Tych owoców i warzyw lepiej nie jeść zimą. Niektóre z nich mogą zaszkodzić zdrowiu

Anna Respondek 10.01.2018
Owoce i warzywa
Fotografia: Pexels

Warto poczekać na nie do lata. 

Jedzenie warzyw i owoców to zawsze dobry pomysł. Dieta bogata w te produkty korzystnie wpłynie na nasze zdrowie, dzięki niej mamy więcej siły do działania i znacznie lepszą odporność. Istnieje jednak kilka warzyw i owoców, z których warto zrezygnować zimą, ponieważ mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. 

Ponieważ wiele przedsiębiorstw rolnych używa pestycydów, odbija się to na jakości i zawartości substancji odżywczych w warzywach i owocach, które zimą trzymane są w sztucznym środowisku. Z czego zatem lepiej zrezygnować?

giphy-downsized (44)

Pomidory 

Wiadomo, że pomidory najlepsze są latem, kiedy rozwijają się w promieniach ciepłego słońca. Ich walory smakowe zdecydowanie zanikają zimą, podobnie jak walory zdrowotne. Niestety zimą do polskich sklepów najczęściej dostarczane są pomidory zza granicy, które nie wyrastają w ziemi, tylko na wełnie mineralnej nasączonej wodą i nawozami. Do polski docierają zielone i dojrzewają w sztucznych warunkach, przez to mają znikome wartości odżywcze.

Banany

Ten owoc, choć pyszny, nie będzie dobrze służył naszym sylwetkom zimą. Banany to znakomita dawka energii, ponieważ zawierają w sobie dużo fruktozy. Niestety pobudzają produkcję insuliny, która zbija cukier, przez co szybciej jesteśmy głodni. Zimą prowadzimy mniej aktywny tryb życia, a jedzenie bananów może spowodować przybranie na masie.

giphy-tumblr (6)

Cytrusy

Cytrusy to owoce, które zimą są dość łatwo dostępne. Mają jednak jeden minus. Powodują szybsze wychładzanie organizmu, po ich spożyciu pory w naszej skórze otwierają się, przez co wzrasta potliwość i ucieka ciepło. 

Szpinak

Zimą trudno w Polsce o świeży szpinak. Zawsze można skorzystać z tego mrożonego, jednak wiadomo, że nie ma on już tak dużo wartości odżywczych. W niektórych sklepach można spotkać się ze świeżym szpinakiem z eksportu, jednak jak podaje Environmental Working Group, według ich badań jest to jedno z najbardziej skażonych pestycydami warzyw. 

giphy-downsized (45)
Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Co-sie-dzieje-z-organizmem-po-odstawieniu-alkoholu-12791'
1 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
2 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
3 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
4 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
5 string '/Zdrowie/Sport/cwiczenia-na-brzuch-plaski-brzuch-boczki-uda-8480'
6 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
7 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
8 string '/Zdrowie/Psychologia/Test-Becka-skala-depresji-Becka-czy-mam-depresje-rozwiaz-test-8431'
9 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
10 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dzieki-temu-napojowi-schudniesz-3-kg-w-tydzien-13394'
11 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
12 string '/Zdrowie/Choroby/cholesterol-calkowity-cholesterl-ldl-jak-obnizyc-jakie-produkty-jesc-8372'
13 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dna-moczanowa-dieta-Z-jakich-produktow-nalezy-zrezygnowac-9624'