Chcesz schudnąć do sylwestra? Poznaj 5 szybkich sposobów!

Julita Buczek 14.12.2018
jak schudnąć do sylwestra
Fotografia: Shutterstock

Znamy 5 szybkich sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów przed sylwestrem!

Jeśli borykasz się z nadprogramową tkanką tłuszczową, koniecznie sprawdź nasze szybkie i proste sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. One z pewnością pomogą ci zadbać o piękną sylwetkę na sylwestra!

5 szybkich sposobów, które pomogą schudnąć

Chcesz schudnąć przed sylwestrem? Nie warto poddawać się głodówce ani restrykcyjnej diecie. Nie warto również obwiniać się o to, że w Święta Bożego Narodzenia nie udało się wam zachować umiaru w jedzeniu. Dlatego warto już teraz zacząć wprowadzać do swojej diety zdrowe nawyki! Nasze zdrowe i szybkie sposoby z pewnością ci w tym pomogą.

Wysypiaj się

  • Odpowiednia ilość snu z pewnością wpłynie na twój organizm. Z badań naukowych wynika, że każda źle przespana noc zaburza regulację odczucia głodu oraz sytości. Według przeprowadzonych testów, skrócenie snu z 8 godzin do 4, powodowało zjedzenia około 300 dodatkowych kalorii. Osoby, które nie są wyspane, częściej rezygnują z aktywności fizycznej.

Pij herbatę

  • Odpowiednie nawodnienie organizmu ułatwia usunięcie z organizmu szkodliwych toksyn oraz ułatwia przemianę materii. W okresie zimowym należy pić ciepłą wodę z plasterkiem imbiru, cytryny, pomarańczy. Ten pyszny i zdrowy napój będzie idealny między posiłkami. Po posiłku możesz pić zieloną herbatę, która wpływa na przemianę materii oraz zwiększa uczucie sytości.

Ogranicz słodkie napoje

  • W okresie świątecznym wiele osób wybiera kawy z dodatkiem bitej śmietany czy syropu. Bez wątpienia warto ograniczyć spożywanie takich napojów. Mają one negatywny wpływ na pracę naszego organizmu. Są bardzo słodkie, jedna porcja może mieć nawet 500 kalorii! Jeśli chcesz napić się czegoś zdrowego, ale i smacznego, koniecznie wybierz Moon milk!

Ogranicz potrawy, które wywołują wzdęcia

  • Jeśli zależy ci na płaskim brzuchu podczas imprezy sylwestrowej, zrezygnuj na kilka dni przed z jedzenia produktów, które mogą powodować wzdęcia. Nie należy jeść kiszonej kapusty oraz roślin strączkowych. Należy unikać też produktów z surowym mięsem czy dań na bazie surowych jajek. Podczas trwania nocy sylwestrowej należy unikać łączenia produktów wytrawnych ze słodkimi deserami. Dzięki temu unikniemy dolegliwości żołądkowych podczas imprezy.

Odpowiednia dieta

  • Osoby, które chcą skutecznie schudnąć przed sylwestrem, powinny wybrać odpowiednią dietę. Idealna okaże się dieta jabłkowa, dzięki dużej zawartości błonnika pomoże nam w walce o płaski brzuch. Błonnik wspomaga perystaltykę jelit, zapobiegając zaleganiu w nich resztek pokarmu.

Bądź na bieżąco. Polub fanpage Chillizet na Facebooku!

Zagłosuj

Czy stosowałeś którąś z tych diet?

Liczba głosów:

Gdy zauważamy pierwsze zmarszczki, sięgamy po kremy i maseczki, które mają je usunąć. A przecież walkę o młody wygląda, warto zacząć w kuchni.  

Oceń artykuł
WSZYSTKO NA TEMAT:

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Peganizm-dieta-ktora-bedzie-hitem-2019-roku-12894'
1 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Przez-miesiac-zywil-sie-tylko-w-McDonalds-Zobacz-co-stalo-sie-z-jego-cialem-13194'
2 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Ta-dziewczyna-schudla-93-kilogramy-Jej-cialo-zmienilo-sie-nie-do-poznania-13190'
3 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-dr-Dabrowskiej-jadlospis-dla-diety-owocowo-warzywnej-8269'
4 string '/Zdrowie/Psychologia/Test-Becka-skala-depresji-Becka-czy-mam-depresje-rozwiaz-test-8431'
5 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-zupowa-zasady-jadlospis-efekty-10102'
6 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Malgorzata-Kozuchowska-ma-diete-ukladana-na-bazie-kodu-genetycznego-13142'
7 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Ta-24latka-schudla-58-kg-w-11-miesiecy-Zmienila-sie-nie-do-poznania-12910'
8 string '/Zdrowie/Choroby/glukoza-norma-cukru-prawidlowy-poziom-cukier-w-moczu-jak-wyglada-badanie-8582'
9 string '/Zdrowie/Choroby/Bol-szyi-z-lewej-strony-i-karku-przyczyny-leczenie-profilaktyka-9942'
10 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dieta-Dukana-jadlospis-Co-jesc-w-kazdej-fazie-diety-bialkowej-8017'
11 string '/Zdrowie/Psychologia/Depresja-objawy-psychiczne-somatyczne-a-smutek-test-na-depresje-8430'
12 string '/Zdrowie/Choroby/jeczmien-na-oku-przyczyny-objawy-leczenie-domowymi-sposobami-rodzaje-9176'
13 string '/Zdrowie/Dieta-i-odchudzanie/Dna-moczanowa-dieta-Z-jakich-produktow-nalezy-zrezygnowac-9624'
14 string '/Zdrowie/Domowe-sposoby/Kiedy-zrobic-test-ciazowy-najwczesniej-rano-czy-wieczorem-kalkulator-11645'