Dieta dla grupy krwi B – jakie produkty uwzględnia? Koniecznie sprawdź

Sylwia Kropiewnicka 23.05.2019 AKTUALIZACJA: 23.05.2019
Dieta dla grupy krwi B (zasady, produkty zalecane, produkty niewskazane, wady i zalety)
Fotografia: Shutterstock

Dieta dopasowana do grupy krwi pozwoli uniknąć gromadzenia się zbędnych kilogramów. Które produkty są wskazana dla grupy krwi B?

Koncepcja diety uzależnionej od grupy krwi została stworzona przez Petera d’Adamo i zakłada, iż w zależności od grupy krwi ludzki organizm niektóre pokarmy przejmuje lepiej, a niektóre gorzej. W doborze diety istotny jest podział na grupy krwi 0,A,B,AB. Współczynnik Rh nie odgrywa większej roli. Jakie produkty są wskazane dla grupy krwi B? Podpowiadamy.

Zobacz także: Dieta białkowo – tłuszczowa nie wyklucza z jadłospisu ulubionych dań. Na czym polega?

Grupa krwi B

Zdaniem ekspertów, grupa krwi B powstała na skutek ścierania i łączenia się ze sobą różnych kultur, a co za tym idzie ludzi. Osoby o tej grupie krwi są zazwyczaj czuje i silne oraz mają dużą łatwość przystosowywania się do nowych warunków.

Osoby te cechuje dodatkowo duża chęć zmian, mobilność i elastyczność. Wyróżnia je także to, że rzadziej chorują na nowotwory czy choroby serca. Niestety, częściej zapadają na schorzenia układu odpornościowego takie jak stwardnienie rozsiane.

Dieta dla grupy krwi B – zasady

Produkty wskazane dla osób z grupą krwi B są bardzo różnorodne. Pomimo tego, wśród nich nie znajdziemy chociażby pomidorów czy nawet kurczaków.

W trakcie diety nastawionej na odchudzanie zalecane jest spożycie 3-5 posiłków dziennie złożonych z określonych produktów. Dietę właściwie dopasowaną do grupy krwi może stosować praktycznie każdy, ponieważ zapewnia ona potrzebną ilość wymaganych substancji odżywczych.

Dieta dla grupy krwi B – produkty zalecane

Jeśli osoba mająca grupę krwi B, zdecyduje się na wprowadzenie adekwatnego sposobu odżywiania, powinna włączyć do swojego jadłospisu szczególnie takie produkt jak jaja, wątróbka, zielone warzywa czy produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.

Dodatkowo wskazane są takie produkty jak fasole i inne rośliny strączkowe, zboża, mięso (szczególnie baranina czy jagnięcina), owoce morza, jaja i nabiał, oliwa z oliwek, herbatki ziołowe i herbata zielona, ziarna i makarony oraz warzywa (biała kapusta, papryka czerwona) i owoce (winogrona, banan, ananas).

Zobacz także: Dieta 2000 kcal – co musisz o niej wiedzieć?

Dieta dla grupy krwi B – produkty niewskazane

Dla grupy krwi B niewskazana jest większość orzechów i pestek. Podobnie sytuacja przedstawia się z kukurydzą, soczewicą, cynamonem, krewetkami, żelatyną, ketchupem, pszenicą, mąką żytnią, rzodkiewkami czy oliwkami.

W przypadku napoi osoby mające grupę krwi B nie powinny spożywać szczególnie napoi gazowanych, coli, likierów i piwa.

Dieta dla grupy krwi B – wady i zalety

Ten rodzaj diety jest jednym z najbardziej zrównoważonych. Niezaprzeczalną zaletą diety dla grupy krwi B jest fakt, iż jest ona bogata we wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Niestety, może ona powodować niedobór kwasów tłuszczowych, ponieważ dla tej grupy krwi spożycie masła, pestek słonecznika i orzechów nie jest wskazane. Dodatkowo, wyeliminowanie z diety pomidorów powodować może obniżenie odporności.

Ten rodzaj diety nie jest wskazany dla kobiet karmiących piersią i dzieci poniżej trzeciego roku życia.

Zobacz także: Dieta bez węglowodanów nie jest dla każdego. Kto powinien ją stosować?

Rozwiąż quiz

Czy odgadniesz z jakiego kraju pochodzi to danie? Tylko 1 na 10 osób zdobywa komplet punktów!

sushi
Fotografia: shutterstock

1. Z jakiego kraju pochodzi sushi?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów