Depresja to nie tylko smutek. Jak rozpoznać objawy depresji?

smutna kobieta zmagająca się z depresją
Fotografia: Shutterstock.com

Depresja - objawy tego zaburzenia to na ogół obniżenie nastroju i przygnębienie. Chory często odczuwa lęk. Symptomy choroby pojawiają się też w sferze cielesnej. Chory na depresję może zupełnie stracić apetyt lub odczuwać bóle kręgosłupa lub pleców. Trzeba pamiętać, że depresja to choroba, którą - w przeciwieństwie do zwykłego smutku - należy leczyć. Objawy depresji może pomóc potwierdzić test na depresję autorstwa Aarona Becka.

Objawy depresji często są lekceważone. Trzeba pamiętać, że jeśli utrzymują się przez kilka tygodni - wskazana jest wizyta u specjalisty. Dlaczego? Depresja to poważne zaburzenie nastroju, które utrudnia codzienne funkcjonowanie. Chory nie odczuwa przyjemności i nie ma energii do działania. Często nie śpi, dręczony poczuciem winy lub natrętnymi wyobrażeniami. Smutek może być tak dotkliwy, że w skrajnych przypadkach osoba zmagająca się z depresją ma myśli samobójcze.

Nie ma na co czekać. Leczenie depresji należy wdrożyć szybko. Podejrzewasz u siebie tę chorobę? Zobacz, jak rozpoznać depresję.

Zobacz także: Spokojnie, to tylko lęk. Jak postępować podczas ataku paniki?

Depresja - objawy

Objawy depresji są różne, w zależności od pacjenta i nasilenia choroby. Chorzy przeżywają zazwyczaj przygnębienie, stale się zamartwiając. Niepokój przeradza się w lęk, który uniemożliwia koncentrację i dezorganizuje plan dnia. Osoby chore na depresję rano nie mogą podnieść się z łóżka, a zrobienie śniadania czy pójście do pracy urasta do rangi wyprawy na Mount Everest. Tak opisują objawy depresji internauci na jednym z forów.

Płakałam całe noce, nie miałam siły, żeby coś ugotować, nie miałam siły nawet zorganizować sobie mycia zębów.

Wszystko wydawało mi się bezsensowne, beznadziejne, nie warte nic. Wszystko mnie drażniło, nawet syn. (...) To jest okropna choroba, odbiera siły i całą radość życia.

Ja zachowywałam się jak ktoś ograniczony umysłowo. Mózg w ogóle mi nie pracował, nie byłam w stanie logicznie myśleć. Czynności zajmowały mi o wiele więcej czasu niż normalnie, miałam wrażenie, że moje ciało waży 100 kg. Pamięć szwankowała, czasami nie rozumiałam, co ktoś do mnie mówi, nie umiałam odnaleźć się w najzwyklejszych codziennych sytuacjach.

Depresja - jak rozpoznać?

Jak rozpoznać depresję? Według klasyfikacji ICD-10 o epizodzie depresyjnym świadczą następujące objawy.

O depresji mówimy, jeśli przez co najmniej dwa tygodnie występują przynajmniej dwa z trzech poniższych objawów:

  • obniżenie nastroju,
  • utrata zainteresowań i zdolności do odczuwania przyjemności (anhedonia),
  • utrata energii prowadząca do szybszego męczenia się i zmniejszenia aktywności,

Oraz dwa lub więcej spośród następujących objawów:

  • osłabienie koncentracji,
  • niska samoocena,
  • poczucie winy i małej wartości,
  • pesymistyczne widzenie przyszłości, tzw. czarne scenariusze,
  • myśli i czyny samobójcze,
  • zaburzenia snu,
  • zmniejszony apetyt.

Zobacz także: Choroba dwubiegunowa to wieczne huśtawki nastroju. Jak leczyć zaburzenie afektywne dwubiegunowe?

Depresja - objawy psychiczne

Najbardziej typowymi objawami depresji są te związane z psychiką. Chory traci zainteresowanie tym, co do tej pory go cieszyło. Wycofuje się z życia, nie potrafi podjąć najprostszych decyzji. Zaburza się jego ocena rzeczywistości. Może być przesadnie krytyczny wobec siebie i przyszłość widzieć w czarnych barwach.

Psychiczne objawy depresji to:

  • smutek, płaczliwość,
  • utrata zainteresowań,
  • niezdolność do odczuwania radości,
  • podwyższony poziom lęku,
  • drażliwość,
  • brak kontroli nad reakcjami emocjonalnymi,
  • zmienność nastrojów,
  • kłopoty ze skupieniem uwagi,
  • problemy z pamięcią,
  • obniżenie lub utrata zdolności decyzyjnych,
  • obniżona samoocena,
  • brak zainteresowania bliskimi,
  • natrętne negatywne myśli i rozważania,
  • poczucie winy,
  • myśli samobójcze.

Depresja - objawy somatyczne

Depresja z reguły najdotkliwiej daje o sobie znać w godzinach porannych. Chory wybudza się ze snu i od razu pochłaniają go czarne myśli. Późnym wieczorem, pomimo zmęczenia, nie może zasnąć lub przesypia całe dnie. Narzeka na różnego rodzaju bóle i szybko się męczy.

Fizyczne objawy depresji to:

  • bezsenność – trudności z zasypianiem lub wczesne budzenie się i wybudzanie,
  • nadmierna senność,
  • brak apetytu,
  • utrata wagi lub przybieranie na wadze,
  • brak lub wyraźne obniżenie popędu seksualnego,
  • brak energii,
  • szybkie męczenie się,
  • bóle: głowy, mięśni, karku, pleców, brzucha, stawów, kręgosłupa,
  • zgaga,
  • nudności, wymioty,
  • wzdęcia,
  • zaparcia lub biegunki.

Depresja a smutek

Smutek jest jednym z podstawowych objawów depresji, ale nie każde obniżenie nastroju oznacza tę chorobę. O zaburzeniu depresyjnym mówimy, kiedy smutek trwa dłużej niż kilka lub kilkanaście godzin. Poza tym w depresji zwykle występuje on razem z innymi objawami takimi jak: bezsenność, nadmierna senność, utrata apetytu, poczucie winy czy napady lęku.

Osoba zdrowa, która przeżywa smutek, jest w stanie odwrócić swoją uwagę od przeżywanego stanu. Można ją pocieszyć i w pewnym momencie prawdopodobnie dozna ona poprawy nastroju. U osoby, która zmaga się z zaburzeniem depresyjnym, to się nie dzieje. Smutek nie ustępuje tak jak u zdrowego człowieka.

Zwykły smutek nie wpływa na codzienne funkcjonowanie. Smutek w depresji w dużym stopniu zakłóca zdolność do radzenia sobie z pracą i obowiązkami.

Głęboki smutek, poczucie winy i utrata wiary w siebie w depresji sprawiają, że osoba chora nie jest w stanie realistycznie ocenić sytuacji osobistej, rodzinnej lub zawodowej. Z kolei osoba zdrowa, która przeżywa smutek, jest w stanie zachować trzeźwą ocenę swojego położenia.

Test na depresję

Skala depresji Becka to test autorstwa amerykańskiego psychiatry Aarona Becka, który pomoże ustalić, czy rzeczywiście odczuwasz objawy depresji. Test Becka to 21 pytań. W każdej grupie wybierz jedną odpowiedź, która najlepiej opisze twój stan psychiczny. Potem zsumuj wyniki i przeczytaj odpowiedź. Pamiętaj, że test na depresję to tylko narzędzie pomocnicze, które nie zastąpi wizyty u specjalisty.

Bądź na bieżąco. Polub fanpage Chillizet na Facebooku!

Zagłosuj

Jakie objawy depresji są dla ciebie najbardziej dokuczliwe?

Liczba głosów:

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem!

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Co-sie-dzieje-z-organizmem-po-odstawieniu-alkoholu-12791'
1 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
2 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
3 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
4 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
5 string '/Zdrowie/Sport/cwiczenia-na-brzuch-plaski-brzuch-boczki-uda-8480'
6 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
7 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
8 string '/Zdrowie/Psychologia/Test-Becka-skala-depresji-Becka-czy-mam-depresje-rozwiaz-test-8431'
9 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
10 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dzieki-temu-napojowi-schudniesz-3-kg-w-tydzien-13394'
11 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
12 string '/Zdrowie/Choroby/cholesterol-calkowity-cholesterl-ldl-jak-obnizyc-jakie-produkty-jesc-8372'
13 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dna-moczanowa-dieta-Z-jakich-produktow-nalezy-zrezygnowac-9624'