Idealna temperatura w domu. Ile stopni naprawdę potrzebujemy, żeby czuć się dobrze

Jaka jest idealna temperatura w domu? Eksperci zwracają uwagę na jedno

Gdy za oknem panuje siarczysty mróz, instynktownie staramy się stworzyć w naszych domach azyl. Niestety, nadmierne podkręcanie termostatów może przynieść skutki odwrotne do zamierzonych. Eksperci wyraźnie zaznaczają, że zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniach negatywnie wpływa na nasz organizm – sprawia, że czujemy się przemęczeni, przytłoczeni i mamy mniej energii. Oczywiście przebywając w wyziębionych pomieszczeniach też możemy mieć trudności z codziennym funkcjonowaniem. Pojawia się zatem kluczowe pytanie: jaką temperaturę możemy uznać za optymalną dla zdrowia?

Brytyjska firma energetyczna postanowiła odpowiedzieć na to pytanie. Na stronie „British Gas” pojawiła się rozpiska idealnej temperatury dla różnych pomieszczeń. Eksperci zaznaczają, że to wytyczne dla dorosłych i zdrowych osób. Dzieci i seniorzy często odczuwają temperaturę nieco inaczej. To samo tyczy się osób przewlekle chorych.

„Najlepsza temperatura w pomieszczeniu będzie się różnić w zależności od osób korzystających z pomieszczenia. Dobra temperatura dla gospodarstwa domowego składającego się ze zdrowych dorosłych będzie różnić się od idealnej temperatury dla domu, w którym mieszkają osoby wrażliwe” – przestrzegają specjaliści.

Perfekcyjna temperatura w domu? To zależy od pomieszczenia

Niezależna organizacja Energy Saving Trust zajmująca się promowaniem oszczędzania energii zaleca ogrzewanie domu do najniższej temperatury zapewniającej komfort. To – w mniemaniu specjalistów – 18-20 st. Celsjusza.

Redakcja poleca

"Najbardziej samotny dom świata". To jedyny budynek na wyspie

Japońska sztuka porządku. 7 nawyków, które odmienią twój dom i życie

Warto jednak zaznaczyć, że chociaż idealna temperatura rzeczywiście oscyluje w tym przedziale, jest różna dla poszczególnych pomieszczeń. Zdecydowanie najcieplej powinno być w salonie oraz w łazience (20-22 st. Celsjusza). W obu pomieszczeniach domownicy często spędzają czas relaksując się. Ta sama temperatura powinna panować w biurze – dla zapewnienia komfortu i ułatwienia koncentracji. Temperatura w kuchni może być jednak nieco niższa, ponieważ i tak będzie się zmieniać w trakcie gotowania potraw, pieczenia. Eksperci zalecają 18–20 st. Celsjusza.

Niektórych może zdziwić informacja, że w sypialni temperatura powinna być nieco niższa niż w innych pomieszczeniach Nawet 16 st. Celsjusza może okazać się wystarczającą wartością. Dlaczego? Badania pokazują, że niższa temperatura sprzyja głębokim fazom snu, które są kluczowe dla regeneracji mózgu i mięśni. To znaczy, że sen w nadmiernie nagrzanym pomieszczeniu może być płytki lub przerywany.

Źródło: ChilliZET/British Gas/Energy Saving Trust