Jak ograniczyć wydzielanie sebum?

Paulina Ermel 21.03.2019
Kobieta go gładkiej skórze
Fotografia: Shutterstock

Nadmierne wydzielanie sebum, które może prowadzić do pojawienia się zaskórników, a nawet trądziku, to popularny problem. Wiemy jednak, jak sobie z tym poradzić. Czym jest sebum i dlaczego tak naprawdę jest potrzebne naszej skórze? Zobaczcie.

Sebum, czyli łój skórny, wydzielany jest niemal na całej powierzchni naszej skóry. I choć jego nadmierne wydzielanie może sprawiać wiele problemów, sebum jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszej skóry.

Niektóre miejsca na naszym ciele wydzielają większą ilość sebum, inne mniejszą, a takie miejsca jak dłonie czy stopy - w ogóle nie wydzielają sebum. Na centymetr kwadratowy skóry przypada średnio od kilku do nawet kilkuset miligramów sebum na dobę. Najwięcej gruczołów łojowych znajduje się na twarzy, plecach, głowie i na klatce piersiowej. Najmniej na rękach i nogach. Gruczoły te możemy podzielić na dwie grupy - na gruczoły samoistne i na gruczoły, których występowanie zależne jest od mieszków włosowych.

Po co nam sebum i dlaczego całkowity jego brak byłby dla organizmu opłakany w skutkach?

Sebum - właściwości

Sebum spełnia swoją bardzo ważną rolę w organizmie. Przede wszystkim dzięki niemu skóra nie jest przesuszona, a woda z niej nie "ucieka". Sebum bowiem wchodzi w skład bariery lipidowej skóry, która jest niezbędna do jej prawidłowego funkcjonowania i regeneracji. Za co odpowiada sebum?

  • zabezpiecza skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi
  • zabezpiecza przed wysuszeniem, wiotczeniem, utratą elastyczności
  • chroni przed bakteriami i grzybami
  • dzięki niemu łatwiej przyswajane są przez skórę odżywcze składniki kosmetyków

Niestety część z nas ma tendencje do zwiększonego wydzielania sebum, a to z kolei może mieć fatalne skutki - pojawienie się trądziku albo łupieżu to tylko niektóre z nich. Jak sobie poradzić z nadmiernym wydzielaniem sebum?

Nadmierne wydzielanie sebum - przyczyny

Na to, że nasz organizm zaczyna nadmiernie wydzielać sebum, może mieć wpływ wiele czynników. Najpopularniejsze z nich to:

1. Hormony - estrogen i progesteron przeszkadzają gruczołom w kontrolowaniu wydzielania sebum. Niektóre z hormonów - np. testosteron - mogą wręcz pobudzać gruczoły do wydzielania sebum.

2. Wiek - najwięcej sebum wydzielamy od razu po urodzeniu. W okresie nastoletnim nasze gruczoły również pracują na zwiększonych obrotach, ale ok. 18 roku życia powinny się uspokoić. Z kolei po 40. roku życia wydzielanie sebum niemal ustaje. Dlatego też osoby dojrzałe borykają często z problemem suchej skóry.

3. Czynniki mechaniczne - nacisk czy tarcie prowokują nasze gruczoły do większej pracy i nadmiernego wydzielania sebum. 

4. Niedobory witamin B2 i B6.

5. Pogoda i pora dnia - im bardziej sucho i gorąco, tym większe wydzielanie sebum. W ciągu dnia z kolei nasze gruczoły łojowe działają najprężniej ok. godziny 10. 

Zobacz także: Tak z wiekiem zmienia się skóra. Po których urodzinach pojawiają się zmarszczki w określonych miejscach?
 

Jak objawia się nadmiar sebum

Nadmiar sebum widać gołym okiem. Przede wszystkim skóra jest tłusta, świeci się, widoczne są na niej zaskórniki. Szczególnie widać to w tzw. strefie T na twarzy - na czole, nosie oraz brodzie. W takiej sytuacji warto zadbać o odpowiednią pielęgnację skóry - musi być odpowiednio oczyszczona, a także nawilżona. Nie można doprowadzać do jej przesuszanie, gdyż to w konsekwencji również zakończy się nadmiernym wydzielaniem sebum.

Osoby, które zmagają się z nadmiernym wydzielaniem sebum, zauważają u siebie także tendencję do występowania trądziku. Trzeba jednak pamiętać o tym, że choć te dwa zjawiska sobie towarzyszą, trądzik powstaje w wyniku nieuregulowanej pracy hormonów. Dlatego warto najpierw zbadać ich poziom.

Warto też zwrócić uwagę na skórę naszej głowy. Tłuste włosy i skóra także spowodowane są nadmiernym wydzielaniem sebum. W tej sytuacji przydadzą się dobre szampony, a także szczególna dbałość o oczyszczanie włosów i nawilżanie skóry głowy.

Jak usunąć sebum

Przede wszystkim zacznij od odpowiedniej pielęgnacji skóry. Dbałość o jej nawilżenie i oczyszczenie pozwoli kontrolować wydzielanie sebum. Po drugie jeżeli sebum ci przeszkadza, zadbaj o odpowiednie kosmetyki matujące. Miej przy sobie bibułki matujące - nie puder! Puder zatka dodatkowo pory. Ponadto zanim nałożysz na skórę makijaż, zadbać o jej zmatowienie - najlepiej za pomocą odpowiedniej bazy pod makijaż. Dopiero wtedy sebum przestanie ci zupełnie przeszkadzać.

Zagłosuj

Miałaś kiedyś trądzik?

Liczba głosów:

Zanim przystąpimy do odpowiedniego makijażu, warto zadbać o kondycję naszej skóry. A to wcale nie takie łatwe. Poznajcie 10 najczęściej popełnianych błędów w pielęgnacji cery.

Oceń artykuł

Komentarze

Przeczytaj więcej

Więcej newsów
Attribute Type Value
0 string '/Uroda-i-Moda/Makijaz/Promocja-w-Rossmannie-Kosmetyki-55-proc-taniej-15408'
1 string '/Uroda-i-Moda/Makijaz/Ulubiony-rozswietlacz-Julii-Wieniawy-kosztuje-tylko-13-zl-Ty-tez-mozesz-go-miec-15517'
2 string '/Uroda-i-Moda/Shopping/Najmodniejsza-torebka-z-Zary-na-lato-2019-Dziewczyny-szaleja-na-jej-punkcie-15412'
3 string '/Uroda-i-Moda/Paznokcie/Trendy-paznokcie-wiosna-lato-2019-14397'
4 string '/Uroda-i-Moda/Paznokcie/Paznokcie-tytanowe-wlasciwosci-cena-jak-je-zrobic-7911'
5 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Jak-pozbyc-sie-lupiezu-przyczyny-domowe-sposoby-9134'
6 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Co-to-jest-mikrodermabrazja-Cena-i-wskazania-do-zabiegu-8038'
7 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Lifting-rzes-na-czym-polega-efekty-cena-9540'
8 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Kolagen-do-picia-opinie-skutki-uboczne-zastosowanie-7814'
9 string '/Uroda-i-Moda/Paznokcie/Ta-dziewczyna-lubila-przedluzac-paznokcie-Omal-nie-stracila-kciuka-15553'
10 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Laminowanie-rzes-na-czym-polega-efekty-cena-9532'
11 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Olej-kokosowy-na-wlosy-Jak-stosowac-Jakie-sa-efekty-7518'
12 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Krople-Juvit-C-jako-serum-do-twarzy-Kosztuja-kilka-zlotych-7923'
13 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Masc-z-witamina-A-hitem-w-pielegnacji-skory-8188'
14 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Co-wypryski-na-ciele-mowia-o-kondycji-Twojego-zdrowia-10365'
15 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Powiekszanie-ust-8394'
16 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Jak-przyspieszyc-porost-wlosow-Skuteczne-sposoby-8396'
17 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Sucha-skora-przyczyny-domowe-sposoby-choroby-9443'
18 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Mezoterapia-8591'
19 string '/Uroda-i-Moda/Pielegnacja/Pekajace-piety-tanie-i-skuteczne-domowe-sposoby-8644'
20 string '/Uroda-i-Moda/Fryzury/Sprawdzone-sposoby-na-geste-wlosy-8421'