Schudła ponad 20 kilogramów, dzięki jednej rzeczy. Musicie tego spróbować

Julita Buczek 25.10.2018
schudła i wygląda pięknie
Fotografia: Instagram @lovesweatfitness

Obecnie jej profil na Instagramie prezentuje się znakomicie. Umięśniona i zadbana sylwetka jeszcze do niedawna była jej marzeniem, które dopiero teraz osiągnęła.

Zaglądając na jej konto na Instagramie bardzo trudno uwierzyć, że jeszcze niedawno zmagała się z dużą nadwagą. Obecnie szczęśliwa i wysportowana dziewczyna, kiedyś mogła tylko pomarzyć o tym, co teraz jest dla niej codziennością. Katie Dunlop zmieniła w swoim życiu sposób odżywiania i osiągnęła spektakularny sukces.

Zdrowe odżywianie i ćwiczenia

Katie próbowała różnych sposobów, żeby schudnąć. Niestety przez wiele lat katowała się nieodpowiednimi dietami, które nie przynosiły upragnionego rezultatu. W pewnym momencie postanowiła zmienić swoje nastawie i zrezygnować z ważenia się. Uznała, że przez wszystkie lata stosowała diety z przymusu i bez przekonania. Postanowiła zmienić swoje nastawienie i wybrać dietę, która będzie idealnie pasować do jej trybu życia. W końcu zrozumiała, że jeśli chce osiągnąć zadowalające efekty, musi na nie poczekać. Katie wyeliminowała ze swojej diety ciężkie sosy oraz sól, nauczyła się również nowych przepisów, które z pewnością pomogły jej w osiągnięciu celu.

Ile czasu zajęła jej przemiana?

Zmiana nawyków żywieniowych oraz znalezienie odpowiedniej diety sprawiły, że Katie zrzuciła ponad 20 kilogramów w 6 miesięcy. Obecnie dziewczyna je 5 posiłków dziennie i regularnie odwiedza siłownię. Katie wzbogaciła swoją dietę o zdrową żywność, teraz do swoich dań dodaje orzechy, awokado, chude mięso czy ryby. Jak sama podkreśla, najpierw należy ustalić odpowiednią dietę i zacząć się do niej stosować.

Zagłosuj

Czy chodzisz na siłownię?

Liczba głosów:

Bądź na bieżąco! Polub Chillizet na Facebooku

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Co-sie-dzieje-z-organizmem-po-odstawieniu-alkoholu-12791'
1 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
2 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
3 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
4 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
5 string '/Zdrowie/Sport/cwiczenia-na-brzuch-plaski-brzuch-boczki-uda-8480'
6 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
7 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
8 string '/Zdrowie/Psychologia/Test-Becka-skala-depresji-Becka-czy-mam-depresje-rozwiaz-test-8431'
9 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
10 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dzieki-temu-napojowi-schudniesz-3-kg-w-tydzien-13394'
11 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
12 string '/Zdrowie/Choroby/cholesterol-calkowity-cholesterl-ldl-jak-obnizyc-jakie-produkty-jesc-8372'
13 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dna-moczanowa-dieta-Z-jakich-produktow-nalezy-zrezygnowac-9624'