Kiedy spalasz najwięcej kalorii? Naukowcy nie mają wątpliwości!

Paulina Ermel 14.11.2018
Kobieta fit
Fotografia: Pixabay

Do tej pory myśleliśmy, że rano spalamy najwięcej kalorii. To nieprawda! Zobaczcie.

Zawsze wydawało nam się, że zjedzenie obfitego śniadania i lekkiej kolacji uwarunkowane jest m.in. tym, że to właśnie rano spalamy najwięcej kalorii, a wieczorem nasz metabolizm "usypia". To nieprawda! Naukowcy z Brigham and Women's Hospital w Bostonie opublikowali nowe badania. Na pewno was zaskoczą.

O tej porze spalamy najwięcej kalorii

Naukowcy z Bostonu przeprowadzili badania, z których jasno wynika, że najwięcej kalorii spalamy późnym popołudniem i wieczorem! Dlatego jeśli wieczorem dopadnie was duży głód, spokojnie zjedzcie. Możecie zjeść normalną kolację, gdyż wieczorem spalacie o 10 proc. kalorii więcej niż w pozostałych częściach dnia.

Zobacz także: Ćwiczenia na pośladki, dzięki którym twoja figura nabierze pożądanych kształtów

To ważne także dla osób, które chcą rozsądnie rozplanować treningi. Wieczorna aktywność fizyczna przyniesie więcej korzyści. Dlatego też na siłownię śmiało chodźcie wieczorami. Nie musicie się zrywać z samego rana.

Bądź na bieżąco. Polub fanpage Chillizet na Facebooku!

Zagłosuj

Lubicie ćwiczenia?

Liczba głosów:

Jesteście na diecie? Pamiętajcie, że nie wszystkie zdrowe produkty są naprawdę zdrowe. Udowadnia to znana modelka fit!

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów