Schudła 13 kilogramów w 3 miesiące. KatOsu zdradza swój sposób na piękne ciało!

Julita Buczek 18.04.2019
katosu schudła
Fotografia: Instagram @katosu

Influencerka postanowiła pochwalić się swoją niesamowitą metamorfozą. Zdradziła również, co robiła, aby osiągnąć ten niesamowity efekt!

Katarzyna Gajewska kryjąca się pod pseudonimem KatOsu postanowiła pochwalić się szczuplejszą sylwetką. Niedawno wstawiła na swoje social media informacje o sporej utracie wagi. Okazało się, że blogerka swoją metamorfozę rozpoczęła na początku tego roku.

Zobacz także: Oto metamorfoza, która zmotywuje cię do odchudzania: ta kobieta zrzuciła aż 62 kilogramy!

KatOsu zrzuciła 13 kilogramów

Gajewska przyznała, że przez pierwsze dwa tygodnie musiała przyzwyczaić organizm do nowego odżywiania. Po kilku tygodniach stwierdziła, że wystarczają jej coraz mniejsze porcje oraz że nie odczuwa już napadów głodu.

Właściwie całkowicie wyeliminowałam pieczywo. Kiedyś ciągle jadłam chleb, ale zauważyłam, że czuje się po nim ciężko i jestem opuchnięta. Czasami pozwalam sobie na "cheat meal", ale nie częściej niż raz w tygodniu. Odstawienie słodyczy nigdy nie było dla mnie problemem, bo za nimi nie przepadam. Jeśli nachodziła mnie ochota na coś słodkiego, jadłam borówki lub winogrona, czasami daktyle lub suszone banany, ale bardzo rzadko - powiedziała w wywiadzie dla portalu wizaż.pl

Przez cały czas trwania diety Katarzyna nie liczyła kalorii, zamiast tego podczas posiłków starała się wybierać zdrowe produkty i tworzyć ciekawe potrawy, które były bogate w witaminy oraz minerały. Oprócz tego, że zdrowo się odżywiała, często odwiedzała siłownię.

Codziennie wchodziłam na bieżnię na minimum 20 minut, czasami dłużej. Najczęściej ustawiałam opcję z nachyleniem kąta bieżni. Na siłowni ćwiczyłam około 2-3 razy w tygodniu pod okiem chłopaka - wyjawiła Kasia.

KatOsu pierwsze efekty diety i ćwiczeń zauważyła po dwóch tygodniach, odkąd rozpoczęła walkę o lepszą sylwetkę. Zdrowe nawyki weszły influencerce w krew, dlatego może pochwalić się imponującą liczbą zrzuconych kilogramów.

Jakiś czas temu kupiłam cekinową spódnicę, która była na mnie odrobinę za mała. Ostatnio ją przymierzałam i... okazało się, że teraz jest na mnie za duża i musiałam ją zwężać. Noszę teraz ubrania i bieliznę w mniejszych rozmiarach. To wspaniałe uczucie - powiedziała KatOsu.

Blogerka postanowiła założyć również drugie konto na Instagramie, gdzie będzie dzielić się zdrowymi przepisami oraz motywacyjnymi hasłami, które zachęcą jej obserwatorów do odchudzania.

Zobacz także: Siemię lniane w łatwy sposób pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy!

Zagłosuj

Czy stosowałeś którąś z tych diet?

Liczba głosów:

Oceń artykuł
WSZYSTKO NA TEMAT:

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Choroby/GIS-wycofuje-ze-sprzedazy-sery-typu-Camembert-15886'
1 string '/Zdrowie/Choroby/Borelioza-objawy-fazy-badania-leczenie-neuroborelioza-8094'
2 string '/Zdrowie/Psychologia/Nerwica-objawy-somatyczne-fizyczne-psychiczne-8130'
3 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Mia-Sand-fit-modelka-ktora-wazy-80-kg-15934'
4 string '/Zdrowie/Choroby/MCV-morfologia-norma-niski-i-wysoki-poziom-co-oznacza-12238'
5 string '/Zdrowie/Psychologia/Ciagle-zmeczenie-jakie-moga-byc-przyczyny-10704'
6 string '/Zdrowie/Choroby/Podwyzszone-monocyty-na-jakie-choroby-wskazuja-11996'
7 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-oparzenia-5-skutecznych-metod-8125'
8 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
9 string '/Zdrowie/Choroby/MCH-w-morfologii-krwi-norma-nieprawidlowe-stezenie-przyczyny-12261'
10 string '/Zdrowie/Sport/Testy-na-karte-rowerowa-przykladowe-pytania-i-opis-egzaminu-9498'
11 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/sok-z-pokrzywy-wlasciwosci-pokrzywy-przepis-dla-dzieci-i-doroslych-8691'
12 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
13 string '/Zdrowie/Choroby/Limfocyty-podwyzszone-o-czym-swiadcza-11914'
14 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
15 string '/Zdrowie/Psychologia/Socjopata-kto-to-cechy-w-zwiazku-jak-postepowac-leczenie-Socjopata-a-psychopata-13466'
16 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
17 string '/Zdrowie/Choroby/Nerwobole-w-klatce-piersiowej-serca-plecow-objawy-leczenie-9797'
18 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Ocet-jablkowy-na-odchudzanie-wlasciwosci-Picie-octu-jablkowego-8813'
19 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Domowe-sposoby-na-bol-ucha-u-dziecka-i-doroslego-czosnek-do-ucha-9692'
20 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-tradzik-domowe-leczenie-medycyna-naturalna-cera-zaskorniki-9783'
21 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
22 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Sposoby-na-kaca-lek-na-kaca-co-jesc-co-pic-w-zatruciu-alkoholem-8921'
23 string '/Zdrowie/Psychologia/Nerwica-natrectw-przyklady-objawy-leczenie-przyczyny-8170'
24 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-ketogeniczna-nie-jest-dla-wszystkich-Sprawdz-czy-mozesz-ja-stosowac-9612'
25 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-przeczyszczenie-leczenie-domowe-medycyna-naturalna-9751'
26 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-bol-glowy-medycyna-naturalna-domowe-leczenie-objawy-9722'
27 string '/Zdrowie/Choroby/Jak-wyciagnac-kleszcza-Prawidlowy-i-bezpieczny-sposob-7855'
28 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
29 string '/Zdrowie/Psychologia/Mitomania-mitoman-co-to-przyczyny-objawy-terapia-13419'
30 string '/Zdrowie/Choroby/bol-piet-jakie-sa-przyczyny-choroby-schorzenia-domowe-sposoby-leczenie-9941'
31 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
32 string '/Zdrowie/Choroby/bol-brzucha-po-lewej-stronie-przyczyny-choroby-inne-objawy-leczenie-8740'
33 string '/Zdrowie/Choroby/Eonzynofile-norma-uchy-od-normy-12230'
34 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Jak-wywolac-okres-naturalne-i-farmakologiczne-metody-12722'
35 string '/Zdrowie/Choroby/RDW-morfologia-krwi-norma-przyczyny-nieprawidlowego-poziomu-12293'
36 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-w-lewym-boku-przyczyny-objawy-co-go-powoduje-9913'
37 string '/Zdrowie/Choroby/MCHC-morfologia-krwi-normy-nieprawidlowy-poziom-przyczyny-12268'
38 string '/Zdrowie/Psychologia/Syndrom-sztokholmski-na-czym-polega-zwiazek-objawy-przyczyny-13407'
39 string '/Zdrowie/Choroby/Jak-wyglada-kleszcz-Kleszcz-w-ciele-Kleszcz-w-skorze-Zobacz-zdjecia-7853'
40 string '/Zdrowie/Choroby/Bilirubina-calkowita-norma-w-badaniu-przycyzny-wysokiego-poziomu-11832'
41 string '/Zdrowie/Psychologia/Alkoholizm-objawy-jak-rozpoznac-skutki-fazy-uzaleznienia-komu-grozi-8816'
42 string '/Zdrowie/Choroby/Erytrocyty-w-moczu-norma-i-przyczyny-nadmiaru-11814'
43 string '/Zdrowie/Choroby/Borelioza-badania-test-igg-cena-test-western-blot-8049'
44 string '/Zdrowie/Choroby/Brak-seksu-u-mezczyzn-choroby-dolegliwosci-abstynencja-seksualna-9869'
45 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/domowe-sposoby-na-chrypke-leczenie-w-domowym-zaciszu-medycyna-naturalna-9775'