Czy masz dobrze rozwiniętą inteligencję emocjonalną? Odpowiedz na te proste pytania
Inteligencja emocjonalna pomaga zrozumieć emocje własne i innych osób, pomaga też w codziennych interakcjach oraz komunikacji. Odpowiedz na 11 prostych pytań i sprawdź, jak rozwinięta jest Twoja inteligencja emocjonalna. Pamiętaj, poniższy quiz to zabawa, a nie narzędzie diagnostyczne.
- 11 pytań Rozpocznij quiz
Emocje mogą być cennym źródłem informacji o nas samych, naszym postrzeganiu świata, a także o postrzeganiu nas przez inne osoby. Trafne rozpoznawanie i odczytywanie sygnałów płynących z emocji pomaga nam budować relacje z innymi osobami, lepiej komunikować się z nimi, skuteczniej rozwiązywać problemy, a także podejmować decyzje, które są zgodne z naszymi potrzebami.
Quiz: Inteligencja emocjonalna
Umiejętne odczytywanie emocji i umiejętne zarządzanie nimi nazywa się inteligencją emocjonalną. Twórcami tego pojęcia byli amerykańscy psychologowie – Peter Salovey i John Mayer. To oni, jako pierwsi, dostrzegli, że emocje mogą być przydatne w procesie myślenia, a umiejętność dostrzeżenia, zrozumienia ich i zarządzania nimi zwiększa kompetencje interpersonalne. Osoby mające rozwiniętą inteligencję emocjonalną mają:
- zdolność rozumienia emocji z umiejętnością zarządzania nimi, w tym panowania nad emocjami,
- umiejętność motywowania siebie,
- empatię,
- wysokie kompetencje społeczne.
Oczywiście każda z tych umiejętności może ulec zmianie w ciągu życia, np. można ją rozwijać.
Źródło: CHILLIZET/ "Inteligencja emocjonalna", D. Goleman, Media Rodzina, Poznań 1995/ "Jak pogłębić inteligencję emocjonalną", J. Segal, J.Santorski&Co 1997/ "Can emotional intelligence be improved? A randomized experimental study of a business-oriented EI training program for senior managers". R. Gilar-Corbi, T. Pozo-Rico, B. Sánchez, J-L. Castejón, PLoS One. 2019;14(10):e0224254. doi:10.1371/journal.pone.0224254/ "Nowy warstwowy model inteligencji emocjonalnej. Zachowaj się", A. S. Drigas, C. Papoutsi, Science 2018; 8(5):45. doi:10.3390/bs8050045
