Dieta według grup krwi. Sprawdź, która jest dla ciebie najlepsza!

Julita Buczek 24.08.2018
zdrowe produkty do diety
Fotografia: Shutterstock

Czy zdawaliście sobie sprawę z tego, że można dostosować odpowiednią dietę do grupy krwi? Odpowiednio zbilansowana dieta z pewnością poprawi funkcjonowanie naszego organizmu.

Wielu naukowców uważa, że grupa krwi, a dieta to mit, który nie ma wpływu na funkcjonowanie naszego organizmu. Inni specjaliści twierdzą jednak, że racjonalne odżywianie dobrane do grupy krwi pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów.

Zobacz także:  Dieta IF - zgubisz zbędne kilogramy i zredukujesz tkankę tłuszczową

Dieta według grupy krwi AB

Grupa krwi AB jest wynikiem połączenia grupy krwi A oraz B. Osoby o takiej grupie krwi posiadają mocny układ immunologiczny, który ochroni je przed bakteriami. Rzadko występują zachorowania na alergię, ale ryzyko zachorowań na choroby nowotworowe jest zdecydowanie większe. W diecie przeznaczonej dla osób z grupą krwi AB nie zaleca się spożywania czerwonego mięsa.

Dieta dla grupy krwi 0

Osoby posiadające grupę krwi 0, w swojej diecie muszą mieć duże ilości mięsa. Osoby z tą grupą krwi często mają niedobory jodu, co również może prowadzić do tycia. Z diety bezwzględnie należy wyeliminować wszystkie produkty zbożowe. Dieta zgodna z grupą krwi 0 powinna być bogata w chude czerwone mięso.

W diecie należy uwzględnić:

  • ryby,
  • owoce morza,
  • sól jodowaną,
  • banany,
  • czerwone mięso,
  • brokuły,
  • szpinak.

Podczas stosowania diety należy ograniczyć:

  • ziemniaki,
  • kalafior,
  • piwo,
  • pestki słonecznika.

Dieta według grupy krwi A

Osoby z grupą krwi A, powinny spożywać dużo produktów pochodzenia roślinnego. Organizm wymaga wzmocnienia układu odpornościowego, gdyż często boryka się z licznymi infekcjami, które mogą prowadzić do choroby nowotworowej.

Dieta przeznaczona dla osób z grupą krwi A, powinna ograniczyć mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego. Mogą one spowalniać metabolizm i być ciężkostrawne. Dzięki odpowiedniej diecie nasz organizm zrzuci zbędne kilogramy oraz wzmocni układ odpornościowy, a także zapobiegnie rozwojowi cukrzycy.

Produkty wskazane:

  • oliwa,
  • warzywa,
  • ananasy,
  • śliwki,
  • wiśnie.

Produkty, które należy ograniczyć:

  • mięso,
  • nabiał,
  • ryby,
  • krewetki,
  • piwo,
  • napoje gazowane.

Zobacz także: Herbata na odchudzanie. Czy znaliście zalety płynące z picia tego napoju?

Dieta dla grupy krwi B

Osoby posiadające tę grupę krwi mają bardzo silny układ immunologiczny, który skutecznie chroni organizm przed wieloma chorobami. Zdarza się jednak, że zapadają oni na infekcje wirusowe, cukrzycę lub choroby układu krążenia. Dieta dla grupy krwi B jest bogata w produkty mleczne i mięso.

Produkty wskazane dla osób z grupą krwi B:

  • mięso,
  • jaja,
  • herbatka z lukrecji.

Produkty, które należy ograniczyć w diecie:

  • pomidory,
  • gryka,
  • pszenica,
  • ziarno sezamu,
  • orzeszki ziemne,
  • rośliny strączkowe.

Zobaczcie w poniższej galerii, jakie produkty wpływają na wygląd naszej cery:

Oceń artykuł
WSZYSTKO NA TEMAT:

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów