W rozmowie z Nataszą Kotarską psycholog zdrowia, Mateusz Banaszkiewicz, opowiada o tym, jak ważna jest umiejętność odpoczywania, która wydaje się być w dzisiejszym świecie coraz trudniejsza.
Czynnikiem, który sprawia, że ludziom trudno jest odpoczywać, jest dostępność bardzo wielu opcji, informacji i możliwości, którym towarzyszy stan oczekiwania, że zaraz zadzieje się coś ciekawego. To wywołuje trudność zatrzymania się chociaż na chwilę. – stwierdza gość.
Psycholog przekonuje również, że momenty na odpoczynek i łapanie oddechu są bardzo ważne w drodze ku samorozwojowi.
Dobrą wersją samego siebie jesteśmy również wtedy, kiedy o siebie dbamy, nic nie robimy i odpoczywamy – stwierdza Banaszkiewicz. – To też jest element dbania o swój rozwój.
Ekspert dodaje ponadto - Regenerowanie się sprzyja zarówno naszemu zdrowiu fizycznemu, jak i psychicznemu.
Podziel się
Oceń artykuł
