W 4 minuty będziesz mieć płaski brzuch. Musisz wypróbować taką metodę!

Julita Buczek 11.10.2018
kobiety na siłowni
Fotografia: Instagram @ppfitlife

To proste ćwiczenie pomoże ci wyrzeźbić brzuch! Na dodatek zajmie ci to tylko 4 minuty.

Piękny i płaski brzuch w 4 minuty? To jak najbardziej możliwe - wystarczy tylko wiedzieć, jakie ćwiczenia wykonać na piękną sylwetkę!

Jakie ćwiczenie na płaski brzuch?

Pewnie już wcześniej słyszeliście o tym ćwiczeniu. Klasyczna deska, którą wykonacie w domu! Do zrobienia planku nie potrzeba specjalistycznego sprzętu. Ten krótki trening na modelowanie brzucha z pewnością sprawdzi się również, kiedy po prostu będziecie chcieli poprawić swoją kondycję. Dobrze wykonana deska pozwoli skorygować postawę oraz poprawi równowagę całego ciała. Jeśli będziesz regularnie wykonywać deskę, wymodelujesz mięśnie brzucha, wzmocnisz mięśnie kręgosłupa, ud, ramion oraz pośladków. To wszystko będzie miało spektakularny wpływ na twoje ciało.

Deska wykonana przez 4 minuty bez przerw będzie mieć zbawienny wpływ na całe nasze ciało! Warto wprowadzić ją po każdym treningu, ponieważ pomoże przyczynić się do wyrzeźbienia naszego ciała.

Zagłosuj

Czy chodzisz na siłownię?

Liczba głosów:

Bądź na bieżąco! Polub Chillizet na Facebooku

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów