Dna moczanowa - dieta. Z jakich produktów należy zrezygnować?

Julita Buczek 25.06.2018
kanapki z hummusem na dnę moczanową
Fotografia: Fotografia Pixabay

Dna moczanowa - objawy tej choroby to głównie ból w stawach. Jeśli zapadłeś na dnę moczanową, powinieneś zmienić codzienne menu. Poznaj produkty, które możesz jeść w diecie moczanowej i sprawdź czego unikać. Podajemy też przykładowy jadłospis.

Dna moczanowa, podagra i artretyzm to nazwy jednej choroby. Dna moczanowa wywołana jest zaburzeniami przemiany materii i skutkuje zniekształceniem stawów. W zaawansowanym stadium choroby dochodzi do uszkodzenia narządu ruchu. Choroba dotyka głównie mężczyzn w średnim i starszym wieku. Przyczyną bólu i zniekształcenia stawów jest nadmiar kwasu moczowego. 

Zobacz też: Dieta ketogeniczna nie jest dla wszystkich! Sprawdź, czy możesz ją stosować

Można wyróżnić dwa rodzaje dny moczanowej:

  • Pierwotna dna moczanowa - to dziedziczone zaburzenia metabolizmu. Organizm produkuje wtedy duże ilości kwasu moczowego, co za tym idzie, ma problemy z wydalaniem ich.
  • Wtórna dna moczanowa - pojawia się w następstwie białaczki, przewlekłej choroby nerek, nadmiernego objadania się lub źle przeprowadzonej kuracji odchudzającej się.

Dna moczanowa - objawy

Dna moczanowa może rozwijać się nawet kilkanaście lat bez jakichkolwiek objawów. Dna najczęściej atakuje stawy palucha i wtedy nazywana jest podagrą. Kryształy kwasu mogą odkładać się również w kolanach, łokciach, nadgarstkach lub stawach barkowych.

Pierwszym objawem podagry jest ostry ból w stawie, najczęściej występuje rano, narasta falami, z dnia na dzień staje się mocniejszy. Chory w miejscu bólu jest bardzo wrażliwy na dotyk, skóra w tej okolicy jest napuchnięta, czerwona i obrzęknięta. Już po pierwszym ataku należy zmienić sposób odżywiania się. Kryształy moczanowe będą odkładać się również w tkankach miękkich pięt, uszu czy nawet paluchów.

Dna moczanowa - leczenie

Artretyzmu nie można wyleczyć, ale można uniknąć kolejnych ataków. Należy przyjmować regularnie leki, które obniżają stężenie kwasu moczanowego we krwi. Nasza dieta powinna być uboga w puryny.

Dna moczanowa - dieta

  • Jeśli zamierzasz się odchudzać, powinno następować to rozsądnie. Głodówka nie jest wskazana.
  • W diecie na dnę moczanową należy wypijać codziennie dwa litry płynów, które pomogą wypłukać z nerek kwas moczowy.
  • Staraj się dbać o prawidłową masę ciała. Otyłość sprzyja nawrotom choroby, co za tym idzie deformacjom stawów.
  • Regularne ćwiczenia sprawią, że stawy będą bardziej elastyczne.
  • Ostatni posiłek spożywaj około ¾ godziny przed snem. Nocą organizm nie wydala tak sprawnie kwasu moczowego.

Zobacz też: Dieta bezglutenowa. Czy warto ją stosować?

Dna moczanowa - jadłospis

Śniadanie

  • 2-3 kromki chleba razowego z hummusem i warzywami

Drugie śniadanie

  • Kefir naturalny 300-500 ml, porcja owoców, np. jabłko.

Obiad

  • 150 g mintaja pieczonego w folii z koperkiem, pieczone ziemniaki z tymiankiem, surówka z kapusty kiszonej z łyżką oleju.

Podwieczorek

  • 2-3 wafle ryżowe posmarowane masłem orzechowym.

Kolacja

  • Sałatka z pomidorów, mozzarelli, oliwy z oliwek i bazylii.

Śniadanie

  • Grahamka posmarowana łyżeczką masła lub margaryny. Chudy twaróg z warzywami. Szklanka słabej herbaty.

Drugie śniadanie

  • Miseczka sałatki owocowej z surowego jabłka, pomarańczy, mandarynki i kiwi, polać 3-4 łyżkami jogurtu. 2-3 kromki chleba chrupkiego. Szklanka herbaty z owoców leśnych.

Obiad

  • Miseczka krupniku ugotowanego na wywarze warzywnym, 2 łyżki stołowe brązowego ryżu. Udko kurczaka pieczone w folii aluminiowej, surówka z połowy cykorii, marchewki i połowy jabłka. Szklanka kompotu z truskawek.

Podwieczorek

  • Surówka z marchewki i jabłka. Do surówki można dodać łyżkę płatków owsianych. Szklanka herbaty.

Kolacja

  • Makaron z serem. 2 mandarynki. Szklanka herbatki z melisy.

Dna moczanowa - dieta, czego nie jeść

Jeśli dopadła cię dna moczanowa, musisz przemyśleć swój jadłospis. Należy ograniczyć ilość spożywanego alkoholu, śledzi, sardynek, makreli, flądry, lina, parówek, dyni, kapusty czerwonej i włoskiej, bananów, melonów, słodzonych fruktozą napojów, mięsa wołowego, wieprzowego, dziczyzny, podrobów, bekonu, kaszanki i tłustych sosów.

Zobacz też: Dieta Paleo to dzięki niej będziesz mieć zdrową i szczupłą sylwetkę!

Dna moczanowa - dieta, co można jeść

Przy dnie moczanowej skazane są przede wszystkim warzywa, takie jak: buraki czerwone, cebula, cukinia, kapusta biała, marchew, ogórki, pomidory, rzodkiewki, sałata, kapusta pekińska, ziemniaki.

W diecie na dnę moczanową nie może zabraknąć także owoców, takich jak ananas, pomarańcze, agrest, kiwi, brzoskwinie, czereśnie, wiśnie, gruszki, jabłka, maliny, porzeczki, truskawki. W tej grupie produktów znajdują się także: mortadela, metka, chudy twaróg sery żółte i pleśniowe, oliwa z oliwek, jajka, cukier, miód i dżemy, a także makaron, chleb biały, ryż i kasze.

Bądź na bieżąco. Polub fanpage Chillizet na Facebooku!

Zobaczcie w poniższej galerii, jakie produkty wpływają na wygląd naszej cery:

Zagłosuj

Czy byliście kiedyś na diecie?

Liczba głosów:

Oceń artykuł
WSZYSTKO NA TEMAT:

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Co-sie-dzieje-z-organizmem-po-odstawieniu-alkoholu-12791'
1 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
2 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
3 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
4 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
5 string '/Zdrowie/Sport/cwiczenia-na-brzuch-plaski-brzuch-boczki-uda-8480'
6 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
7 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
8 string '/Zdrowie/Psychologia/Test-Becka-skala-depresji-Becka-czy-mam-depresje-rozwiaz-test-8431'
9 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
10 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dzieki-temu-napojowi-schudniesz-3-kg-w-tydzien-13394'
11 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
12 string '/Zdrowie/Choroby/cholesterol-calkowity-cholesterl-ldl-jak-obnizyc-jakie-produkty-jesc-8372'
13 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dna-moczanowa-dieta-Z-jakich-produktow-nalezy-zrezygnowac-9624'