Dieta warzywna - sposób na pozbycie się 7 kilo w 7 dni

Warzywa
Fotografia: Shutterstock

Dieta warzywna to odchudzająco-oczyszczająca kuracja podzielona na 2 etapy. Dzięki niej w ekspresowym czasie pozbędziesz się nadprogramowych kilogramów i usuniesz z organizmu toksyny. Dieta warzywna ma wiele korzyści, jednak jest bardzo rygorystyczna. Zanim ja zastosujesz, sprawdź, na czym dokładnie polega.

Dieta warzywna, znana również jako dieta Dąbrowskiej. zapewnia niesamowite efekty. Stosując ją, możesz schudnąć nawet 7 kilogramów w zaledwie 7 dni. Stosuje ją mnóstwo polskich i zagranicznych gwiazd. Wśród nich znalazła się np. Małgorzata Rozenek.

Dieta warzywna polega na spożywaniu wyłącznie warzyw w różnej postaci minimum przez 10 dni. Aby osiągnąć upragnione rezultaty, należy trzymać się ściśle ustalonych pór dnia i jadłospisu. Poznaj szczegóły.

Zobacz też:  Co Polacy lubią jeść? Będziecie zaskoczeni, co wybieramy!

Dieta warzywna - wskazania

Dieta warzywna sprawdzi się doskonale w przypadku osób, które:

  • mają obniżoną odporność i dolegają im infekcje bakteryjne, wirusowe, grzybicze, alergia, astma, nietolerancja pokarmowa, migrena, bóle mięśniowe,
  • cierpią na choroby immunologiczne, m.in. nerwica, zaburzenia pamięci,
  • mają wahania hormonów i chorują na niedoczynność tarczycy lub mają dolegliwości związane z menopauzą,.
  • cierpią na otyłość.

Dieta warzywna ma wiele zalet. Oto one:

  • wzmacnia ogólną kondycję,
  • dodaje energii,
  • polepsza jakość snu,
  • odmładza,
  • pomaga usunąć zbędne kilogramy,
  • poprawia pamięć,
  • poprawia nastrój.

Dieta warzywna - przeciwwskazania

Dieta warzywna jest skuteczna, jednak nie każdemu służy. Jeżeli, któryś z poniższych punktów dotyczy ciebie, zrezygnuj z niej.

  • nadczynność tarczycy,
  • niedoczynność nadnerczy,
  • czynna gruźlica,
  • depresja,
  • ostra porfiria,
  • ciąża.

Dieta warzywna - zasady

Dieta warzywna ma kilka podstawowych zasad, których należy przestrzegać. Przede wszystkim składa się z dwóch etapów. Pierwszy polega na odtruwaniu, a drugi na wychodzeniu z diety.

Podczas odtruwania powinno się spożywać warzywa:

  • korzeniowe,
  • kapustne,
  • cebulowe,
  • liściaste,
  • dyniowate.

Do warzyw korzeniowych zaliczamy m.in. marchew, buraki, rzodkiew. Do kapustnych - kalafior, brokuły, cebula, por, do liściastych - sałaty i zioła, a do dyniowatych - kabaczek, ogórki.

Można do diety dodać też niskocukrowe owoce, m.in. jabłka, jagody, grejpfruty, cytryny. Należy też pamiętać o regularnym nawadnianiu się. Warto pić: koktajle warzywne, wodę, herbaty ziołowe.

Zabronione jest jedzenie takich produktów jak: cukier biały, biała mąka, przetworzone produkty.

Podczas 2 etapu (wychodzenie z diety) poza warzywami należy jeść:

  • rośliny strączkowe,
  • owoce,
  • kasze,
  • ziarna,
  • chleb razowy,
  • nabiał,
  • orzechy.

Dieta warzywna - przykładowy jadłospis

Śniadanie: pasztet warzywny, kromka pieczywa chrupkiego, szklanka herbaty bez cukru.

II śniadanie: jabłko.

Obiad: talerz zupy selerowej z fasolą, szklanka herbaty zielonej bez cukru.

Podwieczorek: szklanka soku marchwiowego

Kolacja: pomidory z cukinią i grzybami, szklanka herbaty zielonej bez cukru.

Dieta warzywna - efekty

Oczyszczająca dieta warzywna pozwala pozbyć się:

  • nadmiernych kilogramów,
  • problemów skórnych,
  • nadmiaru cholesterolu,
  • wrzodów.

Zobacz też: Dieta samuraja - idealny sposób odżywiania dla osób, które ćwiczą!

Autor: Martyna Wojciechowska

Zagłosuj

Jesteś na diecie?

Liczba głosów:

Oceń artykuł
WSZYSTKO NA TEMAT:

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Co-sie-dzieje-z-organizmem-po-odstawieniu-alkoholu-12791'
1 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
2 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
3 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
4 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
5 string '/Zdrowie/Sport/cwiczenia-na-brzuch-plaski-brzuch-boczki-uda-8480'
6 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
7 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
8 string '/Zdrowie/Psychologia/Test-Becka-skala-depresji-Becka-czy-mam-depresje-rozwiaz-test-8431'
9 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
10 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dzieki-temu-napojowi-schudniesz-3-kg-w-tydzien-13394'
11 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
12 string '/Zdrowie/Choroby/cholesterol-calkowity-cholesterl-ldl-jak-obnizyc-jakie-produkty-jesc-8372'
13 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dna-moczanowa-dieta-Z-jakich-produktow-nalezy-zrezygnowac-9624'