Szukasz zdrowego oczyszczenia organizmu? Dieta jaglana na pewno ci pomoże!

Julita Buczek 29.06.2018
kasza jaglana
Fotografia: Fotografia Pixaby

Dieta jaglana z pewnością będzie idealną kuracją odchudzającą, która szybko i bez zbędnych wyrzeczeń sprawi, że zgubisz zbędne kilogramy w krótkim czasie.

Dieta jaglana będzie idealną opcją dla osób, które szukają pomysłu na szybki i zdrowy detoks po zimie. Kasza jaglana ma wiele zastosowań w kuchni i znana jest w Polsce już od wielu lat.

Posiada również cudowne właściwości:

  • oczyszcza ciało z toksyn,
  • wspomaga odchudzanie,
  • sprawdzi się jako zamiennik w diecie bezglutenowej.

Dieta jaglana - jak działa?

Jeśli szukasz sposobu na oczyszczenie organizmu, koniecznie wypróbuj dietę jaglaną. Kasza jaglana w swoim składzie ma mnóstwo witamin z grupy B (pozytywnie wpływają na pracę układu nerwowego), witaminy E (silny antyoksydant), krzemionkę, potas, fosfor, wapń czy żelazo. Ma pozytywny wpływ na nasz organizm, potrafi zapobiec nowotworowi i spowolni proces starzenia się skóry. Dieta jaglana nie zawiera glutenu, jest więc świetną opcją dla alergików.

Zobacz też:  Dieta grejpfrutowa, schudnij 4 kilogramy w dwa tygodnie!

Dieta jaglana polega na mono diecie, oznacza to, że w trakcie kuracji spożywa się tylko kaszę. Pełne oczyszczenie organizmu powinno trwać od 3 do 14 dni. Przygotowanych posiłków z kaszy jaglanej powinno być 5. Do ugotowanej kaszy dodajemy niewielkie ilości warzyw. W trakcie kuracji zaleca się również picie świeżych soków, ciepłą wodę z cytryną oraz napary z ziół.

Dieta jaglana efekty

Im dłużej będziesz stosować dietę jaglaną, tym lepiej i korzystniej dla twojego organizmu. Kuracja sprawi, że w talii i biodrach stracicie kilka centymetrów i nie będziecie musieli obawiać się efektem jo-jo. W trakcie stosowania diety, cera staje się bardziej promienna i nawilżona. Włosy i paznokcie wzmacniają się. Jeśli zakończycie dietę jaglaną, warto wprowadzić tę kaszę do swojej diety, ponieważ może przynieść wiele pozytywnych skutków naszemu organizmowi.

Zobacz też: Dieta biegacza. Poznaj tajniki zdrowego stylu życia!

Dieta jaglana przepisy

Z kaszy jaglanej możecie wykonać wiele smacznych potraw. Znajdziecie zarówno desery, jak i dania obiadowe czy szybkie przekąski.

Budyń kokosowy z kaszy jaglanej

Składniki:

  • 200 g kaszy jaglanej
  • puszka mleka kokosowego
  • ok. 1/2 szklanki daktyli
  • 1/3 szklanki wiórków kokosowych

Przygotowanie:

  1. Kaszę jaglaną przepłucz wrzątkiem i przesyp do rondelka.
  2. Zalej ją mlekiem kokosowym, do masy dodaj wiórki i daktyle, gotuj całość do wchłonięcia się płynu.
  3. Następnie zmiksuj masę na budyń i udekoruj granatem lub płatkami kokosa.

Kokosanki z kaszy jaglanej

Ten szybki i prosty w przygotowaniu deser, którego główną zaletą jest to, że nie dodajemy do tych ciastek cukru. Jest to bardzo dietetyczny deser, który możesz zabrać ze sobą do pracy lub zjeść na śniadanie.

Składniki:

  • 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej,
  • 100 g wiórek kokosowych,
  • 50 g zmielonych orzechów laskowych,
  • 2 dojrzałe banany,
  • 2 jaja.

Przygotowanie:

  1. Banany rozgniatamy widelcem na gładką masę.
  2. Następnie dodajemy wiórki, ugotowaną kaszę jaglaną oraz zmielone orzechy laskowe. Wbijamy jaja. Wyrabiamy ręcznie masę do momentu połączenia się wszystkich składników.
  3. Z otrzymanej masy formujemy kulki średniej wielkości, które tuż przed wyłożeniem na blachę wyłożoną papierem do pieczenia delikatnie spłaszczamy.
  4. Blaszkę z przygotowanymi ciastkami wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180°C na 20 minut.

Zapiekanka z kaszy jaglanej

Składniki:

  • 250 g ugotowanej kaszy jaglanej,
  • 1 mała cukinia,
  • 1 czerwona papryka,
  • 1 cebula dymka,
  • 500 ml bulionu,
  • 2 łyżki oleju rzepakowego,
  • 1 puszka pomidorów krojonych,
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego,
  • 2 łyżki posiekanej drobno natki pietruszki,
  • 50 g startego sera żółtego.

Przygotowanie:

  1. Do naczynia żaroodpornego wsypać kaszę.
  2. Warzywa umyć, obrać i posiekać w drobną kostkę.
  3. Podsmażyć na patelni, dodać koncentrat pomidorowy i puszkę pomidorów krojonych.
  4. Dokładnie wymieszać wszystko z kaszą jaglaną i świeżą natką pietruszki.
  5. Zalać bulionem i posypać startym serem cheddar.
  6. Całość włożyć do piekarnika i piec przez 30 minut w temperaturze 200°C.

Dieta jaglana opinie

W samą porę mi się ta kasza przypomniała. Żołądek będzie wdzięczny! Jak ostatnio robiłam, to byłam bardzo zadowolona. Pierwszy dzień był trudny, za to dzień 2 i 3 super!

Kasza jaglana jest najlepsza, to odkrycie w moim domu! Wszystko z niej robię, ciasta, desery, obiady, pasztety, cudo!

Jem tę kaszę z różnymi dodatkami trzeci dzień i codziennie się wypróżniam. Chudnę. Jestem zadowolona!

Bądź na bieżąco. Polub fanpage Chillizet na Facebooku!

Zobaczcie w poniższej galerii, jakie produkty wpływają na wygląd naszej cery:

Zagłosuj

Czy stosowałeś kiedyś dietę oczyszczającą?

Liczba głosów:

Oceń artykuł
WSZYSTKO NA TEMAT:

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Co-sie-dzieje-z-organizmem-po-odstawieniu-alkoholu-12791'
1 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
2 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
3 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
4 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
5 string '/Zdrowie/Sport/cwiczenia-na-brzuch-plaski-brzuch-boczki-uda-8480'
6 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
7 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
8 string '/Zdrowie/Psychologia/Test-Becka-skala-depresji-Becka-czy-mam-depresje-rozwiaz-test-8431'
9 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
10 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dzieki-temu-napojowi-schudniesz-3-kg-w-tydzien-13394'
11 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
12 string '/Zdrowie/Choroby/cholesterol-calkowity-cholesterl-ldl-jak-obnizyc-jakie-produkty-jesc-8372'
13 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dna-moczanowa-dieta-Z-jakich-produktow-nalezy-zrezygnowac-9624'