Te zioła pomogą ci schudnąć! Mamy 10 sprawdzonych propozycji

Julita Buczek 25.07.2018
zdrowe zioła na odchudzanie
Fotografia: Fotografia Pixaby

Dziesięć sprawdzonych ziół, które wspomogą odchudzanie. Sprawdźcie, jakie wybrać, aby podkręcić metabolizm i zrzucić zbędne kilogramy!

Odpowiednio dobrane zioła mogą mieć pozytywny wpływ na nasz organizm. Jeśli ciekawi cię, które są najbardziej odpowiednie, zapoznaj się z naszą listą!

Zobacz też: Dieta dr Dąbrowskiej - co jeść? Jadłospis dla diety warzywno-owocowej

Jakie wybrać zioła na odchudzanie?

Poniżej zebraliśmy skuteczne zioła na odchudzanie, które z pewnością pomogą ci w osiągnięciu wyznaczonych celów. Warto wprowadzić je do swojej diety, ponieważ posiadają bardzo dużo wartości odżywczych i mineralnych.

Mięta

Jeśli chcesz spalić tkankę tłuszczową i przyspieszyć metabolizm, wystarczy, że do swojej diety wprowadzić regularne picie mięty. Zmniejsza apetyt, a jej zapach niweluje poczucie głodu. Jeśli kusi was zjedzenie czegoś słodkiego, koniecznie zaparzcie miętę. Herbata świetnie działa na układ pokarmowy, łagodzi również bóle brzucha, usprawnia trawienie i sprawdzi się dla osób będących na diecie.

Mięta posiada również wiele składników mineralnych i witamin. Znajdziemy tam witaminę A oraz witaminę B3.

Zobacz też: Mięta - jakie ma właściwości zdrowotne i na co wpływa?

Skrzyp polny

Skrzyp jest idealną rośliną podczas odchudzania. Ma wiele właściwości oczyszczające, dlatego świetnie poradzą sobie z usunięciem toksyn która ma tendencję do gromadzenia się w organizmie. Sam skrzyp polny nie spala tłuszczu! Ziołowy napar można wykorzystać do walki z cellulitem.

Skrzyp polny posiada bardzo dużo składników, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Zawiera witaminę C, która działa pozytywnie gospodarkę naszego organizmu. Skrzyp posiada również bardzo dużo krzemu, który poprawia wygląd naszych włosów i paznokci.

Zobacz też: Skrzyp polny nie tylko wzmacnia włosy i paznokcie. Sprawdź inne właściwości lecznicze tej rośliny!

Mniszek lekarski

Mniszek reguluje przemianę materii i kontroluje proces trawienia. Ziołowe herbatki z mniszka lekarskiego mają pozytywny wpływ na naszą wątrobę. Działają detoksykująco, co działa pozytywnie na walkę z cellulitem. Pomaga walczyć z problemami skórnymi. W celach leczniczych wykorzystuje się całą roślinę, zaczynając od korzenia, a kończą na kwiatach. Picie herbaty z mniszka to idealny sposób dla osób z nadprogramowymi kilogramami. Jeśli chcesz schudnąć, musisz pić jedną filiżankę herbatki z mniszka przed każdym posiłkiem. Tego typu herbata wspiera i przyspiesza metabolizm.  

Fiołek trójbarwny

Nazywany również Bratkiem również ma wiele właściwości odchudzających. Zawarte w Bratku śluzy zwiększają uczucie sytości, a tym samym ograniczają łaknienie. Fiołek ma również bardzo pozytywny wpływ na naszą skórę czy naczynia krwionośne.

Dziurawiec

Dziurawiec zawiera bardzo wiele olejków lotnych i garbników. Działa uspokajająco i rozkurczająco. Oczyszcza nerki i działa moczopędnie. Napar z dziurawca potrafi rozkurczyć żołądek oraz pomaga w trawieniu ciężkostrawnych potraw. Herbatka z dodatkiem dziurawca przyspieszy proces trawienia i pozytywnie wpłynie na samopoczucie.

Zobacz też: Dziurawiec zwyczajny to roślina z ogromną mocą! Jakie ma właściwości?

Perz

Działa przeciwgrzybiczo oraz zapobiega zakażeniom układu pokarmowego. Zioło odtruwa również organizm i usuwa z niego toksyny. Zwalcza drobnoustroje, ponieważ niszczy warunki, które im sprzyjają. Zaleca się picie perzu w pierwszym etapie odchudzania, ponieważ na samym początku warto najpierw odtruć organizm. Perz redukuje poziom cholesterolu, dodatkowym atutem zioła jest szybkie usunięcie toksyn z organizmu.

Morwa biała

Ogranicza wchłanianie węglowodanów z pokarmu. Morwa sama w sobie jest bogata w wartości odżywcze. Morwa biała zawiera również wiele cukrów prostych i wartości odżywczych. Morwa bogata jest w kwas foliowy i witaminę z grupy B.

W trakcie odchudzania można pić regularnie ekstrakt z morwy.

Pokrzywa

Działa pobudzająco na czynności wydzielnicze trzustki i wątroby. Poprawia trawienie i przyswajanie pokarmów. Działa moczopędnie, dlatego wydala z organizmu szkodliwe produkty. Picie naparu z pokrzywy obniża poziom cukru we krwi i mogą być uzupełnieniem kuracji lekami przeciwcukrzycowymi. Podczas długiego stosowania pozwala na obniżenie dawek leków. Wtedy należy skonsultować się z lekarzem. Związki zawarte w pokrzywie zapobiegają nadmiernemu poceniu się.

Guarana

Ten składnik bardzo często jest elementem środków odchudzających. Guarana to największe źródło kofeiny, która zawiera jej o wiele więcej niż ziarna kawowca. Kofeina w dużych ilościach wspomaga spalanie tłuszczu, dlatego warto wykorzystać ją podczas odchudzania.

Morszczyn

Jest rodzajem glonów, które należą do rodziny brunatnic. Morszczyn posiada bogate źródło śluzu roślinnego, które ma za zadanie zmniejszyć apetyt. Zawarte w morszczynie witaminy i minerały dostarczą odpowiednich składników podczas stosowania diety odchudzającej.

Bądź na bieżąco. Polub fanpage Chillizet na Facebooku!

Zobaczcie w poniższej galerii, jakie produkty wpływają na wygląd naszej cery:

Autor: Julita Buczek

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów