Dysonans poznawczy – na czym polega i jak go zredukować?

Sylwia Kropiewnicka 22.01.2019 AKTUALIZACJA: 22.01.2019
Dysonans poznawczy
Fotografia: Shutterstock

Aby pojawił się dysonans poznawczy, u danej osoby musi pojawić się konflikt dwóch elementów poznawczych (np. myśli i osądu). Na czym to dokładnie polega?

Teorię dysonansu poznawczego stworzył Leon Festinger w roku 1957. W późniejszych latach była ona rozwijana m.in. przez J. Brehma oraz A. Malewskiego.  Często zdarzają się sytuacje, w których na naszą percepcję wpływa wiele elementów i ciężko jest zdecydować, który z nich jest właściwy. Z dysonansem poznawczym mamy więc do czynienia, kiedy zaczynamy odczuwać wątpliwości. Jak sobie z nimi radzić?

Zobacz także: Biofeedback – na czym polega ten trening?

Dysonans poznawczy – co to? 

Leon Festinger zdefiniował dysonans poznawczy jako konsekwencję utrzymywania dwóch lub więcej niezgodnych ze sobą elementów poznawczych. Elementami tymi są przekonania, myśli, uczucia lub wiedza na dany temat.

Z czasem pojęcie dysonansu poznawczego zostało rozszerzone i definiowane jako wynik zaangażowania się w działanie stojące w sprzeczności z koncepcją siebie jako osoby rozsądnej i przyzwoitej. Może to wywoływać negatywne uczucia i stres.

Dysonans poznawczy – teoria Festingera

Festinger wyjaśniał, iż na pomysł teorii dysonansu poznawczego wpadł wtedy, gdy dowiedział się o trzęsieniu ziemi z 1934 r. w Indiach. Wówczas wśród dotkliwie poszkodowanych osób, które znajdowały się w epicentrum, rozchodziły się plotki o nadchodzącej pomocy rządowej. Z kolei w okolicznych wioskach, których mieszkańcy jedynie odczuwali lekkie wstrząsy, ale nie zostali bezpośrednio dotknięci szkodami, rozchodziły się plotki o nadejściu kolejnych katastrof.

Festingerowi nasunęła się myśl, że być może plotki osób okolicznych wiosek były usprawiedliwieniem ich lęku. Stąd jego pomysł, że ludzie mogą dopasowywać obraz świata, w którym żyją do tego, jak mogą czuć się w danym momencie lub do tego, co robią.

Wraz z dysonansem poznawczym u danej osoby występuje nieprzyjemny stan napięcia psychicznego. Dysonans może pojawić się także wtedy, kiedy zachowania poszczególnych osób nie są zgodne z ich postawami.

Zobacz także: Syndrom sztokholmski – na czym polega?

Dysonans poznawczy

W życiu codziennym z dysonansem poznawczym mamy do czynienia wtedy, kiedy pojawiają się w naszej głowie wątpliwości i zaczynamy odczuwać dyskomfort dotyczący swoich postaw, opinii czy myśli.

Przykładem, który najlepiej obrazuje to zjawisko, jest nałogowy palacz. Zdaje on sobie sprawę z tego, iż palenie powoduje choroby płuc i jest szkodliwe, jednak uzależnienie jest silniejsze.

Palacz zaczyna odczuwać dysonans wynikający z dwóch elementów poznawczych. Są nimi palenie papierosów i pełna świadomość tego, że jest to szkodliwe. W owej sytuacji możliwe jest zredukowanie dysonansu poprzez np. uzasadnienie jednego z dwóch elementów poznawczych.

Zobacz także: Co dokładnie dzieje się z organizmem po rzuceniu palenia? Te zmiany można zobaczyć już po 8 godzinach

Dysonans poznawczy – sposoby redukcji

Dysonans poznawczy mobilizuje organizm oraz motywuje do zachowań, których celem jest zmniejszenie napięcia. Jak zredukować dysonans poznawczy? Istnieją na to trzy sposoby. Jednym z nich jest uzasadnienie własnego zachowania poprzez zmianę jednego z elementów. Kolejnym jest zmiana własnego zachowania. Ostatnią możliwością jest uzasadnienie własnego zachowania przez dodanie nowych elementów.

  • Uzasadnienie swojego zachowania poprzez zmianę jednego elementu

Może to np. polegać na przyjęciu założenia, iż dowody mówiące o związku palenia papierosów z chorobami płuc nie są rozstrzygające.

  • Zmiana własnego zachowania

W tym przypadku redukcja dysonansu poznawczego będzie polegać na zmianie swojego zachowania, czyli rzuceniu palenia.

  • Uzasadnienie własnego zachowania poprzez dodanie nowych elementów

W tym przypadku osoba paląca dodaje kolejne zmienne do tego równania, inaczej mówiąc wprowadza nowe informacje, np. owszem, palenie jest szkodliwe, ale mnie uspokaja.

Zobacz także: Zespół serotoninowy – czym się charakteryzuje?

Zagłosuj

Palisz papierosy?

Liczba głosów:

Młoda kobieta przygląda się swojemu odbiciu w lustrze.
Rozwiąż quiz

Czy masz osobowość narcystyczną? Koniecznie to sprawdź odpowiadając szczerze na pytania

Młoda kobieta przygląda się swojemu odbiciu w lustrze.

1. Jak często robisz sobie selfie?

 

 

 

 

Oceń artykuł
WSZYSTKO NA TEMAT:

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Co-sie-dzieje-z-organizmem-po-odstawieniu-alkoholu-12791'
1 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
2 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
3 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
4 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
5 string '/Zdrowie/Sport/cwiczenia-na-brzuch-plaski-brzuch-boczki-uda-8480'
6 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
7 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
8 string '/Zdrowie/Psychologia/Test-Becka-skala-depresji-Becka-czy-mam-depresje-rozwiaz-test-8431'
9 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
10 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dzieki-temu-napojowi-schudniesz-3-kg-w-tydzien-13394'
11 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
12 string '/Zdrowie/Choroby/cholesterol-calkowity-cholesterl-ldl-jak-obnizyc-jakie-produkty-jesc-8372'
13 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dna-moczanowa-dieta-Z-jakich-produktow-nalezy-zrezygnowac-9624'