Siemię lniane w łatwy sposób pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy!

Julita Buczek 05.09.2018
siemie lniane w słoiku
Fotografia: Pixabay

Siemię lniane ma pozytywny wpływ na nasz organizm, jeśli dodasz je do swojej diety, z pewnością będziesz zadowolony z efektów, jakie ci przyniesie. W łatwy sposób pozbędziesz się cellulitu i obwisłej skóry!

Siemię lniane to bardzo mało znany produkt. To błąd, ponieważ ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Pozytywnie oddziałuje na ciało oraz przyspiesza utratę zbędnych kilogramów. Siemię lniane ma również inne, warte uwagi właściwości.

Siemię lniane na odchudzanie

Siemię lniane ma pozytywny wpływ na poziom cholesterolu w naszym organizmie. Kolejny, warty uwagi aspekt to uczucie, jakie sprawia. Siemię lniane daje uczucie sytości, dlatego świetnie sprawdzi się jako dodatek podczas diety odchudzającej. Siemię lniane przyspiesza metabolizm ze względu na pobudzenie kosmyków jelitowych, w wyniki tego nasz organizm przyspiesza proces trawienia.

Zobacz także: Dieta dr Dąbrowskiej - co jeść? Jadłospis dla diety warzywno-owocowej

Siemię lniane - składniki odżywcze

Jednym z najważniejszych składników odżywczych siemienia lnianego jest olej o wysokim stężeniu kwasów Omega-3, który ma bardzo pozytywny wpływ na serce oraz ogólny stan skóry.

Siemię lniane zawiera wiele składników odżywczych i mineralnych jak np. żelazo, magnez oraz cynk. Regularna konsumpcja siemienia lnianego działa bardzo podobnie jak napój energetyczny lub mocna kawa. Wykorzystywany w lecznictwie, podczas leczenia opryszczki oraz w procesie regeneracyjnym czy odbudowy naskórka. Może również służyć w kosmetyce, jako maseczka (oczyści skórę z toksyn).

Zobacz także: Ta maska w drogerii kosztuje 35zł, w domu zrobisz ją za mniej niż 3!

Siemię lniane na odchudzanie - jak stosować?

Istnieje wiele możliwość, gdzie można zastosować siemię lniane. Najlepiej, jeśli dodamy dwie łyżeczki siemienia do musli lub płatków. Wtedy nasionka zaczną pęcznieć. Jeśli, jednak wolisz pić siemię lniane, należy dodać do gorącej wody 2-3 łyżeczki siemienia lnianego. Po zalaniu nasionek wodą koniecznie przykryj kubek, np. talerzykiem. Napar będzie gotowy w 15 minut, od momentu zalania ciepłą wodą.

Przepis na koktajl z siemienia lnianego

Składniki:

  • pół banana,
  • 150 ml maślanki,
  • wywar z siemienia lnianego.

Przygotowanie:

  1. Dwie łyżki siemienia lnianego zalewamy wrzątkiem, mniej więcej do połowy kubka.
  2. Przykrywamy i odstawiamy, aby ziarna napęczniały.
  3. Obrać połowę banana i zblendować razem z ziarnami siemienia oraz z powstałą wodą.
  4. Całość zalać maślanką, chwilę miksować i popić koktajl bananowy z siemieniem lnianym.

Siemię lniane - wpływ na skórę po odchudzaniu

W wyniku odchudzania zostaje zaburzona produkcja kolagenu odpowiedzialna za elastyczność skóry. Skutkiem tego są rozstępy, które powstają na całym ciele. Można usunąć je metodą laserową. Siemię lniane pomaga przyswajać kwasy omega-3 oraz cynk. Jednym z bardzo przydatnych kosmetyków, które z pewnością poradzą sobie z pojawiającym się po odchudzaniu rozstępami, są okłady z siemienia lnianego.

Oczywiście oprócz specyficznej mieszanki do picia z siemienia lnianego, należy dodać regularne ćwiczenia. Dzięki temu efekty zauważysz bardzo szybko oraz będziesz mogła się nimi cieszyć bez efektów jojo.

Zagłosuj

Czy stosowałeś którąś z tych diet?

Liczba głosów:

Lubisz piękne zdjęcia? Sprawdź Instagram tego utalentowanego fotografa! Jest na co popatrzeć

Oceń artykuł
WSZYSTKO NA TEMAT:

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Co-sie-dzieje-z-organizmem-po-odstawieniu-alkoholu-12791'
1 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
2 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
3 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
4 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
5 string '/Zdrowie/Sport/cwiczenia-na-brzuch-plaski-brzuch-boczki-uda-8480'
6 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
7 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
8 string '/Zdrowie/Psychologia/Test-Becka-skala-depresji-Becka-czy-mam-depresje-rozwiaz-test-8431'
9 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
10 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dzieki-temu-napojowi-schudniesz-3-kg-w-tydzien-13394'
11 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
12 string '/Zdrowie/Choroby/cholesterol-calkowity-cholesterl-ldl-jak-obnizyc-jakie-produkty-jesc-8372'
13 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dna-moczanowa-dieta-Z-jakich-produktow-nalezy-zrezygnowac-9624'