Twoim koszmarem jest fobia? Forum zrzeszające ludzi o podobnych problemach może być częścią terapii!

Hanna Skowron 26.07.2018
Fobia - pomoc na forum
Fotografia: Shutterstock

Na widok pająka, ostrego przedmiotu, mężczyzny, ciemności czy otwartej przestrzeni ogarnia cię niewymowny lęk, któremu towarzyszy uczucie głębokiego i silnego lęku, czujesz, jakby serce miało wyskoczyć ci z piersi, a strach przesłania racjonalizm? To może być fobia!

Wielu ludzi cierpi z różnych powodów. Znakiem dzisiejszego społeczeństwa, które żyje szybko i w ogromnym stresie, jest nerwica i depresja, będąca często następstwem długotrwałego napięcia. Brak poczucia własnej wartości, wycofywanie się z życia społecznego, narastająca frustracja lub lęk (często irracjonalny), to najczęstsze przypadłości współczesnego człowieka.

Zobacz także: Kiedy niechęć do ludzi czyni z ciebie odludka…Czym jest socjofobia?

Sporym i często występującym utrapieniem jest fobia, czyli duży, patologiczny lęk przed jakimiś sytuacjami, zjawiskami lub przedmiotami. Choć osoba z fobią najczęściej zdaje sobie sprawę z irracjonalności swoich obaw, to nie jest w stanie nad nimi zapanować.

Fobia – lęk zakodowany w podświadomości

Wiele fobii ma swoje źródło w traumatycznych przeżyciach z przeszłości, najczęściej w dzieciństwie lub okresie dojrzewania, kiedy psychika jest bardzo słaba i łatwo odcisnąć na niej piętno. Fobie mogą być bardziej lub mniej racjonalne: jedni boją się pająków, inni otwartych zbiorników wodnych, część odczuwa panikę na widok mężczyzny, a pozostali nie mogą zasnąć przy zgaszonym świetle, obawiając się ciemności.

Ilu ludzi, tyle fobii, którym towarzyszy poczucie wstydu, bezradności i niskiego lub zerowego poczucia własnej wartości, co w konsekwencji najczęściej doprowadza do nerwicy, depresji, a nawet myśli samobójczych. Dla osoby cierpiącej z powodu fobii najważniejsze jest zrozumienie i wsparcie bliskich, a także współpraca z terapeutą, który dobiera indywidualny tok leczenia.

Fobia – forum w sieci rozwiązaniem problemów?

Osoby zmagające się z jakąś fobią często przez długi czas nie zdają sobie sprawy z tego, że ich lęk i paraliżujący strach to poważniejszy problem, wymagający wsparcia. Często wstydzą się swoich objawów i myślenia, dlatego zamykają się w sobie w poczuciu bezsilności, beznadziei i wstydu.

W takim przypadku pomocny okazuje się Internet – często szukając w sieci wyjaśnienia swojego stanu, trafia się na wypowiedzi innych osób, zmagających się z podobnym problemem. Często wyszukiwane są hasła takie jak „fobia – forum”, które mają zaprowadzić w miejsce w sieci skupiające ludzi z podobnymi problemami. Bardzo często oczyszczająco i wzmacniająco działa możliwość wyrzucenia z siebie swoich problemów, a poczucie bycia zrozumianym przez innych dodaje pewności siebie i motywacji do walki o lepsze jutro.

Najbardziej hamujące w podejmowaniu kroków w walce o swoje zdrowie jest poczucie bycia odmieńcem i wyrzutkiem. Internetowe forum niejednokrotnie jest doskonałym wentylem bezpieczeństwa, a jego społeczność motywuje do podjęcia terapii.

Leczenie fobii

Fobia związana z sytuacją, przedmiotem lub miejscem zakorzeniona jest w psychice i podświadomości człowieka. Samodzielne wyjście z takiego stanu jest trudne, a czasem wręcz niemożliwe. Nieocenioną i najbardziej wartościową pomocą jest specjalista – psychiatra lub psychoterapeuta, który dobiera indywidualny tok leczenia i okazuje pacjentowi niezbędnego wsparcia. Terapię fobii w trudnych przypadkach wspomaga się lekami o działaniu antylękowym i antydepresyjnym.

Zobacz także: Strach przed szkołą? To może być fobia szkolna. Przyczyny, objawy i leczenie

Pamiętaj, że powyższy artykuł nie zastąpi wizyty lekarskiej.

Bądź na bieżąco. Polub fanpage Chillizet na Facebooku!

Zagłosuj

Czego boisz się najbardziej?

Liczba głosów:

nerwica
Rozwiąż quiz

Czy masz skłonności do nerwicy?

nerwica

1. Jak reagujesz, kiedy ktoś zrani cię swoimi słowami?

Oceń artykuł
WSZYSTKO NA TEMAT:

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Choroby/GIS-wycofuje-ze-sprzedazy-naczynia-bambusowe-15477'
1 string '/Zdrowie/Choroby/Borelioza-objawy-fazy-badania-leczenie-neuroborelioza-8094'
2 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-oparzenia-5-skutecznych-metod-8125'
3 string '/Zdrowie/Psychologia/Nerwica-objawy-somatyczne-fizyczne-psychiczne-8130'
4 string '/Zdrowie/Psychologia/Ciagle-zmeczenie-jakie-moga-byc-przyczyny-10704'
5 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
6 string '/Zdrowie/Choroby/MCV-morfologia-norma-niski-i-wysoki-poziom-co-oznacza-12238'
7 string '/Zdrowie/Choroby/Podwyzszone-monocyty-na-jakie-choroby-wskazuja-11996'
8 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-ketogeniczna-nie-jest-dla-wszystkich-Sprawdz-czy-mozesz-ja-stosowac-9612'
9 string '/Zdrowie/Psychologia/Socjopata-kto-to-cechy-w-zwiazku-jak-postepowac-leczenie-Socjopata-a-psychopata-13466'
10 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-tradzik-domowe-leczenie-medycyna-naturalna-cera-zaskorniki-9783'
11 string '/Zdrowie/Choroby/MCH-w-morfologii-krwi-norma-nieprawidlowe-stezenie-przyczyny-12261'
12 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Domowe-sposoby-na-bol-ucha-u-dziecka-i-doroslego-czosnek-do-ucha-9692'
13 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-przeczyszczenie-leczenie-domowe-medycyna-naturalna-9751'
14 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
15 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Sposoby-na-kaca-lek-na-kaca-co-jesc-co-pic-w-zatruciu-alkoholem-8921'
16 string '/Zdrowie/Choroby/Limfocyty-podwyzszone-o-czym-swiadcza-11914'
17 string '/Zdrowie/Psychologia/Sklonnosc-do-zdrady-jest-wypisana-na-twarzy-Tak-twierdza-naukowcy-15559'
18 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
19 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
20 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Schudla-13-kilogramow-w-3-miesiace-KatOsu-zdradza-swoj-sposob-na-piekne-cialo-15516'
21 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-bol-glowy-medycyna-naturalna-domowe-leczenie-objawy-9722'
22 string '/Zdrowie/Choroby/MCHC-morfologia-krwi-normy-nieprawidlowy-poziom-przyczyny-12268'
23 string '/Zdrowie/Choroby/Nerwobole-w-klatce-piersiowej-serca-plecow-objawy-leczenie-9797'
24 string '/Zdrowie/Choroby/Jak-wyciagnac-kleszcza-Prawidlowy-i-bezpieczny-sposob-7855'
25 string '/Zdrowie/Choroby/bol-piet-jakie-sa-przyczyny-choroby-schorzenia-domowe-sposoby-leczenie-9941'
26 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
27 string '/Zdrowie/Psychologia/Alkoholizm-objawy-jak-rozpoznac-skutki-fazy-uzaleznienia-komu-grozi-8816'
28 string '/Zdrowie/Choroby/bol-zoladka-uklad-pokarmowy-przyczyny-domowe-sposoby-kiedy-do-lekarza-9799'
29 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
30 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-chrypke-leczenie-w-domowym-zaciszu-medycyna-naturalna-9775'
31 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-w-lewym-boku-przyczyny-objawy-co-go-powoduje-9913'
32 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
33 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/sok-z-pokrzywy-wlasciwosci-pokrzywy-przepis-dla-dzieci-i-doroslych-8691'
34 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-watroby-przyczyny-choroby-zapobieganie-domowe-leczenie-9881'
35 string '/Zdrowie/Choroby/zajady-na-ustach-przyczyny-leczenie-domowe-sposoby-kiedy-do-lekarza-9287'
36 string '/Zdrowie/Choroby/bol-brzucha-po-lewej-stronie-przyczyny-choroby-inne-objawy-leczenie-8740'
37 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Jak-wywolac-okres-naturalne-i-farmakologiczne-metody-12722'
38 string '/Zdrowie/Psychologia/Mitomania-mitoman-co-to-przyczyny-objawy-terapia-13419'
39 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Ocet-jablkowy-na-odchudzanie-wlasciwosci-Picie-octu-jablkowego-8813'
40 string '/Zdrowie/Choroby/Neuroborelioza-objawy-leczenie-rokowania-neuroborelioza-a-sm-8073'
41 string '/Zdrowie/Psychologia/Hipochondryk-objawy-leczenie-przyczyny-10718'
42 string '/Zdrowie/Choroby/Eonzynofile-norma-uchy-od-normy-12230'
43 string '/Zdrowie/Choroby/RDW-morfologia-krwi-norma-przyczyny-nieprawidlowego-poziomu-12293'
44 string '/Zdrowie/Choroby/Angina-objawy-bez-goraczki-bialy-nalot-na-migdalkach-powiklania-12817'
45 string '/Zdrowie/Choroby/Jak-wyglada-kleszcz-Kleszcz-w-ciele-Kleszcz-w-skorze-Zobacz-zdjecia-7853'