Gorąca kąpiel zamiast ćwiczeń? Naukowcy określili, ile kalorii można spalić leżąc w wannie

Anna Respondek 29.12.2017
Gorąca kąpiel
Fotografia: Pexels

To dobra wiadomość dla wszystkich miłośników relaksu w wannie. 

Kto raz na jakiś czas, po kolejnym ciężkim dniu pracy, nie marzy o gorącej kąpieli z dużą ilością piany i olejków aromatycznych. Ten mały zabieg pomaga rozluźnić mięśnie i pozwala się zrelaksować nawet najbardziej zestresowanej osobie. 

Według najnowszych badań opublikowanych przez doktora Steve’a Faulknera z Uniwersytetu w Loughborough gorąca kąpiel ma jeszcze kilka innych zbawiennych właściwości. Jak się okazało, pomaga między innymi spalić kalorie i zapobiega cukrzycy typu 2.  

Aby udowodnić, że bierne ogrzewanie ciała może wpłynąć korzystnie na zdrowie, naukowcy przeprowadzili eksperyment, w którym wzięło udział 14 mężczyzn. Składał się on z dwóch faz, godzinnej kąpieli w wodzie o temperaturze 40 stopni i godzinnej jeździe na rowerze. Temperatura ciała miała wzrosnąć o 1 stopień w ciągu 60 minut. Naukowcy, po 24 godzinach od eksperymentu, zbadali poziom cukru we krwi uczestników oraz ilość spalonych kalorii po każdym zadaniu. 

Okazało się, że poziom cukru we krwi był o 10 procent niższy, gdy po spożyciu posiłku uczestnicy wzięli gorącą kąpiel, niż gdy uprawiali sport - wyjaśnił prowadzący badania. 

Regularne kąpiele korzystnie wpływają na układ odpornościowy. Mogą również pomóc leczyć przewlekłe stany zapalne, które często występują w przypadku chorób takich jak cukrzyca typu 2. Dodatkowo podczas godzinnego leżenia w wannie możemy spalić 130 kalorii, czyli tyle samo, ile w trakcie półgodzinnego spaceru. 

Jak często bierzecie kąpiele? ;)

giphy-downsized (12)
Zagłosuj

Jak często bierzesz długą gorącą kąpiel?

Liczba głosów:

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Co-sie-dzieje-z-organizmem-po-odstawieniu-alkoholu-12791'
1 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
2 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
3 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
4 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
5 string '/Zdrowie/Sport/cwiczenia-na-brzuch-plaski-brzuch-boczki-uda-8480'
6 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
7 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
8 string '/Zdrowie/Psychologia/Test-Becka-skala-depresji-Becka-czy-mam-depresje-rozwiaz-test-8431'
9 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
10 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dzieki-temu-napojowi-schudniesz-3-kg-w-tydzien-13394'
11 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
12 string '/Zdrowie/Choroby/cholesterol-calkowity-cholesterl-ldl-jak-obnizyc-jakie-produkty-jesc-8372'
13 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dna-moczanowa-dieta-Z-jakich-produktow-nalezy-zrezygnowac-9624'