, unieważnia i umniejsza cokolwiek byśmy nie zrobili, a jednocześnie mówi o sobie w samych superlatywach i podkreśla swoje zasługi oraz nie potrafi przyznać się do błędu (uważa, że ich po prostu nie popełnia) – to znaczy, że najprawdopodobniej mamy do czynienia z osobowością narcystyczną” – zaznaczyła Aleksandra Woźniak-Miszewska.
Uważasz, że w twoim otoczeniu jest narcyz? Zadbaj o swoje samopoczucie
Warto zaznaczyć, że rozpoznanie narcystycznego zaburzenia osobowości wymaga profesjonalnej diagnozy. Tego, czy ktoś rzeczywiście jest „narcyzem” nie można stwierdzić wyłącznie na podstawie kilku zachowań lub domysłów. Nie każda osoba, która zachowuje się egoistycznie, jest mało empatyczna lub skupiona na sobie, cierpi na zaburzenie osobowości.
Warto jednak zwrócić uwagę na kluczową kwestię: niezależnie od tego, czy osoba o narcystycznych cechach kiedykolwiek usłyszy formalną diagnozę, najważniejszym barometrem relacji pozostaje nasze własne samopoczucie. Co to oznacza? Jeśli w czyimś towarzystwie regularnie czujemy się przytłoczeni, niedoceniani czy wręcz „niewidzialni”, jest to sygnał ostrzegawczy. Jak zauważa psychoterapeutka, to właśnie nasze emocje mówią najwięcej o naturze więzi.
W takiej sytuacji pomocne może być ograniczenie kontaktów i postawienie zdrowej, bezpiecznej granicy. Nie zawsze oznacza to całkowite zerwanie relacji — czasem chodzi przede wszystkim o zadbanie o własną przestrzeń, potrzeby i poczucie bezpieczeństwa.
Źródło: ChilliZET/Instagram@psycholog_ola
