Herbata na odchudzanie. Czy znaliście zalety płynące z picia tego napoju?

Julita Buczek 22.08.2018
herbata na odchudzanie
Fotografia: Shutterstock

Taka herbata sprawi, że zrzucisz zbędne kilogramy i zachowasz młodzieńczy wygląd na wiele lat.

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. W swoim składzie zawiera bardzo mało składników odżywczych, jednak posiada wiele witamin i minerałów, które mają pozytywny wpływ na nasz organizm. W wielu badaniach potwierdzono, że czerwona i zielona herbata mają pozytywny wpływ na wspomaganie procesu odchudzania.

Zobacz także: Dieta węglowodanowa sprawi, że nadprogramowe kilogramy odejdą w niepamięć! Sprawdź ją

Herbata na odchudzanie

Herbata zawiera wiele składników, które działają odprężająco i uspokajająco na nerwy, dzięki czemu skutecznie zmniejszają stres. Herbatę najlepiej jest pić do posiłku, dzięki temu potrawy łatwiej się strawią, a to przyspieszy przemianę materii.

Bardzo dobrym pomysłem może okazać się zaparzenie herbaty przed położeniem się spać, jednak najlepsze skutki lekarze odnotowują, kiedy spożywamy herbatę zaraz po posiłku. Jeśli zaczęliście stosować dietę białkową, ten napój może zapobiec zaparciom czy nawet niestrawnościom.

Herbata na odchudzanie wady

Oprócz dobrych właściwości herbata posiada również niezbyt pożądane skutki. Jednymi z głównych są:

  • przeczyszczające,
  • moczopędne,
  • hamujące apetyt.

Zobacz także: Ćwiczenia cardio pomogą ci schudnąć! Musisz je wypróbować

Tego typu działania mają skuteczny wpływ na szybki spadek wagi, jednak nie jest to najzdrowsza recepta na utratę wagi. Wiele herbat zawiera również składniki przeczyszczające, które powodują zwiększony ruch jelit, a co za tym idzie utratę wody z organizmu. To właśnie przez utratę wody, zmniejszymy naszą wagę, jednak jest to tylko tymczasowy zabieg. Regularne spożywanie herbat posiadających te składniki, będzie stopniowo prowadzić do osłabienia jelita grubego.

Zielona herbata na odchudzanie

Zielona herbata to idealny dodatek podczas odchudzania. Jeśli jesteś w trakcie stosowania diety, musisz koniecznie dodać ją do swojego codziennego jadłospisu. Częste picie zielonej herbaty może mieć zbawienne działanie na:

  • pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu,
  • działa antynowotworowo,
  • działa na organizm pobudzająco za sprawą teiny,
  • chroni zęby i dziąsła,
  • wspomaga odporność,
  • wspomaga odchudzanie.

Bardzo istotne jest również prawidłowe zaparzenie herbaty. Zielona herbata nigdy nie powinna być zalewana wrzątkiem. Najlepiej użyć wody o temperaturze od 60 do maksymalnie 90 stopni, herbatę parzymy około 4 minut. Najczęściej pierwszy napar jest bardzo mocny i tym samym najbardziej pobudzający. Dlatego późniejsze parzenie jest zdecydowanie bardziej delikatne.

Czerwona herbata na odchudzanie

Z naukowych badań wynika, że czerwona herbata może być bardzo dobrym wsparciem w odchudzaniu. Kilka lat temu francuscy naukowcy przeprowadzili badania, które dowiodły, że 88% pacjentów pijących czerwoną herbatę już w pierwszym miesiącu zmniejszyli swoją masę ciała. Najciekawsze jest to, że osoby badane nie zmieniły swojego sposobu odżywiania. Zawarte w herbacie czerwonej związki aktywują enzymy pokarmowe do wydzielania soków trawiennych.

Wpływ czerwonej herbaty na organizm jest bardzo duży. Czerwona herbata działa nie tylko odchudzająco, ale również wspomaga pracę jelit i oczyszcza organizm z toksyn, a także obniża poziom cholesterolu.

Zobacz także: Dieta koktajlowa jest smaczna i pomoże szybko schudnąć!

Prawidłowe zaparzenie czerwonej herbaty również ma ogromny wpływ na to, jaki efekt nam przyniesie. Na jedną filiżankę należy użyć niepełnej łyżeczki herbaty, a następnie zalać to wodą o temperaturze około 95 stopni. Odstawić na 5 minut do zaparzenia. Najlepiej pić ją bez cukru, ponieważ zawarte w nim składniki mogą zneutralizować jej pozytywne działania.

Czerwona herbata ma również pozytywny wpływ na nasz organizm, ponieważ może uchronić go od niektórych nowotworów, np.:

  1. Walczy z wolnymi rodnikami i chroni przed uszkodzeniem DNA.
  2. Zapobiega niekontrolowanemu wzrostowi komórek i spowalnia rozwój choroby.
  3. Niszczy komórki nowotworowe bez szkody dla otaczających je zdrowych komórek.

Mało osób wie, że czerwona herbata ma nie tylko pozytywny wpływ na odchudzanie. Posiada również inne właściwości. Należą do nich np.:

  1. Czerwona herbata posiada dużo fluoru i wapnia, co pozytywnie wpływa na mocne zęby i kości.
  2. Oczyszcza organizm z toksyn i dzięki temu pozwala zachować doskonały wygląd skóry.
  3. Zawiera dużo polifenoli, co ma zbawienny wpływ na obniżenie złego cholesterolu w naszej krwi.
  4. Wzmacnia naczynia krwionośne, dlatego sprawdzi się w diecie osób ze zmianami miażdżycowymi.
  5. Ze względu na zawartość cynku pozwoli zachować naszej skórze młodzieńczy i gładki wygląd.
  6. Czerwona herbata ma również chronić naszą wątrobę przed uszkodzeniami.

Czerwona herbata odchudzanie - wady

Czerwona herbata oprócz wielu pozytywnych właściwości ma również szereg skutków niepożądanych. Herbata podnosi poziom ciśnienie krwi oraz może zwiększyć apetyt na cukier. Należy również pamiętać o tym, aby nigdy nie łączyć herbaty pu-erh z alkoholem i nie popijać nią żadnych leków.

Zobaczcie w poniższej galerii, jakie produkty wpływają na wygląd naszej cery:

Bądź na bieżąco. Polub fanpage Chillizet na Facebooku!

Oceń artykuł
WSZYSTKO NA TEMAT:

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów