Jak schudnąć z twarzy? Mamy na to sprawdzone sposoby!

Julita Buczek 27.06.2018
co pomoze w odchudzaniu twarzy
Fotografia: Fotografia Pixaby

Pytanie, które zadaje sobie wiele osób. Dzisiaj zebraliśmy kilka przydatnych porad, które z pewnością ułatwią ci to zadanie. Niektóre z nich stosują nawet zagraniczne gwiazdy!

Przybieranie na wadze to nie tylko tłuszcz odkładający się w okolicach talii. Kilka dodatkowych kilogramów może równać się z zaokrągleniem owalu twarzy czy wystąpieniem drugiego podbródka. Bardziej pyzate policzki, mogą niezbyt dobrze wpływać na naszą samoocenę, dlatego, jeśli szukasz sposobu na schudnięcie z twarzy, koniecznie zapoznaj się z naszymi pomysłami.

Jak schudnąć z twarzy?

Nie ma jednej konkretnej zasady, którą powinnaś przestrzegać, aby szybko schudnąć z twarzy. Jeśli zaczniesz chudnąć z nadprogramowych kilogramów, również twarz zacznie być szczuplejsza.

Zobacz też: Dieta biegacza. Poznaj tajniki zdrowego stylu życia!

Jak szybko schudnąć z twarzy?

  1. Zacznij codziennie ćwiczyć, a poprawę zauważysz już po pierwszym tygodniu. Może to być jogging, zajęcia fitness lub taniec. Wystarczy tylko zmotywować się do rozpoczęcia ćwiczeń.
  2. Wprowadź do swojej diety warzywa i owoce. Dzięki dużej zawartości błonnika pomoże ci utrzymać organizm w dobrej kondycji.
  3. Ogranicz spożycie farmaceutyków. Zatrzymują one wodę w organizmie, jednak pamiętaj o wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
  4. Pij więcej wody. Dzięki temu twój organizm nie będzie spragniony i nie odczuje głodu. Jeśli chcesz, aby organizm był dobrze nawodniony, musisz pić około 2 litrów wody dziennie.
  5. Ogranicz spożycie alkoholu, dodatkowe spożycie wiąże się z dodatkowymi kaloriami, które są dostarczane do organizmu.
  6. Zmniejsz spożycie soli, dzięki temu organizm nie będzie gromadził i zatrzymywał wody w organizmie.
  7. Oczywiście możesz wspomóc się makijażem, odpowiednie konturowanie z pewnością optycznie wyszczupli twoją twarz.
  8. Zacznij wykonywać proste ćwiczenia twarzy. To zwiększy elastyczność skóry w okolicach ust i policzków.
  9. Zmień swoją fryzurę. To może brzmieć naiwnie, ale może zdziałać cuda. Wybierz się do fryzjera, który zaproponuje fryzurę idealnie dobraną do twojego kształtu twarzy.

Zobacz też: Dieta sokowa. Oczyści twój organizm z toksyn!

Zadbaj o odpowiednią dietę

Schudnięcie z twarzy z pewnością będzie bardziej efektywne, jeśli zadbasz o odpowiednią dietę. Dobrze skomponowana pomoże ci w szybkim tempie uzyskać wymarzony efekt.

Twoja dieta powinna być bogata w błonnik, znajdziesz go w:

  • ciemnym, pełnoziarnistym pieczywie,
  • kaszy,
  • ryżu,
  • otrębach,
  • kapuście,
  • kalarepie.

W swojej diecie możesz  również uwzględnić owoce i warzywa:

  • jedz je surowe i gotowane,
  • wprowadzać do codziennego jadłospisu,
  • unikaj dań ze smażonymi warzywami.

Najlepsze warzywa to:

  • buraki,
  • bakłażan,
  • bób,
  • biała fasola,
  • czerwona fasola,
  • czerwona kapusta,
  • brukselka.

Ćwiczenia na mięśnie twarzy

Wykonuj proste ćwiczenia na mięśnie twarzy. Poprawią one sprężystość skóry! Każde ćwiczenie powtórz 10 razy. Zapoznaj się z poniższymi:

  • głośno i wyraźnie wymawiaj litery a, e, i, o, u, y. Dodatkowo przy tym ćwiczeniu rozciągaj usta.
  • rozciągnij usta i spróbuj wykonać ustami dziubek. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
  • oprzyj podbródek na złączonych dłoniach i naciskaj nią przez 10 sekund. Ćwiczenie przyniesie świetne rezultaty, jeśli chcesz zmniejszyć drugi podbródek.

Zobacz też: Dna moczanowa - dieta. Z jakich produktów należy zrezygnować?

Skorzystaj z siły makijażu

Jeśli nie masz czasu na ćwiczenia czy dietę i w szybkim czasie chcesz zmienić swoje rysy twarzy, wypróbuj konturowanie. Tą banalnie prostą metodę stosuje wiele gwiazd z całego świata. Zobacz, jak w łatwy sposób możesz wykonać cały makeup!

Produkty, jakie z pewnością ci się przydadzą do konturowania twarzy to: podkład, korektor, rozświetlacz i bronzer. Odpowiedni makijaż pozwoli uzyskać wyszczuplenie twarzy.

Bądź na bieżąco. Polub fanpage Chillizet na Facebooku!

Zobaczcie w poniższej galerii, jakie produkty wpływają na wygląd naszej cery:

Autor: Julita Buczek

Oceń artykuł
WSZYSTKO NA TEMAT:

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Co-sie-dzieje-z-organizmem-po-odstawieniu-alkoholu-12791'
1 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
2 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
3 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
4 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
5 string '/Zdrowie/Sport/cwiczenia-na-brzuch-plaski-brzuch-boczki-uda-8480'
6 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
7 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
8 string '/Zdrowie/Psychologia/Test-Becka-skala-depresji-Becka-czy-mam-depresje-rozwiaz-test-8431'
9 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
10 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dzieki-temu-napojowi-schudniesz-3-kg-w-tydzien-13394'
11 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
12 string '/Zdrowie/Choroby/cholesterol-calkowity-cholesterl-ldl-jak-obnizyc-jakie-produkty-jesc-8372'
13 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dna-moczanowa-dieta-Z-jakich-produktow-nalezy-zrezygnowac-9624'