7 rzeczy, które wydarzą się z twoim organizmem, gdy odstawisz alkohol

Ludzie pijący wino stukają się kieliszkami
Fotografia: Shutterstock

Odstawienie alkoholu ma dużo pozytywnych skutków, ale również negatywnych. Oto, co dzieje się z ludzkim organizmem w takiej sytuacji.

Choć wszystkim nam wydaje się, że nie jesteśmy uzależnieni, większość z pewnością może mieć problem z rezygnacją z alkoholu. Ludzie w wieku 25-40 lat obecnie duże ilości alkoholu piją minimum raz w tygodniu. Nie wspominając już o lampce wina do obiadu, czy jednym wieczornym piwku. I nawet, jeśli tego typu ilości są niegroźne, w rzeczywistości mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Odstawienie alkoholu może nieść za sobą również negatywne skutki. Organizm przyzwyczajony do napojów wyskokowych raz na jakiś czas może mieć problem z prawidłowym funkcjonowaniem, gdy tego typu substancji mu zabraknie.

Co zatem dzieje się z naszym organizmem, gdy odstawiamy alkohol? Oto 7 najpopularniejszych efektów. 

1. Będziesz się wysypiać.

Zdarzało ci się, że po alkoholu nie mogłeś długo zasnąć? A może po imprezie nie mogłeś podnieść się na drugi dzień z łóżka (i nie miało to wiele wspólnego z kacem)? Według wyników najnowszych badań, opublikowanych w czasopiśmie "Alcoholism: Clinical & Experimental Research", picie przed snem wzmaga ten rodzaj aktywności mózgowej, który uwydatnia się w momencie odpoczynku, ale nie snu. I nawet jeżeli uda nam się szybko zasnąć, jakość naszego snu będzie znacznie gorsza, przez co na drugi dzień będziemy bardziej zmęczeni.

2. Rzadziej będziesz odczuwać głód.

Nie oszukujmy się, to, że alkohol jest kaloryczny to jedno. Z reguły jednak odstawiamy go na diecie, ponieważ po nim jesteśmy bardziej głodni. Podjadanie w czasie picia to norma. Okazuje się, że całkowita rezygnacja z alkoholu może sprawić, iż nasze zmysły będą mniej wrażliwe na zapach jedzenia. Badania udowodniły, że alkohol sprawia, że nasz apetyt wzrasta aż o 30%.

3. Będziesz miał większe zapotrzebowanie na słodycze. 

Alkohol ma działanie podobne do cukru i zwiększa poziom dopaminy. W związku z tym, gdy odstawimy alkohol, znacznie bardziej może wzrosnąć nasze zapotrzebowanie na cukier. Nasz mózg zacznie domagać się słodyczy, w związku z tym uciekając od jednej używki, będziemy nadużywać drugiej. 

Zobacz także: Blogerka na miesiąc postanowiła odstawić sól. Efekty diety zaskoczyły ją samą

4. Rozjaśni się twoja karnacja i poprawi cera.

Alkohol wysusza cerę. Oczywiste jest zatem to, że już na kilka dni po odstawieniu alkoholu będziemy mogli zauważyć, że nasza skóra jest bardziej nawilżona. Odstawienie alkoholu może również pomóc na inne schorzenia skórne. Łatwiej będzie wyleczyć wówczas m.in.: łupież, egzemę oraz trądzik różowaty.

5. Zaoszczędzisz pieniądze. 

Spójrzmy prawdzie w oczy, alkohol jest drogi. Zwłaszcza dobry alkohol. Picie wina lub whisky nawet raz w tygodniu porządnie uszczupli nasz miesięczny budżet. Spróbuj przeliczyć, ile byś zaoszczędził w każdym miesiącu, gdybyś zrezygnował z alkoholu. Może wystarczy nawet na karnet na siłownię, albo bilety do kina?

6. Zmniejszysz ryzyko zachorowania na raka.

Według National Cancer Institute alkohol sprzyja rozwojowi raka jamy ustnej, wątroby, piersi, okrężnicy i odbytnicy. Im więcej pijemy, tym większe są szanse rozwoju komórek nowotworowych. A, że lepiej zapobiegać, niż leczyć, warto wziąć pod uwagę choć zmniejszenie ilości pitego alkoholu.

7. Zwiększysz ryzyko wystąpienia choroby serca. 

To ma też drugą stronę medalu. Wiele badań wykazało, że umiarkowane spożycie alkoholu może obniżyć ryzyko wystąpienia chorób serca. Jeżeli nie nadużywamy alkoholu, a pijemy go od czasu do czasu, zmniejszamy ryzyko zachorowania na cukrzycę i wystąpienia udaru. 

Zobacz także: Rzucił alkohol i kawę na dwa lata. Oto, co się z nim stało!

Zagłosuj

Ile razy w tygodniu pijesz alkohol?

Liczba głosów:

Bądź na bieżąco! Polub Chillizet na Facebooku

Próbujesz schudnąć, ale nie widzisz efektów? Spróbuj wyeliminować te produkty!

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów