Sekret figury Jennifer Lopez. Podoba nam się ta dieta!

Paulina Ermel 08.06.2018
Jennifer Lopez
Fotografia: instagram.com/jlo

Patrząc na Jennifer Lopez trudno uwierzyć, że ma 48 lat. Jak ona to robi? Dużo ćwiczy i stosuje odpowiednią dietę. Okazuje się, że nie tak restrykcyjną, jak mogłoby się wydawać!

Jennifer Lopez to jedna z tych gwiazd, które są jak wino. Jest piękna i ma rewelacyjną sylwetkę. Jak ona to robi? Stosuje dietę, ale nie oznacza to, że nie jada na mieście. Zobaczcie, na czym polega jej rygor.

Zobacz także: Jest nowy teledysk Jennifer Lopez! Będzie hitem? Zdania są podzielone

Wokalistka stosuje się do diety 5:2. Na czym polega? Przez 5 dni w tygodni Jennifer je wszystko, na co ma ochotę. Musi jednak pamiętać o tym, żeby się nie objadać i żeby jej posiłki nie składały się wyłącznie ze słodyczy i z fast-foodów. Czyli robi to przez 5 dni z głowa. Natomiast przez kolejne 2 dni tygodnia stosuje post. Polega on na wyraźnym ograniczeniu liczby spożywanych kalorii - do maksymalnie 500 kcal dziennie. Zjada wówczas dwa posiłki dziennie, ale pełnowartościowe.

Taka dieta wymaga dużej rozwagi. W ciągu 5 dni nie można rzucać się na wszystko, a z kolei w ciągu 2 kolejnych dni nie wolno sobie wszystkiego odmawiać.

Zobacz także: Kazali schudnąć Jennifer Lopez. Piosenkarka szybko ich zgasiła

Zobacz, jaką kreacją Jennifer Lopez zachwyciła w Wenecji:

Zagłosuj

Lubisz muzykę Jennifer Lopez?

Liczba głosów:

Autor: Paulina Ermel

Oceń artykuł
WSZYSTKO NA TEMAT:

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Co-sie-dzieje-z-organizmem-po-odstawieniu-alkoholu-12791'
1 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
2 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
3 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
4 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
5 string '/Zdrowie/Sport/cwiczenia-na-brzuch-plaski-brzuch-boczki-uda-8480'
6 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-z-tylu-glowy-po-lewej-stronie-po-prawej-przyczyny-zagrozenie-9917'
7 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
8 string '/Zdrowie/Psychologia/Test-Becka-skala-depresji-Becka-czy-mam-depresje-rozwiaz-test-8431'
9 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'
10 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dzieki-temu-napojowi-schudniesz-3-kg-w-tydzien-13394'
11 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
12 string '/Zdrowie/Choroby/cholesterol-calkowity-cholesterl-ldl-jak-obnizyc-jakie-produkty-jesc-8372'
13 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dna-moczanowa-dieta-Z-jakich-produktow-nalezy-zrezygnowac-9624'