Czy masz zdrowe nawyki żywieniowe? Kilka pytań może Cię zaskoczyć
Czy masz zdrowe nawyki żywieniowe? Czy masz zdrowy tryb życia? Odpowiedz na 16 prostych pytań i dowiedz się, czy sposób, w jaki się odżywiasz, jest prawidłowy. Chodzi nie tylko o to, co jesz, ale i jak jesz. Powodzenia.
- 16 pytań Rozpocznij quiz
Coraz więcej wiemy na temat zdrowego stylu odżywiania, ale nie zawsze potrafimy wdrożyć zdrowe nawyki do naszego życia. Nie chodzi tylko o to, co jemy i jak często jemy, ale również jak jemy. Jedzenie w pośpiechu, dieta składająca się z produktów przetworzonych, brak ruchu mogą znacząco odbić się na naszym zdrowiu. Może pojawić się nadwaga, a wraz z nią zaburzenia hormonalne i metaboliczne. Potem może pojawić się otyłość, a wraz z nią ryzyko chorób, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, zawał serca, a nawet nowotwory.
Quiz: Zdrowe nawyki żywieniowe
W tym quizie znajdziesz 16 prostych pytań, które pozwolą Ci odkryć, czy prowadzisz zdrowy styl życia, czy nie. Pamiętaj, to nie jest narzędzie diagnostyczne. Nic nie zastąpi wizyty u lekarza lub dietetyka. Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło; CHILLIZET/ akademia.nfz.gov.pl
