5 książek psychologicznych, które trzeba przeczytać chociaż raz w życiu

• Są takie książki, które po prostu trzeba przeczytać
• Sięgając po literaturę psychologiczną, dobrze wybierać pozycje napisane przez specjalistów
• Wybieramy najlepsze książki psychologiczne

Książki psychologiczne: co warto przeczytać?

Książki, które umieściliśmy na liście „5 książek psychologicznych, które trzeba przeczytać chociaż raz w życiu”, to propozycje znanych specjalistów: dr. Carla A. Whitakera, dr Ewy Woydyłło, dr Ewy Kempisty-Jeznach i dr Anny Paluszak. Piąta z nich, autorstwa dziennikarki Marty Szarejko, stanowi zapis rozmów z terapeutami rodzinnymi. Tytuły te wyróżniają się nie tylko wysokim poziomem merytorycznym, ale także przystępną formą – stanowią nie tylko solidne „case study”, ale i przyjemną lekturę.

Lista ważnych książek psychologicznych:

1. „Rodzinna karuzela” Carl A. Whitaker, Augustus Y. Napier
2. „Zakręty życia” Ewa Woydyłło
3. „Chorzy ze stresu” Ewa Kempisty-Jeznach
4. „Terapeuci par” Marta Szarejko
5. „Mój przyjaciel lęk” Anna Paluszak

„Rodzinna karuzela” to opowieść o randomowej rodzinie, która pokazuje pułapki, w które wpadamy, przenosząc schematy z domów rodzinnych do domów, które tworzymy. Psychoterapeuci dr Carl A. Whitaker i dr Augustus Y. Napier prowadzą nas przez meandry życia: od figury bezbronnego dziecka, poprzez zbuntowanego nastolatka, konflikt na linii matka-córka, trudne relacje partnerskie (wraz z genezą romansu), po generalny wpływ dzieciństwa na wybory w dorosłym życiu. Na uwagę zasługują m.in. triady, jakie tworzymy w życiu, prowadząc ukryte dialogi przez niczego nieświadomych pośredników.

„Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie” to nowa propozycja od dr Ewy Woydyłło. „Życie pełne jest ostrych zakrętów. Ale najważniejsza droga to ta, która prowadzi do nas samych. I wiara w to, że możemy w sobie odkryć zdolności, aby świadomie i z powodzeniem kierować swoim życiem” – czytamy. My kierujemy, autorka nawiguje.

„Chorzy ze stresu” to książka autorstwa dr Ewy Jeznach, specjalizującej się w chorobach psychosomatycznych. „Uchyla nam drzwi swojego gabinetu i pokazuje, jak za różnymi objawami ciała nie skrywa się choroba organiczna, tylko głośny krzyk duszy” – pisze wydawca. Jeśli wykluczyliśmy choroby somatyczne, a wciąż „biegamy od lekarza do lekarza”, to nie „zwykła hipochondria”. To zaburzenia lękowe, które trzeba rozpoznać i leczyć.

„Terapeuci par” to cykl rozmów dziennikarki Marty Szarejko z terapeutami, którzy ujawniają, z jakimi problemami najczęściej przychodzą do nich pary. Pozycja ta pozwala wyabstrahować problem ze swojego podwórka. Na szczególną uwagę zasługuje pytanie: „Dlaczego kryzys następuje zawsze po drugim dziecku?”.

„Mój przyjaciel lęk” to pozycja obowiązkowa dla osób, które zmagają się z przewlekłym lękiem. Daje nie tylko odpowiedzi, skąd się bierze lęk, ale i rozwiązania, jak sobie z tym lękiem radzić. Są ćwiczenia i miejsca na notatki. „Ten, kto się boi, ten wie” – zauważa autorka.

Żadna książka nie zastąpi terapii. Jeśli rozpoznajemy u siebie objawy zaburzeń lękowych czy depresji, nie wolno zwlekać z wizytą u lekarza. Mądra literatura pozwala jednak uwidocznić problem, a czasem nawet stanowi impuls, żeby się z nim zmierzyć.

Redakcja poleca

Amerykanie uznali tę polską powieść za jedną z "najważniejszych książek 2024 roku"

Te książki warto przeczytać choć raz w życiu. Na liście 15 kultowych pozycji

Źródło: CHILLIZET